现在，不少人都会有黑眼圈的症状，这主要是和人们作息不规律、喜欢熬夜有很大的关系，如果经常熬夜的话，黑眼圈会越来越严重，这样就会严重影响人们的外在形象，而且休息不好也有很多健康隐患，那么我们该如何消除黑眼圈呢？下面，让我们一起来学习一下吧！
1、冷敷：如果因为睡眠不足而导致的黑眼圈，这种情况可以通过冷敷的方法来缓解一下。比如：用保鲜纸包几个冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，也可以用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也会有同样的作用。
2、自制黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效是毋庸质疑的，可以把切片的小黄瓜敷在眼睛部位，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光。
3、睡前喝水要适量：容易产生黑眼圈的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，这样可以帮助局部循环。平时还要注意应该尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前不要吃太多口味过重的食物，避免喝太多的水。
4、眼霜不能过油：过于油性的眼霜，皮肤会难以全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状和黑眼圈。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。
以上所介绍的这些方法虽然可以缓解黑眼圈的症状，但是治标不治本，消除黑眼圈最关键的问题还是要好好休息，这样才能使机体得到恢复，避免黑眼圈的重复出现。
经常熬夜，黑眼圈特别重，如何消除黑眼圈
医生，我经常熬夜，黑眼圈特别重，如何消除黑眼圈呢？可以热敷吗？
杜青主治医生回复：根据您的提问，建议在生活中多做眼保健操，可以适当的多按摩自己的周边穴位，加速血液的循环，这样眼睛周围血细胞才能活跃，同时注意补充身体的水分和营养。熬夜对个人健康影响很大，不仅容易导致免疫力低下，引发一系列的病症出现，而且还会加速自己的老年化，让自己比同龄人看起来年纪大，在平时一定要避免自己熬夜。
如何去除眼袋的黑眼圈？这五个小锦囊有助于消除眼袋和黑眼圈
人们之所以有黑眼圈，是因为眼睛的皮肤色素沉着。此外，精神压力也是引起黑眼圈的因素之一，长时间熬夜加班也会积累皮肤周围的黑色素，眼睛周围的黑色素会大大影响人们的脸的美丽，所以必须采取眼睛的护理措施去除黑眼圈。去除黑眼圈的方法是什么？
1、茶包眼
用热茶包眼睛周围的血管张开，水分循环速度快，长期持续，可以淡化黑眼圈。
2、用苹果涂抹眼睛
将苹果切成薄片，涂抹眼睛黑眼圈的区域不仅能有效消除眼睛浮肿，还能淡化黑眼圈。此外，用马铃薯片涂眼睛也是有效的方法。但是，如果不长期持续的话，就不会有效果。
3、用眼膜涂眼睛
眼膜是去除黑眼圈的比较快可以涂眼膜。值得注意的是，眼膜的选择要慎重，尽量不要使用三无产品。否则，不仅不能达到去除黑眼圈的目的，反而会引起皮肤过敏等不良情况。
4、涂眼霜
正规厂家生产的眼霜不仅可以去除皱纹，还可以有效地去除眼袋和黑眼圈。在涂抹眼霜的时候，如果用手部加以按摩的话，对眼部的护理也是具有促进的作用的，但是眼霜的涂抹也要注意用量。值得注意的是，不可过于频繁的使用眼霜，否则的话，会导致眼部周围由于不能完全的吸收产品而出现脂肪粒，这是得不偿失的，而脂肪粒去除的难度相比眼袋黑眼圈来说更加的大。
5、保持足够的睡眠
自己睡眠不足是黑眼圈和眼袋出现的主要原因之一，为了彻底去除眼睛周围的黑眼圈和眼袋，有必要保证足够的睡眠。在晚上的时候，最好是在每天11点之前睡觉，这样不仅能够预防黑眼圈眼袋的出现，也能够利于第二天自己有充沛的精力处理学习和工作上的事情。
眼睛是心灵的窗户，因此在日常生活中做好眼部的护理尤为重要，而且眼部的衰老更容易出卖年龄，显得整个人的精神面膜不好，尤其是上年纪的女性，更要注重个人眼部的护理。
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