1、痰湿内停
这种体质的人比例最高，这种人外表有丰满的体型，不仅不想运动，嘴里总是粘，不喜欢喝水，喉咙里好像有什么堵塞，身体困，胸闷，头晕，舌苔白厚。可用陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药等进行防治。
2、湿热内虚
年轻人中湿热内虚体质多，平时性格急躁易怒，兴奋、口干、口苦、肋膨胀、小便变黄、大便不舒服、舌苔变黄、油腻。薏苡仁、通草、滑石、蔻驰、杏仁、青蒿、线陈等中药可防治。
3、肝郁脾虚
这样的人比较内向，心情容易抑郁，心情容易变动，工作时容易疲劳，气短，不想说话，自己免疫力低，容易感冒，食欲差，舌头有齿痕。可用柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药防治。
4、气滞血瘀
这种体质也很常见，胸部膨胀，有什么压迫感，颜色黑，伴有各种疼痛，女性朋友生理痛，舌头和嘴唇颜色暗。可用绿盏梅、八月牌、香附、郁金、丹参、桃仁等中药防治。
运动治疗脂肪肝很重要
具体情况具体处理
患者的具体情况包括性别、年龄、体重、平时活动量的大小、训练场所的条件、工作特殊性、是否伴随其他疾病等。例如，一般来说，饭后散步比较好，但是对于有些患者来说，可能不适合伴有下肢关节退行性病变的患者来说，不应该选择慢跑、梯子等关节活动度大的运动，同一年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，性别、体型不同，给予的运动量也不同
运动也需要处方
治疗性运动需要消化科医生和康复科医生根据患者的具体情况客观综合评价患者后，制定科学的运动处方，在运动方法、时间、强度、频率和运动量各方面制定具体的量化指标，逐步评价患者的适应性和疗效各项运动项目因其量化指标而异，产生的氧消耗量也不同。专业医生为你开设的运动处方，为你量身定做。
运动时间要注意
一般有氧运动，每次持续20分钟以上才有效。至少运动20分钟后，人体开始由脂肪供给，随着运动时间的延长，脂肪氧化供给的比例变大，效果也变得明显。当然，最长也不能超过60分钟。
运动误区要纠正
脂肪肝吃，多运动，少吃，自然好这个粗略的概念似乎每个人都知道。因此，也出现了一些误解。例如，我每天动，家务都是我做的平时我没有时间，每个假日都去健身中心锻炼半天我每天工作量多，已经足够我消耗了，没有必要做其他运动等。事实上，适当的运动应根据患者的具体情况制定运动治疗计划。
中医如何治疗脂肪肝,绝对要记住禁酒
中医认为脂肪肝属于积累和瘀痰的范畴，舌质暗，紫点，瘀斑，苔，约占65%。该病的发生机理以气滞血瘀为基础，以肝胆湿热为基础，以饮食不节、情绪不佳、肝疏泄为诱因，以气滞内、肝络堵塞、脾失健运、浊邪清、气血痰瘀相互结合为基本病机。
1、血瘀型-方法是疏肝养血，活血化瘀。以横膈膜下逐瘀汤为主加减。
全方位特征:气血双调，养血破瘀，以下降为主，下降中上升。
主要药物为桃仁6克、川楣6克、元胡6克、五灵脂10克、丹参10克、川芹10克、草决明6克、山楂15克。
2、气滞型-治疗方法是疏肝解郁、行气和中。方当以柴胡疏肝散和自由散和方。
全方位特征:理气为主，行血兼备，肝重，佐健脾，柴胡升，枳壳降。
主要药物为柴胡10克、枳壳6克、白芍15克、甘草6克、当归10克、茯苓10克、白术10克、泽泻15克。
3、湿热型-疗法为祛湿化浊、清热解毒。用平胃分散减少。
全方位要点:行气理气，分利湿热。
主要药物为苍术10克、厚朴6克、青皮10克、陈皮6克、车前子15克、荷叶20克、泽泻15克、甘草6克。
4、痰瘀型-方法为柔肝养血，化浊消瘀。用复花汤和大黄蔗丸和方加减。
全方位特征:通利三焦、利胆降浊、化痰消瘀。
主要药物为青黛15克、昆布10克、栀子15克、线陈6克、大黄10克、蔗虫15克、头乌15克、郁金6克。
中医偏方:
山楂泽泻治脂肪肝
【功能主治】主治脂肪肝。
【偏方构成】生山楂、泽泻各20~30克、丹参、生何首乌、草决明、黄精、虎杖各15~20克、白芍、醋柴胡各10~15克。
【用法用量】每天1剂，用水煎，分2~3次服用。一个月是一个疗程。
【加减】恶心的人，加入半夏10克的腹胀的人，加入炒15克拉的酸水者，减少山楂的剂量，加入乌贼骨20克。
【病例验证】在这里治疗脂肪肝患者40例，用药1~4个疗程后，其中治愈27例，效果10例，效果2例，效果1例。
玉米须麦芽治疗脂肪肝
【功能主治】降低脂肪利湿，疏肝理气，活血化瘀。主要治疗脂肪肝。
【偏方组成】玉米须、麦芽、丹参、茯苓各30克，生山楂、何首乌、赤芍、当归、白术各15克，丹皮、青皮、陈皮、柴胡、黄芩苷、甘草各10克。
【用法用量】每日1剂，水煎服，20剂1疗程。
【病例验证】在这里治疗患者50例，用药2~5个疗程，其中治愈27例，效果13例，效果7例，效果3例，效率总是94%。
党参黄芪治脂肪肝
【功能主治】主治脂肪肝。
【偏方组成】党参、黄芪各30克、线陈35克、连翘25克、苍术、泽泻、丹参、郁金各20克、决明子、法半夏、黄芩苷、黄连各10克、川军8克、生甘草6克。
【用法用量】每天1剂，用水煎，分2~3次口服。一个月是一个疗程。
【加减】肝区膨胀痛者，胡索、香附各10克血脂高者，加生山楂、何首乌各15克转氨酶高者，线陈加量为50克，桅杆为20克，垂盆草为15克肝区光点密集，门静脉扩大者，红花、桃仁各15克，莪术10克大便瀑布者，大黄，炒白术，薏米仁各15克
【宜忌】中药期间，患者禁止饮酒和肥厚物品，停止降脂西药。
【病例验证】用2~4个疗程治疗脂肪肝患者78例，其中治愈56例，效果12例，效果7例，效果3例。
中医治疗脂肪肝的效果也很好，患者可以尝试，也可以采取平时的饮食措施。那么，脂肪肝患者有哪些饮食禁忌呢？
1、绝对禁酒。
2.选择去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的蛋黄不超过2个。
4、禁止使用动物油的植物油总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹 黄。
6、不要吃油炸食品。
7、不吃巧克力。
8、经常吃油少的豆制品和面筋。
9、每天吃500克新鲜绿色蔬菜。
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