如何正确预防秋天掉头发？怎么做比较好呢？
周玉芳回复：想要好好的保护自己的头发就要注意做好护理，注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。建议是要养成健康的生活习惯，注意饮食，以及洗头发的方法。不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
一天掉多少头发才算正常？如何预防脱发？
头发是指头部生长的毛发，含有细胞，但不含神经和血管。因此，对人体来说，头发不是器官。头发的作用还很多，不仅能增加美感，还能保护头发。一般来说，柔软蓬松的头发很有弹性，不仅能抵抗轻微的冲突，还能帮助头部蒸发一定量的汗水。所以，头发对人们来说很重要。但脱发是比较正常的现象。
那么为什么会脱发？
脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是很正常的，而病理性脱发的原因有很多，主要包括以下几点：
第一，神经性脱发。也许很多人都知道精神压力过大的话，头发会掉很多。这是因为在精神压力的作用下，人的中枢神经紊乱，头发营养不良，抑制头发的生长功能，使头发进入休息期。
第二，营养脱发。毛发是身体健康状况的一种外在表现，身体营养不良的话，发质就会变差，发色也会变差。而严重营养不良的则会导致弥漫性脱发。
第三，内分泌脱发。不仅身体很多器官的生长受到内分泌激素的影响，毛发的生长也受到内分泌激素的影响，所以内分泌异常发也异常。
一天掉多少头发是正常的？
一般来说，每天掉100根左右的头发是比较正常的现象，因为掉头发是人体的正常新陈代谢。如果没有疾病，病理性脱发，此时需要适当补充蛋白质和维生素。
如何预防脱发？
首先，不使用或者是少使用刺激性强的染发剂、烫发剂或者是质量不合格的洗发产品。第二，尽量不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。环境污染严重时，请戴上头罩或马上洗头。第三，少食用过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果、桑葚或者是核桃仁等等健康食物，并且加强体育锻炼。
脱发是人体新陈代谢的正常现象，但大量脱发是异常的。因此，此时脱发过多的朋友们需要注意。通常，补充蛋白质和维生素对防止脱发有效。
头发掉得很厉害怎么办？如何预防掉头发？
数据显示，人体每天掉落约100根头发是正常现象，属于正常新陈代谢，不必担心。但由于生活忙碌和压力加大，不少女性都出现了严重脱发的问题，头发经常一把把地掉。那么，女性头发掉得厉害怎么办？有哪些方法可以调理？
饮食疗法
①黑芝麻破碎250克，加入粳米煮粥吃。用小辣椒切20克，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁擦去脱发部，每天几次。
②用海带丝混合芝麻酱经常吃。枸杞子，何首乌，熟地，山羊肉煮汁，核桃，黑豆煮至核桃腐烂，干燥，每次服用6克，每天2次。
③将中药莹子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮后加入适量的水，用微火煮粥，加入少许盐食。每天1~2次，可续10~15天。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚脱发者。
中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
推拿按摩
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。
五指合拢叩打百会穴54次。
两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。
用拇指按摩三阴交穴15秒，按压5次，按压3次，每次按压10秒，用掌心劳宫穴按压脱发处和头发稀疏处，按压5次，每次按压10秒。
针灸疗法
以肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发孔(风池与风府连接的中点)等为主穴。双侧取穴，风池用腹泻法，其馀各穴用补充法，中等刺激，每天或每隔一天留针20分钟，10次为1疗程。
生活习惯
为了不脱发，必须尽量每天睡6小时以上，养成定期睡眠的习惯。注意饮食营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖量高的食品。染发、烫发间隔至少3~6个月。避免阳光暴晒，游泳、阳光浴更要注意防护。
选择对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发水，或者根据自己的头发质量选择。不使用塑料梳子，最理想的是选择黄杨木梳和猪毛刷，去除头屑，按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康，不要让自己陷入抑郁状态。
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