这几天上火比较厉害，好像是肝火旺导致的，请问什么食物去肝火的效果好？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：肝火旺的话与你自身的体质，以及饮食不当，或者情绪的影响有很大关系，可以吃些清热降火的药物来进行调理，效果是比较好，此外也要注意调整自己的生活方式，主要是饮食方面。建议平时一定要多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣刺激的食物，不要饮酒，尽量保持良好的心态，不要总是生气。
吃什么食物美白淡斑效果好,去除斑点的食物是什么？
去除美白斑点的食物是什么？美白祛斑有多成功？有多少是我们想要的？找到好的祛斑方法这么难吗？那就给大家介绍几个吧！
以下介绍的方法是利用平时常见的植物，可以学习哦芦荟、生姜、南瓜、莲子等，可以吃药，可以利用是聪明的MM。
1、金盏花叶汁
破坏金盏花叶，取汁擦脸，消除雀斑，清爽洁白。
2、牛油果
牛油果这个名字可能并不像其他水果那熟悉，其凹凸不平的青皮表面也不像橘子、柠檬那么可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素，润泽而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅可以柔软润肤，还可以收缩粗大的毛孔。用1/4的牛油果混合1茶匙的牛奶，制成糊状，可以作为面膜涂在脸上，特别适合干性皮肤，有效地滋润皮肤。
3、南莲饭
南瓜一块，莲子50克，薏仁少，米适量。先用水浸泡莲子和薏苡4小时左右，然后沥干水分备用南瓜剥皮切籽的南瓜、莲子、薏苡、米一起放入锅中，加入适量的水煮，煮后煮一会儿就可以了。南瓜利水有助于产后母亲迅速恢复身体，拒绝浮肿和体内废物。同时，它还能有效地滋养和美白皮肤。
4、芦荟
芦荟确实是具有多种保健和美容功能的植物，对人体细胞组织有再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甘糖露、少量钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、减少斑点等美容效果。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
5、姜
姜洗净，切片或丝，用热水提取，盖上盖子炖10分钟，加入蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅拌，每天喝1杯，可明显减轻老年斑现象。
注意:如果皮肤有炎症，请慎重使用！
食疗祛湿最好的是什么食物,什么食物祛湿效果最好
祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患水肿和淋病的人。
祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
除湿食物稠，又称鸡头，是水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实具有补中益气、健脾祛湿、滋补强壮的作用，与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性腹泻和排尿频率、梦遗滑精、女性腰酸等。除了
之外，芡实还能促进血液循环，使人脸色红润、白皙。
除湿食物红豆:红豆味甘、酸、平、健脾利水、消毒消肿。有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可食用。
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