在青春期很多人的脸上都会长痘痘，那么有什么办法可以消除这种烦人的痘痘呢？我相信大家都听说过很多去除青春痘的方法，但有很多副作用。今天给大家介绍的就是可以祛痘的食物，千万不要错过。
长青春痘吃什么好
翘曲。连翘是抗菌谱广泛的中药，具有非常明显的抗炎作用。促进炎性屏障的形成，降低毛细血管的透过性，减少炎性渗出，有效消除青春痘引起的局部红肿。
柚子。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体所需要的要素，其他水果无法比拟。现在的很多清洁和营养口罩都加入了葡萄柚的成分，对去除青春痘有很好的效果。经常使用柚子美容。
野菊花。药理实验证明，野菊花是天然的抗菌素，可以抑制和杀死数十种细菌。因此，广泛应用于治疗人体内外各种炎症。青春痘刚开始红肿，用野菊水洗脸，可以迅速控制局部炎症，防止青春痘引起的色素沉着。
番茄。番茄既是蔬菜也是水果，但无论是水果还是蔬菜，都是消毒食品。番茄所含的茄红素和膳食纤维能有效加快新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。
丹参。有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生。
苹果。苹果是美容的好产品，既可以减肥，又可以润滑皮肤。苹果是低卡路里的食物，每100克只产生60千卡路里的苹果营养成分溶解性高，容易被人体吸收，因此被称为活水，有助于溶解硫元素，使皮肤柔软。苹果有铜、碘、锰、锌、钾等要素，人体缺乏这些要素，皮肤干燥、易裂、痒。
除此之外，长痘痘后在饮食上还应该注意哪些呢？
长痘痘的饮食建议
少吃含脂肪高、含糖高的食物。食用高能量食物，机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，痤疮不断出现。因此，应适量食用猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
不喝咖啡、酒、浓茶。青春痘本身的内分泌水平不均衡，咖啡对内分泌系统有很大影响，建议不要喝咖啡。这种饮料不应该像酒和浓茶一样喝。
多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。富含维生素a的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝等。
禁止容易着火的水果。荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、石榴莲、杏子、枣子、山楂、石榴、水果、木瓜、橘子、柑橘、白果等温暖的水果，容易引起火灾的水果，青春痘的朋友不要吃。
处于青春期，中学生脸上长痘怎么办？如何消除痘痘
没有谈恋爱，但是处于青春期，中学生脸上长痘怎么办？ 会留下疤痕吗
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，首先建议你注意患处皮肤的卫生，饮食上也要忌口吃刺激性的食物。重者需在医生指导下外用药物进行处理；不同类型的痘痘在处理方法上有所差异。痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗。 为了避免脸上留下疤痕，平时一定不要挤压自己的痘痘，而且不宜抓挠自己的患处。局部外用药物。维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。无论采用何种治疗方法，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。
青春期脸上长痘痘怎么办
青春期脸上长痘痘是需要注意护理的，平时不要吃太油腻的食物，也不要用油性的润肤霜，还需要清淡饮食，多洗脸，拥有规律的生活，这样长痘痘的可能性会降低。不要经常的熬夜，如果痘痘比较多，那么一定要去医院看一下，以免损伤皮肤。
青春期少女脸上很容易冒痘痘，但并不是所有青春期的孩子都是这样的，冒痘痘与生活习惯密切相关，有些人在某段时间脸上会不停的冒痘痘，找不到原因，无法预防也不知道怎样去调理。那么，青春期脸上长痘痘怎么办？
少吃油腻食物
脸上容易冒痘痘的人身上油脂分泌旺盛，分泌的油脂会堵塞毛孔，油脂不能排除就会导致痘痘产生，所以要想少长痘痘必须控制源头，少吃大鱼大肉这样油腻的食物，油脂摄入得少分泌的也会少一点，可以有效改善皮肤上痘痘的形成。
不要抹油脂性润肤霜
