所谓的早泄指的就是男性在进行性生活的时候当阴茎进入阴道之后自行射精的情况，也就是说射精是不受自己控制的，这种疾病对于男性来说打击是非常大的，心理上会觉得自己能力不行，产生自卑心理，身体上，早泄是属于疾病的一种，当然会损伤身体的健康情况。
但是早泄并不属于不治之症，只要遵从医嘱是完全可以恢复的，而且平时日常生活当中也是有方法能够有效的缓解早泄的情况出现的。
1、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少阴茎的性刺激，同时女方主动配合动作，尽快达到高潮，以达到双方都满意。
2，加强思想和夫妻感情的交流，消除隔阂和误解，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
3，戴双层避孕套能减少阴茎的敏感度和延长射精时间。
4，做好足够同房前，如爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
5，接受行为治疗采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加阴道刺激的适应性。
6，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为，在性交时，早泄性交后几小时再次性交后，使用前一次抑制状态来延缓射精治疗早泄，但这种妨碍健康，不能经常使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
7，改变同房时间。人们普遍的性生活在晚上，但如果你改变它，当你醒来时，疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖调情，我相信会有改善房事质量。
8，男方分散性交的注意力，如眼睛离开女性，阴茎感觉转移，开始思考其他问题，甚至数数数，将有助于延缓射精。
9，性交前夫妻共同的情绪正常与否，对射精快慢有一个显著的影响。情绪激动又紧张，常常会导致早泄。性交幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互指责，埋怨，而应找出原因，共同解决。
10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鲜，豆制品，鱼虾等食物，以帮助填精助阳，增强体质。
11，射精后的一个小时内进行第二次性交，可以显著延缓射精时间，但男方阴茎会有痛的感觉。
春季饮食养生的4个小技巧,快快学起来
随着冬天的过去，春天的到来，整个世界都开始悄然发生着变化，而我们的饮食方式也需要做一些改变。那么，你知道什么样才是春季健康的饮食方式吗？下面这些小建议送给你。
春季饮食养生的4个小技巧，快快学起来！
1、恰当的烹饪方式
中国美食种类繁多，同时中国食物有着多种多样的烹饪方式，爆炒煎炸等方式受到很多人的喜爱，这样的饭食看起来色泽更加的鲜美，味道更加的丰富，但是经常食用煎炸或者爆炒的食物可能会影响到我们的身体健康，例如造成肥胖或者体内油脂过多，诱发心血管类疾病。蒸煮的饮食方式是一种非常健康的饮食方式，可以在日常生活中更多的选择蒸煮的方式来烹饪我们的食物，当然，并不是说爆炒或者煎炸的食物不可以食用，但是可以减少爆炒食物的次数，尤其是减少煎炸食物的食用次数。同时很多人可能会忽略掉凉拌的菜式，其实凉拌的菜更能保存食物中所含有的维生素以及多种矿物质，让我们获得更多的营养物质。因此在烹饪食物时，可以选择更加清淡的烹饪方式，也可以适当加入一些凉拌的菜食，这样更有助于我们的身体健康。
2、饮食均衡，营养丰盛
