也不知道哪一种是适合自己的运动，请问，爬楼梯和跳绳哪个减肥快？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：爬楼梯和跳绳都是有氧运动，可以一起锻炼，其实都是可以减肥的。要说哪一种更好，这个也不好说，就看你适合哪一种。相对于跳绳来说，爬楼梯的运动强度更大，在相同时间内，爬楼梯对脂肪的消耗也要更大，这样起到的效果也会更好一点。
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