很多人对颈椎病的原因不太了解，产生了严重的结果。那么，颈椎病的常见发病因素是什么？颈椎病应该如何锻炼？让我们一起来看看。
颈椎病不仅了解治疗技术，还了解颈椎病的知识，对颈椎病的治疗和康复有一定的好处。颈椎病诱发的原因有很多，其中常见的因素是颈部肌肉和椎体长期受累，长时间盯着电脑的颈部活动减少的话，颈部软组织容易积累损伤，容易引起疾病。
颈部受外伤后，颈部受外力强的作用时，颈椎容易受损，引起疾病。除此之外，颈部凉爽、长期姿势不当或其他生活习惯不良。颈椎病发病初期主要以颈部轻微酸胀痛为主，病情逐渐恶化时，症状也相应恶化，颈部活动受到限制，肩膀受到影响，肩周炎等。因此，颈椎病需要尽早治疗，治疗后积极预防颈椎病诱因，起到预防颈椎病复发的作用。
颈椎病如何锻炼？
1、前屈后伸:颈椎病的自我锻炼法是，颈椎病患者放松肩膀，慢慢向前弯曲头部，然后慢慢恢复中间位置，慢慢向前弯曲头部，恢复中间位置，重复上述动作10次。
2、颈椎病自我锻炼法的左右期待:颈椎病患者的肩膀和身体放松，慢慢向右转头，回到中间位置，慢慢向左转10次即可。
3、肩膀活动法:前后旋转肩膀，左右耸肩。前后旋转肩膀的方法，双臂弯曲肘部，双手接触肩膀，以肩膀为轴，臂慢慢从前向后旋转肩膀，从后向前旋转肩膀，重复10-20次。左右耸肩法尽力向上耸立，右肩不动，然后换右肩向上耸立，左肩不动，最后双肩同时向上耸立，重复10~20次。
引起颈椎病的常见原因有哪些？颈椎病的常见8大病因
以前被视为老年病的颈椎病，现在有越来越年轻化、年龄化的倾向。颈椎病椎病的几个因素是什么？
1、年龄因素:像机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也越来越多，颈椎也发生了各种退行性变化，椎间盘的退行性变化是颈椎病发展中最基本、最重要的基础。此外，小关节和各种韧带的退化也是重要因素。
2、慢性劳动损失:超过正常范围的过度活动造成的损伤，如睡眠姿势不好、枕头高度不当或垫子部位不当、枕头重复的患病率也高。此外，工作姿势不当，尤其是长期低头工人颈椎病的发病率非常高。此外，一些不合适的体育锻炼也会提高发病率，如不合法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤:在颈椎退变、稳定的基础上，头颈外伤容易诱发颈椎病的发生和复发。患者在轻微外伤后突然发病，症状严重，合并骨折、脱位者给治疗带来困难。
4、喉咙炎症:喉咙或颈部有急性或慢性炎症时，由于周围组织的炎性浮肿，容易诱发颈椎病的症状，病情恶化。
5、发育性椎管狭窄:椎管狭窄者容易发生颈椎病，预后也比较差。
6、颈椎先天性畸形:先天性椎体融合、颅底凹陷等各种先天性畸形容易诱发颈椎病的发生。
7、代谢因素:由于各种原因人体代谢异常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢异常者，容易发生颈椎病。
8、精神因素:临床实践发现，情绪恶化往往加重颈椎病，颈椎病加重或发作时，患者情绪恶化，容易兴奋发脾气，颈椎病症状更加严重。
哪些原因会导致颈椎病的发生？颈椎病常有6大病因
当今社会人们的工作压力不断增大，引起各种疾病，颈椎病是我们生活中常见的疾病。同时，也是困扰很多朋友的大问题，颈椎病的原因是什么？让我们具体了解一下。
颈椎病的原因是什么？
1、年龄:颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是目前比较一致的看法。疾病高峰在40~60岁之间，近年来有年轻化的倾向。
2、职业:颈椎病容易发生在低头伏案工作的人。会计、打字员、刺绣工人是高发人员。胡嘉彦1982年查处某大厂矿1064人，患病率17.19%。丹麦学者通过颈椎病流行病学调查发现司机患病率最高。
3、劳损:长期使头颈处于单一姿势位置，长期低头工作容易发生颈椎病。30岁以下颈椎患者多从事低头职业。
4、头颈外伤:50%髓型颈椎病与颈外伤有关。有些患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等导致颈椎管处于狭窄的临界状态，颈部外伤经常诱发症状的发生。
5、不良姿势:躺在床上看电视、看书、高枕头、坐着睡觉等卧床不起，睡觉时肌肉保护作用差，刹车时颈部损伤和椎间盘突出。
6、慢性感染:主要是咽炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富的淋巴系统引起颈部枕部软组织的病变。有人认为慢性咽喉感染是颈椎病的重要发病因素，这可能会影响软组织慢性劳损炎症，加重病情。
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