我晚上喜欢在家里自虐，在手臂上划口子，情绪特别不稳定，请问这是什么原因导致的呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议及时去医院咨询心理医生，而且我们在平时要学会处理情绪。当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。患者在平时可以参加一些集体活动，针对内心比较纠结在意的事情，可以规划出合理的处理方案。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等，对管理情绪也具有良好的作用。
情绪不稳定易怒生气是什么原因？需要注意什么？
医生你好！我最近这段时间老是心情不好，有情绪不稳定易怒生气的症状。请问是什么原因？需要注意什么？ 请解答
苏洁琴回复：你好！从你上述描述的情况来看，造成情绪不稳定、易怒、生气的原因比较多，有可能是患有心理疾病导致的，也有可能是内分泌失调引起的。或者是神经官能症造成的，又或者是更年期到来造成情绪不稳定、易怒、生气的症状。 建议你最好去医院检查一下，看看是不是疾病导致的。如果是由疾病引起的，建议你要配合医生积极治疗。平时一定要调整好自己的心态，放松心情，不要太过在意其他的事物。可以出去走走放松心情。平时要注意休息，不要熬夜。
情绪不稳定易怒是什么原因？需要注意什么？
医生你好！我最近这段时间脾气比较大，老是情绪不稳定、易怒。请问情绪不稳定易怒是什么原因？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：出现情绪不稳定易怒的现象，有可能他是患有心理疾病造成的，也有可能是内分泌失调引起的，或者是神经官能症等导致的。建议你最好去医院检查一下，看看是什么原因造成的。平时一定要调整好心态，要学会放松心情，可以适当的出去走走。要注意休息，不要熬夜，保证作息规律。要注意保暖，防止着凉。要戒掉抽烟喝酒的习惯。饮食要以清淡为主，可以多喝点热水。平时要多开窗通风，使室内空气流通。
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