另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感,一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。在冰袋和皮肤之间务必要放一块薄的毛巾作为衬垫预防皮肤的冻伤,每次冰敷的时间可以在20-30分钟,一天2-3次就可以了。如果脚踝肿胀不重说明韧带损伤也不是特别严重,这种情况可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定就可以了。如果肿胀疼痛比较明显,就需要拍片明确有没有撕脱骨折或韧带撕裂,如果有可以用石膏或关节支具进行一个有效的制动,这样可以促进韧带或者骨折的愈合。总结以下几点:休息、制动患肢、还有冰敷患处、抬高患肢、脚腕就能得到非常快的有效的恢复,当然也可以给患者口服一些药物,口服一些消炎止疼药物、消肿的药物,也可以在患处贴敷膏药、骨胶剂都可以促进恢复。
脚腕扭伤了怎么恢复快
脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤,严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折,断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛,首先要好好的休息,停止一切不必要的运动,没事时就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀,晚上睡觉可以将患肢抬高30度左右有利于消肿。
另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感,一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。每次冰敷的时间在20-30分钟,一天2-3次。
如果脚踝肿胀不重,可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定。如果肿胀疼痛比较明显,可以用石膏或关节支具进行有效的制动,促进韧带或者骨折的愈合。
腰扭伤了如何快速恢复
通常情况下,患者在出现腰扭伤以后,需要评估腰部受到损伤的程度。有大多数的患者,在腰部出现的损伤,并不是很严重。患者出现腰扭伤以后,虽然可能会疼得很厉害。但是,在损伤部位的结构以及组织损伤,并不是很严重。
在腰扭伤的急性阶段,首先建议患者进行冷敷,以减少扭伤部位的出血症状,减轻组织水肿的表现,减轻患者局部继发性的保护性损伤;随后可以进行热敷。在腰扭伤后期,患者也可以做一些手法治疗,比如局部烤电以及理疗方法。另外,患者一定要注意制动休息,在休息的时候,注意尽量卧床,要做到完全休息;患者休息越放松,肌肉痉挛解除,也就会越快,恢复得就越好。总之,腰扭伤早期一定要冷敷,后期要注意休息,恢复阶段可以适当锻炼。
本文Hash:b9ea64ce1c478f2fe4d0488b89e22cf643bc0e3d
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
跑步扭伤了左脚,左脚肿的老高,如何快速消肿
早上起来跑步的时候不小心扭伤了左脚,现在左脚肿的老高,如何快速消肿? 多久才能继续跑步? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:跑步扭伤脚后,应该及时选择冷敷的方法,这样做可以消肿止痛,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。 24小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中,敷在受伤部位,大概敷二十分钟左右,隔四个小时再敷一次。以
-
打球导致脚踝扭伤怎么办,如何快速恢复?
跟几个朋友一起打篮球,结果不小心把脚踝扭伤了,现在不能走路,疼痛的厉害,怎么办? 如何快速恢复? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:扭伤出现以后,应该立即停止自己的活动,如果疼痛很明显,应该去医院治疗。而且当伤处还处于疼痛状态时,任何人不要触碰伤口,此时也不能脱鞋、脱袜。伤者应该赶紧坐下,找到自己最不痛的姿势,不要动。
-
手腕扭伤如何恢复?手腕扭伤怎么办
手腕扭伤如何恢复?轻者:先固定手腕,然后适当地抬高手腕,可以控制血液,减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕,也可以减少肿胀,减轻疼痛,那么为什么可以减少肿胀呢,理由是因为你抬高了手腕以后,可以加速静脉血的回流,这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂,适当按摩手腕,缓解疼痛。手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口,其实这个抬高和冰敷都是一个目的,都是要化
