一到夏季，短裤、吊带裙、七分裤等各式亮丽的夏装大行其道。很多人为了凉快穿得少，露肚脐、露肩膀，但这些地方恰恰是人体重要经络的必经之地，长期暴露，不利于健康。今天就为大家盘点几个容易“受伤”的部位，为了健康，天气再热也要注意保护它们哦！
肚脐又称神阙穴，是人体的先天与后天互通的部位，为五脏六腑之本，所以历来被作为养生的要穴。
夏天穿露脐装，出入有空调的场所容易使肚脐受凉，冷热交替刺激容易引起胃肠功能的紊乱，引发腹痛、腹泻等胃肠健康问题。
小TIPS：为了肠胃健康，夏天尽量少穿露脐装。在空调房内也要注意用外套或围巾遮盖肚脐，以免受凉。
颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位。一旦颈部受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎问题，造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等。
小TIPS：夏天待在室内要注意不能让风扇、空调对着颈部吹。为了避免颈部受寒，平常在空调房可以佩戴丝巾。
膝关节的皮肤软组织较薄弱，所以膝盖的御寒能力也相对较差。膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎问题，也被我们称为是“空调腿”。
小TIPS：为了清爽一点，平常可以适当穿短裤、短裙。但如果待在温度较低的空调房，建议可以用薄毯或外套遮掩膝盖。
脚踝承受着全身的重量，踝关节周围软组织少、局部血液循环较差，对外伤缺乏缓冲，是人体比较脆弱的地方，长期待在空调房里受冷刺激，容易诱发踝关节炎，还会降低人体免疫力。
小TIPS：日常若长期待在空调房里，穿着上尽量选择过脚踝的长裤，或者穿上袜子保持脚踝温暖。
夏季是展示身材的好时机，但也别因为一时的清凉增加身体负担。
眼胸盘点女性容易衰老的8个部位
岁月无情，年龄的增长不仅仅增长了我们的阅历，丰富了我们的人生，还无情带走了我们的青春年华，以及蓬勃的朝力。衰老便降临到我们的身上，尤其是对于爱美的女性而言，最害怕的就是失去自己年轻的容颜，这是最无情的伤害。但是，每个人都逃不掉这个问题。但是，女性的身体老化也需要过程，女性身体的哪个部位最先老化是很多女性想知道的问题。提前做好保养工作，即使不能阻止老化，至少可以延期，给心理带来可接受的过程。
一般来说，女性老化随着年龄的增长而发生以下变化:
一、女性最容易老化的部分是眼睛，女性30岁后，现在容易出现细纹，细纹使眼睛越来越没有精神。眼睛周围松弛眼角下垂，整个人的眼睛形状发生了变化。
二、皮肤，特别是脸部皮肤松弛，弹性不足，法律纹理也出现，严重影响美观。身体的皮肤容易干燥缺水，夏天也是如此。
三、肠道，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出，长期如此就容易出现先衰老。
四、胸部、女性从25岁开始，胸部出现老化征兆，受地心重力的影响逐渐下垂，不注意胸部保健，可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
五、大脑，从30岁开始，女性大脑开始衰老，重量也从最重的1600克逐渐减轻。
六、卵巢，女性35岁后，由于卵巢分泌功能下降，容易出现月经不调、肤色无光泽、脱发、皱纹增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、无力、阴道干燥、乳房萎缩等问题。
七、臀部翘曲，从40岁开始，女性发现臀部老化，松弛，手感不好。
八、脊椎，45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性想要的s型体型并不意味着你的脊椎会变成s型。脊椎出现侧弯，会带来很多疾病。
饭后这些不利于健康的小习惯，你有几个？
吃饭是我们每天都必须要做的事情，饭后要注意哪些事情更有利于我们的身体健康呢？饭后胃肠道需足够的血液量帮助消化，若在此时散步、吸烟、喝浓茶、吃水果或开车等，都可能造成消化不良或胃肠不适，严重的还可能引起心脑血管问题。下面我们简单盘点一些不良的饭后习惯。
1.“饭后一支烟，赛过活神仙”
不少烟民经常以此为"座右铭"，但是饭后吸烟的危害比平时更大！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，更快速地随着血液进入身体各器官，进而损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
2.“饭后百步走，活到九十九”
饭后胃处于相对充盈的状态，胃需要分泌更多的消化酶与食物充分混合，进行初步消化，这时就必须保证胃肠道要有充足的血液供应。如果饭后即开始散步，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少，因而胃内食物就不能得到充分消化了。饭后百步走的"后"绝不是刚吃完饭就"立即"、"马上"出去散步，而是在饭后大约20-30分钟以后再开始百步走（散步）。
3.饭后吃水果。
食物进入胃以后，需要经过2小时才能消化完毕，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。况且水果中多糖分，糖若在胃里停留太长时间，也会影响消化。吃水果最好在饭后2到3个小时之后，或者在饭前半小时到一个小时内食用。
4.饭后喝浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
5.饭后洗澡
饭后洗澡和饭后散步一个道理，洗澡的时候，体表血流量就会增加，从而导致胃肠道的血流量相应减少，长期下来，会使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
6.饭后松裤带
有时候饭菜很丰盛，难免吃得过量，胃和肚子也撑得慌。很多人这时会放松皮带扣或松松裤腰，让肚子舒服一点，但是这会使腹部内压力下降，消化道的支持随之减弱，致使消化道内负荷大大增加，使肠胃蠕动加剧，容易发生肠扭转，不但对消化不利，海水发生腹绞痛，呕吐，也容易形成胃下垂。
7.饭后开车
现在不少人都在饭店解决中午餐，饭后立即开车回家，这容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
8.饭后排大便
有人习惯吃完饭后就去蹲厕所，这其实是不良习惯，久而久之会伤害消化系统。因为饭后大便会使腹压增高，胃粘膜，腺体受到挤压，是分泌功能紊乱。胃壁血液减少，造成消化不良。这种习惯时间长了就会诱发胃炎，并使有胃溃疡的人加重病情。
建议吃完饭后的一个小时内，好好休息，避免剧烈的运动，等胃内食物消化完，再进行活动。
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