现代生活中很多人都特别的注重养生，蔬菜中含有着很多有益于我们身体健康的物质，但事实上我们不能偏重于某一种事物，健康均衡的饮食方式才是有助于我们身体健康的。适当的肉类，新鲜的蔬菜水果，一定量的鱼虾，一定量的蛋类，这些丰盛的食物可以让我们的营养更加的得到均衡，我们的身体是由多种元素多种物质所构成的，营养均衡才是更加有助于我们身体健康的食用方式。
3、用天然调料，避免重油重盐
在春季到来之时，清淡的食物更有助于我们的身体健康，但是我们对于味觉的感受同样不可忽略，丰富的味觉体验可以提升我们对于饭菜的食用的欲望以及能够更好的促进我们肠胃的消化。但日常生活中，过多的食用重盐或者是其他味道比较重的调料可能会给我们的身体造成一定的伤害，其实我们可以在日常生活中使用一些天然的调料，比如番茄和柠檬汁等就可以提供一些酸性的味道，香菇等可以让我们感受到蔬菜更加的鲜美，擅长使用自然界中的这些天然调料可以更好的让我们食用到纯天然的饭食，更好地保护我们的身体健康。
冬天慢慢的过去，春天渐渐地到来，万物开始复苏，我们的身体也在慢慢的开始去亲近大自然，一个健康良好的饮食习惯，对于我们每个人来说都非常的重要，学会以上这些春季的饮食方式，可以更有助于维护我们的身体健康，让我们更好的去拥抱生活。
一年之计在于春,春季饮食养生的小技巧快快学起来
随着冬天的过去，春天的到来，世界开始悄悄地变化，我们的饮食方式也需要改变。那么，你知道春天健康的饮食方法吗？下面这些小建议送给你。
春季饮食养生的小技巧，快快学起来！
1、适当的烹饪方式
中国菜种类繁多，同时中国菜种类繁多，炒菜等方式受到很多人的喜爱，这样的菜看起来颜色更好吃，味道更丰富，但经常吃炒菜和炒菜会影响我们的健康蒸煮的饮食方式是一种非常健康的饮食方式，可以在日常生活中更多的选择蒸煮的方式来烹饪我们的食物，当然，并不是说爆炒或者煎炸的食物不可以食用，但是可以减少爆炒食物的次数，尤其是减少煎炸食物的食用次数。与此同时，许多人可能会忽略冷菜。事实上，冷菜可以保存食物中含有的维生素和各种矿物质，从而获得更多的营养。因此在烹饪食物时，可以选择更加清淡的烹饪方式，也可以适当加入一些凉拌的菜食，这样更有助于我们的身体健康。
2、饮食均衡，营养丰富
现代生活中很多人特别重视养生，蔬菜中含有很多有利于我们健康的物质，但实际上我们不能偏重某种东西，健康平衡的饮食方式有助于我们健康。适当的肉类，新鲜的蔬菜水果，一定量的鱼虾，一定量的蛋类，这些丰盛的食物可以让我们的营养更加的得到均衡，我们的身体是由多种元素多种物质所构成的，营养均衡才是更加有助于我们身体健康的食用方式。
3、使用天然调味料，避免重油重盐
春天到来时，清淡的食物有助于我们的健康，但味觉的感觉也不容忽视。丰富的味觉体验可以提高饮食的欲望，促进胃肠的消化。但是，在日常生活中，吃太多重盐和其他味道重的调味料可能会给我们的身体带来一定的伤害，实际上在日常生活中可以使用西红柿和柠檬汁等天然调味料，香菇等可以感受到蔬菜的美味，擅长使用自然界的天然调味料
冬天逐渐过去，春天逐渐来临，万物开始复苏，我们的身体也逐渐接近自然，健康的饮食习惯对我们每个人都很重要，学习上述春天的饮食方式，有助于维持我们的健康，拥抱生活。
本文Hash：a0019fd5c90b7d5eeddebed26866b94dc11827b0
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕早期恶心呕吐吃不下饭怎么办？针对孕早期恶心的小技巧来了
许多孕妈妈在初期的情况下反映较为严重，大部分任何东西都吃不进去。他们在这个阶段的孕吐反应可以根据饮食搭配做一些调整吗？轻度的孕吐反应能够接纳。有的孕妈妈尤其担忧，我吃不下来，或是是吐会危害到小孩的生长发育，越焦虑不安会让你的早孕反应更比较严重。大家最先要从心理状态上让孕妈妈学会放下心去，早孕反应是一半之上的孕妈妈都需要有。仅仅主要表现的方式轻和重不一样。有些人胃口差，有些人总想睡觉。也有人大部