-
扭伤了如何处理好得快
闪腰在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛。急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛,如果疼痛难忍,可以使用外用止痛药,而不要一味忍耐。对于缓解疼痛,很多人更偏爱吃止痛药
-
跑步脚腕疼应该如何恢复
跑步脚腕疼主要原因还是踝关节的疲劳性慢性劳损所致,这种劳损一般是包括两个方面的:首先是脚踝上下骨头,包括距骨还有胫腓骨,远端软骨面之间的磨损,这种磨损会产生软骨的碎屑,这些软骨的碎屑刺激滑膜就可以导致踝关节的肿胀引起疼痛。另一方面,脚腕周围关节囊的外侧有大量的肌腱走行,比如颈前、颈后肌腱还有足趾的屈伸肌腱等,这些肌腱在跑步的时候参与完成了踝关节的屈伸、旋转运动,而过度的运动就会导致这些肌腱慢性磨损
-
腰扭伤了怎么才能快速恢复
腰扭伤主要是肌肉达到了痉挛的程度,所以如果想快速恢复,还是应该通过手法,针灸,冷敷、热敷等方式降低肌肉的痉挛程度。在出现症状的时候也应该同时卧床休息,这样才能更好的恢复肌肉的弹性,这个时候不适合锻炼,但是在恢复期可以适当的锻炼腰背部肌肉。
-
腰扭伤了快速恢复的小窍门
腰扭伤想要快速恢复,主要以卧床休息、理疗、药物治疗为主。卧床休息:急性腰扭伤患者通常要严格卧床休息,床铺不能过软,必要时戴腰围保护局部。理疗:对于刚扭伤患者,需积极冷敷,减少出血,减轻局部肿胀症状,控制病情继续进展;对于扭伤48~72小时的患者,进行局部热敷,目的是促进局部血液循环、局部积血吸收。此外,还可以进行针灸、按摩等物理治疗。药物治疗:可以选择具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物,如消痛
-
脚扭了韧带拉伤多久才能恢复
脚韧带拉伤或者是两周后能够拄拐下地行走。患肢制动,观察末梢血液循环。提议平常生活中注重保养。部分能够热敷烤电等物理医治,也能够喷红药气雾剂推拿。
-
脚扭伤,检查出肌肉损伤,肿了,该如何治疗
脚扭伤,拍片说是肌肉损伤,肿了,回来冷敷一晚上,然后肿得更厉害了,还青了,今天热敷了,还喷了药,还是不见好,这该怎么办? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:你好。如果是软组织损伤的哈,这个一般需要两周左右才可以恢复正常的。 最近需要休息,避免过多的活动。如果摔伤已经超
-
不小心脚扭伤了,如何应急处理?
晚上出去散步的时候,不小心脚扭伤了,如何应急处理? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:像这样的情况,一定要及时的处理。首先不是太严重的情况下。但即便如此。也是疼痛难忍,首先要缓解疼痛,在外面没有条件的情况下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是顺着疼痛的方向或脚的自然方向去摸,尽量把疼痛缓解下来。
-
手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复
手腕扭伤筋,是临床上非常常见的损伤,怎么才能快速恢复,不能一概而论,有的损伤的情况可能需要手术,有的可能只需要简单的固定。手腕的损伤的情况很多,部位很多。尺骨远端部位的扭伤重,可能要通过手术来解决,手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行。任何部位的损伤治疗,推拿、按摩可能都是非常有限的,甚至是有害的。最好的方法是制动,受损地方不让活动,给该部位损伤的软组织,以充分的恢复时间。而此时按摩,或
-
用嗓过度嗓子哑了如何快速恢复
用嗓过度嗓子哑了,如何快速恢复,不能一概而论,要根据患者不同情况,给与不同的治疗,也就是针对病因进行治疗,才能让嗓子尽快恢复。同时还要注意让嗓子休息,尽量少讲话。用嗓子过度嗓子哑了,建议及时地就诊,因为可能会出现声带水肿,需要在医生的指导下进行治疗,切不可在家随意用药,以免加重病情,甚至发生危险。如果用嗓子过度嗓子哑了,还伴有憋气的话,最常见的原因就是声带水肿,治疗上首先要尽可能地不讲话,让声带
-
卷发棒烫伤疤痕,十天了还没好,如何恢复不留疤
卷发棒烫伤十天还没好上传的照片不太清楚,看着像还是有结痂的,这种烫伤正常恢复的话一般是不会留下疤痕的,第二张照片上看先等结痂脱落,脱落以后上传清晰照片再让医生看一下,忌口辛辣。不要抽烟喝酒。两周内愈合的烫伤一般不会留下疤痕,但早期颜色和正常是不一样的,需要一段时间恢复。