记忆中小肚子一直凸起，腰里一大把肉，试过很多减肥方法，效果不明显。有人说是遗传，最近一个月增重了十斤，怎么办？哪些办法可以加快新陈代谢。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，减肥贵在坚持。
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