-
提高免疫力的4个饮食小技巧,快快学起来
很多朋友会出现这样一个问题，在冬天的时候总是频繁的感冒，即使是在夏天的时候，感冒的频率也是非常高的，其实这很有可能是身体免疫力比较低。身体免疫力比较低就容易出现各类疾病，因为免疫力比较低的朋友身体是不容易阻挡各类细菌的入侵的。所以说，平时提高免疫能力是非常重要的，生活中也有一些小窍门，可以帮助自己轻松的提高身体免疫能力。提高免疫力的4个饮食小技巧，快快学起来！1、合理的饮食平时要坚持一个科学的饮食
-
脑洞大开的小脸技巧快get
脑洞大开的小脸技巧快get从要么瘦要么死这句狠话中我们就容易看出女生对瘦这个字的一生追求。不单体现在体重的数字上，更是在体型、脸型各种外露于人前的部位的视觉效果上，所以时下瘦脸针才会那么火。不敢尝试打下那一针？没关系，利用化妆技巧也能起到即时的小脸作用。来看看小脸妆容的技巧有哪些吧。技巧1、粉底刷使用技巧利用刷具上粉底的时候，采
-
分享20个做菜小技巧 学会了你就是大厨
初下厨房很多菜都不知道怎么炒，往往费了一番功夫，做出来的菜却很难吃！今天小编就来分享一些做菜小技巧，让你迅速了解做菜技巧，学会了，你就是大厨！下面，和一起看看这20个做菜小技巧吧。 1、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。 2、蒸鱼或蒸肉时待锅的水开了以后再上蒸笼，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道更鲜美。 3、带鱼身上的
-
食物减肥小技巧,3招胖人轻松快速瘦下来
要么瘦要么死这句话可不是说着好玩的，女性朋友想要瘦就要对自己狠一点，如今很多女人愿意为瘦吃尽苦头，其实并没有那么痛苦，瘦身也可以轻松点。下面推荐胖人食物减肥小技巧，教你如何快速瘦下来。一、不同的活动量摄取量也不同打比方，一个体重60公斤的人，慢走60分钟、快走或者骑脚踏车40分钟，可以分别消耗200大卡，而午餐晚餐各减少150大卡，一天就能减少300大卡的热量。营养师也曾特别的指出，不同的行业族群
-
跑步减肥没掌握这6个技巧，也是白费力气，快快学起来！
运动是最健康和绿色的减肥方法，通过运动能提高基础代谢率，帮助分解脂肪。所以跑步受到很多人青睐，不会受到任何时间和地点限制，但要掌握正确的跑步方法，才能加快燃烧脂肪速度。如何正确跑步减肥？1、选择合适的跑步鞋子可以说跑步是减肥最经济实惠的运动项目，但前提必须有一双舒适的鞋子，推荐购买跑步鞋或多功能训练鞋，这种鞋子能降低跑步对膝盖的损伤，同时也能降低长时间跑步的不适感和劳累。2、掌握好跑步速度利用跑步
-
想要鸡蛋炒得又香又滑嫩 快来掌握这些小技巧
3月春暖花开季，不仅可以踏青赏花一饱眼福，更是迎来了新鲜蔬菜的最佳品味期，一饱口福！话说这春季里的蔬菜品类繁多，唯有韭菜被人们称为是三月第一菜！不仅仅因为韭菜三月最新鲜，茎嫩如白玉，叶绿如翡翠，品相最好，更是因为它富有多种功效诸如清热解毒、健脾和胃，明目清肝，尤其它还有洗肠草之称号，吃上一次韭菜就好比给肠道做了
-
这5个饮食养生小技巧,快快收藏起来
现在的人们越来越注重身体健康了，不管老少都开始注重养生。其实养生并不是一件很困难的事情，要想达到健康养生的目的，首先就要从饮食入手。这5个饮食养生小技巧，快快收藏起来！1、土豆有利于心脏健康土豆是一种常见的蔬菜，它含有的碳水化合物十分高，也富含蛋白质，热量比较高。在欧洲一般的家庭都把土豆当做主食来吃。土豆有利于心脏健康，尤其是一些新功能，不全的病人吃土豆会有利尿消肿的功能。还能补充一定的碳水化合物
-
治疗早泄从小时做起,治疗早泄有五种方法