脸上容易冒痘痘的人油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，如果再涂抹油脂护肤品会加重皮肤堵塞，痘痘就会越来越多，所以要想控制痘痘就不要选择油脂性护肤品，可以选择保湿补水的润肤霜。
清淡饮食
油脂分泌旺盛的人在饮食方面要以清淡的食物为主，多吃蔬菜，多补充皮肤所需维生素，水果要有原则性的吃，象牛油果这类水果一定要少吃，因为他会促进皮肤油脂分泌，加重痘痘出现。
多洗脸
油脂分泌旺盛的人要勤于洗脸，每天一次是必须的，洗脸时要用能去油脂的洗面奶，把皮肤上过剩的油脂清洗干净，洗完之后抹一些保湿霜，这样做也可以控制痘痘产生，不过洗面奶不宜一日用多次，基本一天用一次或两天用一次，看各人油脂分泌多少来决定。
养成良好的生活规律
痘痘的出现不仅与皮肤油脂分泌旺盛有关，还与生活规律密切相关，要养成按时吃饭，按时睡觉的习惯，不要熬夜，很多年轻人习惯熬夜，不到凌晨两点不睡，这种习惯很不好，因为熬夜很容易导致痘痘产生。
本文Hash：93b5402c6d29c8925e0c1e8b81951e86e4a9fa35
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脸上长痘春痘不能吃什么?,长青春痘时要消除这些食物
美眉们，如果脸上长了青春痘，就要注意饮食。否则，越来越严重。你知道青春痘长了不能吃什么吗？介绍青春痘不能吃什么刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。烟酒类食物烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能
-
脸上总起青春痘怎么办？怎样才能彻底消除青春痘！
1、不要过度清洁很多朋友认为脸上长青春痘是因为毛孔堵塞，所以清洁力强的洗颜料清洁可以通过毛孔去除青春痘。其实祛痘不能太干净。青春痘洗不掉，过于清洁会导致皮肤微小的环境不平衡，反而刺激青春痘，使青春痘更加疯狂。通常建议每天不要洗两次以上的脸。2、不要去油不控制油青春痘的朋友大多伴随着脸上的油脂分泌过多。因此，吸油纸成为这些人每天必须使用几次的工具。我不知道越用油越多。实际上油脂不能完全去除，要控
-
长了很多青春痘怎么办？用糖洗脸有什么效果？
青春期脸上长了很多青春痘，现在留下很多青春痘痕迹，其中有很多黑色青春痘痕迹，可以把糖放入洗面奶洗脸改善脸部状况吗？少量砂糖加入洗颜料洗脸有磨砂效果，有效去除黑色青春痘痕迹，砂糖营养物质对皮肤有好处，但适量加入对皮肤有反效果。首先用洗面奶清洁脸部，然后取一勺细糖，加入一点水，用手揉两次，充分混合，涂在脸上，轻轻按摩，不要用力。然后用温水清洗。
-
脸上长痘怎么去除？祛除青春痘的方法有哪些？
每个人都希望拥有洁白的脸颊，但到了青春期脸上会出现一些青春痘，很多青少年都很烦恼，想早点去除脸上的青春痘，可以和编辑一起理解。脸上长痘怎么去除？1、自制绿豆白透明面具需要30克白透明，90克绿豆，将以上两种分别研磨成细节，加入90克面粉，放入碗中混合均匀即可。每次做勺子和蛋白混合成口罩，每天晚上睡觉前洗脸，涂在脸上的第二天洗，连续使用1~2周就能看到效果。2、喝海带祛痘汤需要30克海带和绿豆、
-
流产后吃了很多不该吃的东西，脸上长痘痘，怎么办
打完孩子，医生说不让吃的东西我都吃了，现在脸上起痘痘了，怎么办？ 许学明回复：饮食不当导致的脸上长痘痘，是由于内分泌失调导致的痤疮。 首先应该多喝热水，不要使用任何化妆品，可以局部涂抹维a酸乳膏，配合服用解毒痤疮丸，和维生素e。
-
青春期长痘痘怎么办
青春期长痘痘非常常见，医学上叫做痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。 痤疮患者在皮肤护理上，首先要注意使用控油产品洁面，不能够挤压或搔抓，尽可能使用清爽护肤品。饮食方面应当注意适度清淡，少吃辛辣刺激食物，要控制脂肪和糖类的食品，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素类的食物。另外，应当尽量保持作息规律，适当的调整情绪、压力、保证大便通畅，也有助于减少痤疮。如果不能有效改善，轻症患者可以单独使用外用药物
-
脸上出现了许多青春痘该怎么办啊？？ 脸上
脸上出现了许多青春痘该怎么办啊？？脸上出现了许多青春痘该怎么办啊？。 赵新铭回复：青春痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处
-
青春期长痘痘怎么消除？
