备孕期间是可以运动的，尤其是针对肥胖的女性肥胖的女性，如果怀孕以后容易发生妊娠糖尿病或者得二型糖尿病，所以必须严格控制饮食，每天坚持有氧运动，但是每天跑20公里，可能会对膝盖造成损伤。 以上是对“备孕可以运动吗？具体能做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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