如今，男性朋友听到早泄这个词变得很糟糕，但许多人不想去医院治疗，因为他们的脸。生活中有治疗早泄的方法吗？治疗早泄有五种方法：1.正确理解和对待性生活。对夫妻进行性教育，了解早泄的意义，防止正常情况被误解为早泄。如果有早泄，女方应该安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张。生病后放下包袱。建立信心，配合治疗。2.性交前的情绪是否正常对射精的速度有很大影响。情绪激动和紧张导致早泄。性交动作范围过大，刺激强
-
洗脸的小技巧是什么?洗脸的六个技巧快收藏
洗脸的6个小技巧1、洗米水想拥有白嫩的皮肤吗？用洗米水洗脸肯定没有错。由于白米含有可溶于水的水溶性维生素和矿物质，残留在洗米水中，其中含有丰富的维生素b群。正因为是天然成分，所以不仅适合敏感的皮肤，还可以每天洗脸。2、菊花瓣菊花中含有丰富的香精油和菊花素，这些有效成分可以抑制黑色素的生成，软化皮肤细胞，使皮肤质量更加光滑白皙，这种美白偏方是将菊花瓣与适量的医用酒精密封保存，一个月后取出用冷水稀
-
巧妙改变眼睛大小的技巧
一个人最让人过目不忘的就是有一双美丽的大眼睛，一眨一眨的，特别漂亮，但是如果眼睛不是很大就对人的美丽起到了一些反面的作用，所以今天给大家介绍的，就是眼睛变大小窍门儿的方法，可以掩盖一些朋友的眼睛比较小的缺点。化妆：通过普通的描眉画眼的化妆方法，能使眼睛看起来有种扩大的错觉。抬起眼皮，用眼线笔从眼尾开始描绘。为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始描绘。用手指抬起上眼皮，这样可以更方便地用眼线笔填
-
如何能做到吃饱又能够减肥？这6个饮食技巧快学起来
众所周知在减肥期间应该控制饮食，但是不能过度节食，不然会引起营养不良，反而会发生反弹的情况，只要选择合适的食物照样能够让你减肥。如何能做到吃饱又能够减肥？1、必须吃得营养减肥主要是减掉身体中没有用的脂肪，但是不能减少其他的营养元素比如维生素、矿物质以及蛋白质等。生活中常见的食物属于高脂肪及高糖类的，如果摄入太多的话就不能够消耗其能量，直接转化成脂肪在身体中堆积起来。只要保持均衡的饮食，就能够维护五
-
抗过敏小技巧
抗过敏小技巧1、合理保养：春季皮肤易缺水，油水不平衡会让人感觉皮肤干燥，应选用具有保湿功效的护肤品，例如水分平衡露、保湿滋润液等，避免油性成分很大的面霜。2、春季尽量要选用天然、无刺激的护肤品：若已过敏，就要选用具有消炎、镇静的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果皮肤持续发红，要去医院脱敏治疗。3、清洁皮肤：外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。不要用药皂等皂性洗剂或有去
-
养生要学会饮食？健康饮食的5个小技巧，让你越来越健康！
养生并不只是一个口号，它体现在生活的方方面面，养成良好的生活习惯和饮食习惯是必须的，尤其是在饮食方面更是应该注意，病从口入，如果吃的不正确，很容易让人生病失去健康。那在饮食上应该如何做好养生呢？在饮食上应该如何做好养生呢？1、不要暴饮暴食现如今可口的食物实在太多了，物质生活水平的提高也给人们在美食的选择上提供更大的范围，很多人在面对自己喜欢的食物的时候，就会控制不了自己，吃得特别多。长期这样暴饮暴
-
预防男性早泄从何下手？小心3大原因引发男性早泄？
性生活是每对相爱男女不可缺少的一部分，但也有一些人由于一些原因的困扰，不能尽情享受性生活，其中一个原因当属让所有男性都畏惧的“早泄”问题。早泄的男人伤不起，那么该怎么办呢？早泄的自我治疗方法有哪些呢？引起男性早泄的三个原因精神因素这种早泄患者也可以称为心理早泄，引起男性早泄的精神因素包括很多方面。应该注意的是，男性对性生活的紧张一直在持续，不会因为性生活环境的变化而立即改变。同时，长期性生活失
