我是产后肥胖想要减肥，但是在哺乳期，请问哺乳期可以进行减肥吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在哺乳期是可以适当的减肥，但是不要过度的去节食，也不要服用减肥药物来进行减肥，否则就有可能会影响到身体健康，也有可能会影响到宝宝的身体健康。通常情况下，在刚生完宝宝身体出现臃肿肥胖等等，都是非常常见的现象。
哺乳期可以减肥吗
概述
哺乳期可以减肥吗？相信这是许多哺乳期妈妈们都比较关注的一个问题，许多女性朋友在怀孕期间会长胖十多斤甚至是几十斤，在这个爱美的年代为许多人身上的肉肉烦恼不已，随着体重的增长，许多女性朋友都会觉得自己变得更加丑，对于哺乳期的妈妈们来说，如果在这段时期内盲目减肥的话会给我们的身体造成很大的伤害，我们来一起分享一下吧！
哺乳期可以减肥吗对于哺乳期的妈妈们来说，在这段时期内，我们最好不要减肥，这段时期的宝宝需要充足率奶水，而妈妈如果减肥，就会涉及到自己在饮食方面有许多食物都不能吃，这样自己的奶水也会变得没有营养，这样宝宝不利于宝宝健康成长。
对于哺乳期的妈妈们来说，在这段时期对我们月经宝宝的身体都需要补充很多营养物质，一旦妈妈要减肥，对于我们的身体和宝宝的身体都是非常不利的，减肥不在一时，所以我们在哺乳期内我们最好不要讲。
哺乳期的妈妈最好不要减肥。如果真的很在意自己的身材的话，我们可以增加一些运动量，我们可以在每天天气好的时候记得宝宝出去走走运动一下，这样子也可以起到很好的塑身效果，千万不要盲目的节食减肥。
注意事项孕哺乳期的妈妈们来说，我们在平常的生活当中一定要注意身体健康，多吃含维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。一定注意不要吃生冷辛辣的食物。千万不要因为自己的身材而挑食这样对宝宝的成长也是非常不利的。
哺乳期可以减肥吗？
我已经生产两个多月了，但体重涨势太猛，现在已经长到180多斤了，考虑到过了年就要去上班了，想了解一下这个期间能减肥吗，会不会影响乳汁分泌？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，哺乳期是可以减肥。影响不大，不必太担心。这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，减肥贵在坚持。希望回答对您有所帮助！
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