注意力不集中，总是容易忘事情，经常在找手机和钥匙，是不是更年期的原因呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议患者在平时调整个人的心态，保持一颗平和的心态很重要。可以应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。我们在平时做事情的时候，不要眉毛胡子一把转，制定合理的工作或学习计划很重要。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。大概完成一个目标以后，需要适当的奖励自己。
老是健忘，注意力不集中，是怎么回事
我经常忘记做一些事，注意力很不集中，这是怎么回事啊？
王丽回复：之所以出现这种情况，可能是因为气血亏虚、气血不足、工作压力大导致的，所以你要学会转移注意力，多参加一些运动。建议你要学会减轻压力，不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起。记忆力不好的话，可以吃一些健脑食物，比如大豆、瘦肉、牛奶等。
有头晕，出汗的情况，注意力也不集中，是怎么回事？
有头晕，出汗的情况，平时注意力也不集中，是怎么回事？如何调理
李庆哲回复：从你说的情况来看，可能是身体比较虚弱，个人建议最好到医院的中医内科进行辨证确诊。就是一定要养成良好的生活习惯，注意保证充足睡眠，避免偏食挑食。
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