我睡眠质量一直都不是很好，最近晚上睡着一会就醒了，或者是一晚上都睡不着，白天一点精神都没有，想去睡觉又睡不着了，就是睡着了都是一直做梦，怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你是出现了睡眠障碍的症状，长期失眠，会影响身心健康，引起失眠的原因有很多，压力大等精神因素是常见诱因。你的情况需要检查明确，在日常中加以调理。建议你去医院检查看看，排除一些器质性疾病，最好去看中医，服药期间注意饮食忌恣食肥甘生冷、上火食物或嗜洒，少上网。
失眠晚上睡不着，或者睡着一会就醒了，怎么回事
我睡眠质量一直都不是很好，最近晚上睡着一会就醒了，或者是一晚上都睡不着，白天一点精神都没有，想去睡觉又睡不着了，就是睡着了都是一直做梦，怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你是出现了睡眠障碍的症状，长期失眠，会影响身心健康，引起失眠的原因有很多，压力大等精神因素是常见诱因。你的情况需要检查明确，在日常中加以调理。建议你去医院检查看看，排除一些器质性疾病，最好去看中医，服药期间注意饮食忌恣食肥甘生冷、上火食物或嗜洒，少上网。
晚上睡不着怎么回事
晚上睡不着的原因包括有躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍，药物原因，不良的睡眠习惯，作息不规律。
一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰，都可能会有睡不好觉的情况。
二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人，可能会出现失眠的情况。
三、有睡眠障碍。部分不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人，也会出现睡不好觉。
四、药物原因。长期服用高血压药、兴奋剂、麻醉性的镇痛药，有可能会影响到睡眠。
五、对于年轻人，一些不良的睡眠的习惯、作息不规律，在床上进行与睡眠无关的事情，比如玩手机、电子产品等都可能是失眠的新诱因。
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