颈椎病属于颈椎部位退行性疾病。颈椎病的形成与颈部损伤、颈部外伤、椎管内软组织损伤病变等因素有关，与睡眠枕头高枕头、总是低头读书、玩手机、不适当使用电脑、久坐不动、颈椎慢性劳不良行为习惯有关。颈椎病患者一般会出现颈背痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、走路困难、头晕、恶心等症状。那么，颈椎病能恢复吗？平时需要注意什么？
颈椎病可以逐渐恢复，是治疗颈椎病的常规方法，首先是颈椎牵引疗法，其次是中医理疗和按摩、湿热敷理疗。配合药物止痛和活血通络的药物治疗。急性期可行离子透入、超声波等物理疗法。对于特别严重神经根或脊髓压迫的人，临床上一般建议手术治疗。
通常需要注意以下事项:
1。注意休息。病情严重的人最好卧床休息2~3周，卧床休息可以帮助颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力。休息时，患者必须注意合理使用枕头。枕头的高度直接影响颈椎。枕头要有弹性，枕芯最好是棉、谷物皮壳，枕头高度在5厘米左右。
2。工作时间变长了，要注意活动颈椎，结合工作和休息，每次伏案工作时间不要太长，最长不要超过2小时，每小时活动5-10分钟，平时要养成正确的坐姿，坐姿要端正。
3。注意脖子的保温。秋冬季节，你可以穿高领衣服。天气有点热。晚上睡觉时，你应该注意防止脖子和肩膀感冒，空调温度不应该太低。
颈椎曲度变直能恢复吗？颈椎病康复训练法是什么？
颈椎是脊柱的组成部分，我们在生活中工作和读书的时候，长时间低头，颈椎处于非生理状态，颈椎疼痛和生理曲度变化，平时必须保护颈椎。
颈椎曲度变直能恢复吗？
原超表示，颈椎曲度变直可以恢复，但取决于患者的具体情况。长期低头，如看手机、看电脑、读书时间长，颈后韧带疲劳，长时间颈椎生理曲度变直。颈椎曲度变直可以通过以下习惯和运动恢复:1.避免长期低头的不良姿势。2.坚持颈部伸展的动作。3.睡觉时，枕头不要太高。
颈椎病康复训练法是什么？
颈椎病患者的康复训练方法的选择，主要是针对颈椎生理曲度的恢复，例如颈部的活动功能训练，可以进行米字训练，可以很好地训练颈椎肌肉，还有游泳、羽毛球等运动
如何保护颈椎？
保护颈椎最重要的是避免不良姿势，特别是低头，现在很多白领和普通人都处于低头状态，如长期看手机、看电脑、写东西、看电视等。长期使颈部肌肉疲劳，包括椎间盘的退变。因此，在日常工作中，要注意避免不良姿势，保持良好的坐姿，保持面部颈部的中立位置，眼睛要平视前进。
引起颈椎病的原因很多，姿势错误，枕头高低不当，外伤因素和疾病的影响引起颈椎病。然而，不要认为这是一种不治之症。通过适当的治疗，它有望痊愈。原则主要是在疾病发生后找到疾病的原因并对症下药，以及饮食和生活方式的注意。遵循这一原则，它将逐渐恢复健康。我们不仅要学会生病后如何护理自己，还要防患于未然，注意保护颈椎。
旋转干坤操能帮助颈椎病恢复吗？
几个月前，睡觉时手指麻木，活动症状消失了。我以为是因为侧身睡觉压住了胳膊，所以不太在意。一天看书，脖子后面突然疼……去医院检查是颈椎问题。医生让我做颈椎保健操(旋转干坤操)治疗。
具体如下:
一、准备动作。双脚和肩膀一样宽，双臂自然下垂，头部微上领，舌头上颚，呼吸均匀。
二、左右倾斜。脸向前，头尽量靠在左肩头上，达到极限时，保持2秒，然后头尽量靠在右肩头上，达到极限时，保持2秒。重复20次。
三、左顾右盼。脸部向左转，尽量向左后看，达到极限时，保持2秒。然后面部向右转，尽量向右后看，达到极限时，保持2秒。重复20次。
四、仰天俯地。头尽量向后仰，达到极限时，保持2秒。然后，头向前稍微低一点。重复20次。
五、旋转干坤。头从左向右旋转，头从右向左旋转。重复20次。
刚开始练习可能会头晕等现象，初次练习时动作缓慢，然后加速，一天练习两次。
还是坚持做一个月，睡觉时手麻的症状消失了，又做了十几天，脖子也不疼了。该操作简单，无颈椎病，可预防颈椎病，可减轻症状。
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