我现在是哺乳期,想要喝一些甜汤,比如银耳汤,请问哺乳期吃银耳汤好不好?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复: 对于你说的情况,哺乳期通常能吃银耳汤,银耳汤有生津益血的功效,含蛋白质、维生素、微量元素也是较高的,能补充哺乳期身体所需的营养,还能够使皮肤更加白嫩,但是任何的食物都不可以一次性吃的太多,要注意适量而止。在
经期喝银耳红枣汤好不好?
我是知道银耳红枣汤很好,对身体好,请问经期喝银耳红枣汤好不好?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复: 对于你说的情况,银耳红枣汤的营养价值高,可以帮助补气血,但是但对于经期的女性是不适合喝的,这样会容易加重出血的症状,建议在经期后食用,经期要注意营养饮食,少吃刺激性以及辛辣的食物,一些生冷的食物不要吃。
哺乳期进补有什么好方法,哺乳期不能吃的东西盘点
哺乳期吃什么好呢?哺乳期不能吃的东西有哪些呢?母乳喂养的新妈妈日常饮食会直接影响到孩子的健康,所以是很重要的哦。同时,在哺乳期进补,新妈妈也要根据自身的不同体质来选择进补的方式,这样才会事半功倍。下面就和小编来了解了解吧。
哺乳期进补有什么好方法
寒性体质新妈哺乳期进补:体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
热性体质新妈哺乳期进补:体热的妈妈不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时,姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。
温性体质妈妈哺乳期进补:这类妈妈在饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些较降火的蔬菜,也可喝一小杯纯柳丁汁或纯葡萄汁。
那么,在哺乳期不能吃的东西都有哪些呢?
哺乳期不能吃的东西盘点
辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
哺乳期的饮食,新妈妈一定要科学精细哦。
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