在怀孕期间一定要注意自己的饮食，食用盐要注意摄入量，哪些食物含有“隐形盐”呢？怀孕期间浮肿正常吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象，怀孕后，尤其是5～6个月以后，下肢易出现浮肿，这是因为胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫加剧，使得下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非是疾病由于所引起的。隐形盐的食物有很多，像方便面、披萨、汉堡、油条、面条、早餐麦片、豆腐丝、素鸡、包子、馒头等。发面用的小苏打就是碳酸氢钠，加入到素食、快餐类食物中可以改善食物的口感，但是却在无形中增加了身体盐的摄入。火腿、香肠、腌肉、扒鸡、午餐肉、松花蛋、肉松等加工类食品，在制作过程中已经浸入了大量的盐，所以此类食物都含有高盐。
怀孕期间哪些食物不能吃,怀孕期间可以吃辣的吗？
我们习惯上所谓的禁忌。这不是迷信。怀孕期间确实有不适合吃的食物。因为有自己平时喜欢吃的食物，所以怀孕期间吃得太多会对胎儿产生不良影响。
一、辣热性材料。辣椒、花椒、花椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，减少肠胃分泌，引起胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
二、有兴奋作用的饮食。含有咖啡因的饮料和食品，在被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。茶叶含有丰富的咖啡因，喝茶会加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心肾负担，不利于胎儿的健康发育。
三、甜品。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。吃太多巧克力也不好，孕妇会产生饱腹感，影响食欲，结果身体变胖，但缺乏必要的营养素。
四、味精。味精是平时普通的调味料，孕妇要注意不要吃或不要吃。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌结合后从尿中排出，味精摄取过多会消耗大量锌，不利于胎儿神经系统的发育。
五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血虚弱，吃人参会引起气盛消耗，加重早产反应、浮肿、高血压等桂圆辛温助阳，孕妇吃后容易流血，不应该吃。
六、含添加剂的食品。罐头食品中含有的添加剂和禁忌是畸形和流产的危险因素，孕妇必须远离罐头食品。油条在制作过程中添加明矾是含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入孕妇的六吃六不吃。
怀孕期间的饮食禁忌有哪些？哪些食物会损害胎儿健康？
我还在八个月后将要变成一名幸福快乐的母亲，因此 ，从如今我也逐渐留意自身的生活起居了。前不久，在国外“互联网博士”网址上见到一则新闻，讲了孕妈妈不应该挑选的一些食材，强烈推荐给孕妈妈们共享资源。
防止食用大中型鱼
英国食品类和药物管理处(FDA)提议，孕妈妈不必吃剑鱼、大白鲨、鲭鱼等大中型鱼种，海产品金枪鱼罐头不超过180克。河流、湖泊和溪流中钓来的鱼，很有可能带有细菌或受到有机化学环境污染，也最好是不要吃。假如要吃，最好是先把鱼送至有关卫生行政部门开展一下检测。自然每星期吃360克下列的鱼是沒有伤害的。
防止食用生牛肉、羊肉、鱼类等和半世肉
不必吃生的或者未烂熟的禽产品海产品(例如生牡蛎、蛤和寿司店等)，他们很有可能带有很多细菌和病毒感染，要烂熟后才可以食用。除此之外，不必吃半世的生鸡蛋，煎蛋要全熟。
防止吃外边买的熟菜和冷熏类海鲜产品
在热狗香肠、香肠、火鸡肉、凉猪肉酱和腊肠等熟菜，及其冷冻的熏制海鲜产品中，李斯特菌最非常容易繁育，孕妇感染此细菌会造成例如小产、畸型或胎死腹中等严重危害。该类商品要煮开后才可以食用。
防止食用没经高温消毒的饮品
不必随意在街上买商人酿制的酒或水果汁，这类饮品没经高温消毒，很可能带有大肠埃希菌等细菌。喝以前最好是首先看是不是历经巴氏灭菌。
防止直接生吃蔬菜水果菜芽
不必吃生的苜蓿芽、萝卜芽或者黄豆芽，这种菜芽中包括细菌，很有可能对孕妈妈和胎儿导致负面影响。
防止很有可能造成皮肤过敏的食材
假如孕妈妈的大家族中有些人对某类过敏事件，胎儿也会出现非常大风险性得了食物过敏症。因而，怀孕期要防止吃花生和花生仁产品等非常容易造成皮肤过敏的食材，以减少胎儿患过敏的症状的风险性。
因为宴会造成胎儿氧气不足，危害胎儿头部生长发育，并且这类危害通常是不能挽留的。因此，全部白酒应纳入忌食明细，此外，喝茶太多，会使宝宝干瘦体弱多病，因此 茶也不是喝为好。
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