16岁，青春期，脸颊长出了一些痘痘，好像青春期都是这样的，这些痘痘该怎么消除？淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：青春期由于面部油脂分泌过多，再加上学习压力大等因素，很容易导致长痘痘。不要太紧张，要保持情绪稳定，可以适当涂一些润肤露帮助皮肤保湿，平时注意做好面部皮肤清洁，避免熬夜。饮食方面少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜多喝水。如果一直没好，可以及时去医院通过中西药，内外相结合来针
-
脸上长很多小痘痘怎么办？
最近发现脸上楚然多出来很多小痘痘，但是也不是很痒，自己也过了青春期啊，应该不是青春痘吧，那我应该怎么办？淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：皮肤上长痘痘，首先考虑的可能就是青春痘，并不是说只有青春期才会长痘痘的。一般青春痘一个星期左右都会自行消退，期间不要用手碰和用手抠，避免感染。还有一方面可能和你内分泌紊乱也有一定关系。因为脸部的痘痘和体内激素分泌水平有关，体内激素紊乱也会爆痘。期
-
青春期女孩脸上长了很多痘痘，怎么才能去除？
发现很多跟我一样年龄的人都有这种情况，就是脸上长了很多痘痘，怎么样才能去除？ 有哪些方法？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：青春期的孩子长痘是常见的现象，主要是因为内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮肤也是可以引起的。平时要注意脸部卫生，合理地治疗。
-
脸上长痘痘怎么办？教你有效祛痘方法
很多人脸上长了青春痘，不知道该怎么办那么，如何消除青春痘，恢复肌肤光滑柔软，吃什么有助于消除青春痘呢？让我们一起来看看。饮食调理少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，能促进新陈代谢，内分泌失调是硬痘痘消不掉的原因之一，不要熬夜，早睡早起，去痘调节内分泌很重要，可以吃珍珠粉。珍珠粉+蛋清珍珠粉对青春痘痕迹有效，与蛋清混合，珍珠粉美白，蛋清润滑皮肤，可去青春痘痕迹。用蛋清和珍珠粉搅拌，两者涂
-
女人脸上长痘痘怎么办,长痘痘后做好补水保湿工作
痤疮是生活中常见的慢性皮肤病，一般是皮肤毛孔严重感染引起的，多发生在青春期的男性和女性身上，痤疮如果治疗不彻底，反复发作，不仅影响外观，还会给心理带来自卑感女性脸上长痘痘怎么办？1、盐水洗脸在温水中加入适量的盐，搅拌和溶解盐后，轻轻用洗脸巾在脸上拍打，1分钟左右用温水洗净即可，重复2~3次，避免水过热，控制在30度左右即可。盐水洗脸具有消炎杀菌的效果，可平衡脸部皮肤的酸碱，抑制油脂，修复皮肤痤
-
熬夜之后长痘痘怎么办？去除青春痘有什么方法
日常经验表明，有熬夜习惯的人容易长青春痘，青春痘特别是喜欢爬脸很担心，不仅影响人的美丽，还影响人的皮肤健康，有去除青春痘的好方法吗？熬夜后出现青春痘的原因是人体内分泌失调引起的直接原因，也许是多方面因素共同作用的结果，但人们只知道熬夜后出现青春痘，吃辛辣刺激的食物也许是原因，毛孔不清洗，吸附的细菌多，青春痘容易出现，重要的是如何去除青春痘现在去除青春痘的产品也非常多，但是选择时要注意哪个适合自
-
月子期间脸上长痘痘该怎么办？
我现在在家坐月子，但是这几天脸上冒出了几颗痘痘，请问一下，这是怎么回事呢？淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：女性在坐月子的期间，身体较为虚弱，出汗过多没有及时清洗，或者饮食不当，精神压力大，经常熬夜，都有可能导致脸上长痘痘。建议饮食保持清淡，选择使用适合产妇的温和的护肤产品。脸上长痘痘，与多种因素有关，您要注意养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，注意保湿
-
脸上的痘痘长一年多了怎么办
为什么我脸上的痘痘长了一年多了，而且很红，这是咋回事。淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：痘痘一般跟内分泌失调，饮食，心情等有着密切的联系。建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，补充维C。保证睡眠质量，保持心情舒畅。同时可以去看中医调节内分泌。长痘痘最好不要挤，挤了易留疤的。尤其是三角区的痘痘，不能挤，如果脓栓入血会引起脑炎的。建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，多
