这段时间一直都是很焦虑的，想要好好的改善，请问， 应该怎么办呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：出现焦虑症的时候要调整好自己的心态，要保证良好的作息时间，不要熬夜，尽量全身放松，可以做一些深呼吸的训练，并且饮食要清淡，营养均衡。还需要及时和心理治疗师沟通，进行相应的心理治疗。改善一下个人生活方式和必要的相应的药物治疗等。
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