高血压如何保健？

高血压的治疗或说保健有几个，第一个从生活方式上看，限盐。因为亚洲人跟欧洲人可能还不太一样是容易出现盐敏感性高血压，也是因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，对这样的患者减少盐的摄入，这样对20％左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有部分是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，会使血管更年轻，在运动过程当中其实大脑也在放松，当大脑在放松时，神经也在调节，血管也在松弛。经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。

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