如果是软组织损伤24小时之内可以冷敷，24小时以后可以进行热敷；也可以选用中医骨伤科的按摩、针灸、推拿等方式来促进局部症状的缓解和肿痛的消退；还可通过口服止痛的药物或贴敷膏药来缓解疼痛。
如果是颈椎病和颈椎小关节的脱位，要及时到骨科门进行颈椎的X线片、颈椎CT等检查确认，根据疾病的严重程度做相应的处理。颈椎病可保守或手术治疗，颈椎小关节脱位需做复位治疗。
脖子扭伤了，特别疼，一动就疼，该怎么办呢？
昨晚睡觉伸懒腰的时候，不小心把脖子扭伤了，特别疼，一动就疼，也不能往右边转，应该怎么办呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：由于姿势不正确导致的扭伤，应该不会有什么太大的问题的，主要表现为局部肌肉的酸痛，活动受限等可放射至肩臂部，转头时遇冷时疼痛加剧等相关的情况，只要后期的时候，注意相关的护理，慢慢的是可以恢复的。 建议是前期的时候，可以使用冷水敷患处，后期的时候改用热敷的方法，减轻活动量，可以采用中医理疗方法治疗，如针灸，推拿，中频等，平时应注意颈部的保暖。慢慢的就会改善的。
一活动脖子右侧就疼，休息一下就好了，是怎么回事
医生，一活动脖子右侧就疼，休息一下就好了，是怎么回事呢？ 可以贴膏药吗？
李庆哲回复：如果是你说的这个情况，不排除有局部供血不良的可能。 平时要注意关节保养，避免长期保持一个姿势。有时间的话可以做一下局部的热敷和按摩，对于缓解疼痛是有帮助的。
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