女性不孕症如何预防？现如今，不孕越来越普遍和日常生活有很大的关系。都市育龄女性如果不注重自己的生活习惯就会很容影响到生育能力哦。今天，让我们看看不孕生活的坏习惯。
不良习惯容易导致不育
多次人流:专家表示，女性每次人流都会增加3%左右的不育概率，人为终止妊娠，对女性子宫内膜造成很大损伤，引起女性内分泌功能障碍。所以，女性应该尽量减少人流的次数。
坏兴趣:吸烟、喝酒、熬夜等坏兴趣会影响女性的健康，影响女性的内分泌系统，影响卵子的正常生成，严重影响女性的健康。因此，女性在生活中应该调整生活，养成良好的生活习惯。
生育年龄过大:根据女性生理特征，女性生育最佳年龄为24-29岁，女性超过30岁时生育能力下降。因此，女性必须把握生育的最佳年龄，提前制定计划。
减轻精神压力:许多女性急于求子，女性心理负担过大，心理负担过大，影响女性健康，过度紧张容易引起女性内分泌紊乱，降低妊娠概率。因此，女性在生活中，必须学会适当减轻自己的压力。
妇科疾病:妇女患妇科疾病后，妇科炎症、输卵管堵塞、子宫内膜异位等，妇女可能不育，妇女患妇科疾病后，应积极进行专业治疗，恢复身体。除此之外，哪些食物也会影响生育能力？影响生育能力的食物
咖啡:美国全国环境卫生科学研究所的研究人员研究了104名想怀孕的女性，得出了咖啡直接影响怀孕的结论。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，他们建议女性怀孕时应该少喝咖啡。
大蒜:多吃大蒜克伐人的正气，具有明显杀死精子的作用，育龄青年吃得太多，对生育有不利影响，不宜多吃。
胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现，女性过量食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不应该多吃胡萝卜。
酒精:科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇提高体内儿茶酚胺浓度，血管痉挛，睾丸发育不全，睾丸萎缩，生精功能发生结构变化，睾丸酮等雄性激素分泌不足这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。为了避免不孕，请记住以上几点。
男性想要有正常的生育能力,必须改变不良的生活习惯
男性精力不足，该病容易容易引起男性不育，持续发期体温高，感染影响精子生长环境的流行性腮腺炎，睾丸肿胀疼痛，睾丸发生精子的能力永久受损，引起不良。要有正常的生育能力，就要从改变不良生活习惯开始。
专家表示，男性的能量可以说是有限的，被多方面的要素牵引:
象物理要素(光、温度、辐射等)。
2.化学是汽车排出的废气和工业废气对大气的污染，驱蚊剂对空气的污染，农药、化肥对粮食、蔬菜的污染。
3.工业废水对饮用水的污染、洗涤剂、化妆品和各种职业有害物质的直接接触)。
4.生物因素(包括病毒和微生物)、行为因素(如精神紧张和滥用药物)等杀死精子。
专家指出，营养不良和偏食也需要特别关注，精子的产生需要原料，生殖功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼、鳗鱼，但多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。营养不良、微量元素不足、维生素不足可引起不育症。
生活习惯造成女性不孕的原因
生活中内分泌、身体组织、饮食和生活环境等很多因素都有可能导致女性不孕，其中内分泌因素可能会使未产妇或未育妇的发病率增加，而妊娠对卵巢癌似有保护作用。身体组织液酸化，是指身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存。膳食营养结构不合理，高胆固醇饮食、而维生素A、C、E的缺乏、吸烟、电离辐射等环境因素与其发生有关。长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿等等很多因素都可能是女性不孕的发病原因。下面介绍一些生活中的不良习惯导致女性不孕的原因：
1、女性运动时间过长：主要是专业的运动员，如过度长跑（每周慢跑19公里以上）可能会影响女性的内分泌从而导致月经紊乱，影响怀孕。长跑。不过，由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。
2、不当流产：很多年轻人忽视避孕，造成多次流产。殊不知流产有很多并发症，容易使输卵管感染引起堵塞、结疤。如果输卵管被完全阻塞，卵子无法进入子宫就无法受孕；如果形成半阻塞状态，卵管通而不畅，再孕时则易发生宫外孕。建议流产一定要以正规妇科医院。
3、吸烟喝酒：这两个生活方式对男性和女性都是不利的，会降低性激素分泌，损伤女性的卵子和男性的精子从而造成不孕。
4、经常精神压抑：如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。
5、常用洗涤剂：洗涤剂中的化学物质可通过皮肤进入体内，可能会使已受精的卵细胞变形、死亡，所以建议计划要宝宝的女性少接触洗涤用品，必要时戴副防护手套。
6、营养摄取不足：女性孕前过分追求苗条的身材，致使体重低于标准体重，甚至已经达到了消瘦，这些都可能导致不孕和孕期的营养不良。而偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏，导致不孕不育。
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