最近生活的压力都特别的大，精神状态特别的不好，吃什么药可以让人心静下来，能告诉我吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：心理压力大，急躁在所难免，在烦躁的时候，最简单的方法就是深呼吸，并且在呼吸的时候，把注意力全部放在上边。注意一呼一吸之间给你的身体带来的感受。做一分钟就差不多了。心理压力大的人，可以针对自己遇到的问题，有针对性的去处理，把一件事情中的难点罗列出来，然后去解决。旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方，比如说西藏。很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。
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