物质丰富的时代，如果人们不那么注意身体的锻炼和保健，就容易患脂肪肝。目前，脂肪肝分为酒精性脂肪肝、营养过度脂肪肝、药物性脂肪肝、营养失调等脂肪肝4种。中医认为三种药材有助于改善脂肪肝，一起来看看吧。
三种中医可预防脂肪肝
决明子
又称草决明，性微寒，味甘。炒熟用具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的效果。现代药理研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂具有降低血压、降低血脂和通便的作用，可以预防脂肪肝。用法:每次10克，加水代替茶喝。多年可以喝，尤其是夏天。
枸杞子
味甘，性平。中医认为补肝阴、养肝血、益精明。现代药理研究证明，枸杞子降低血糖值，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，具有降低压力的效果。每次10~15克，可以煮粥做菜，也可以提取代茶。
山楂
性微温味酸甜。李时珍在《本草纲目》中说:饮食，消除肉积……消除滞血膨胀。现代药理研究证明，山楂可以增强心肌收缩力，增加心脏输出量，减慢心率，扩大冠状血管，具有降低血压、降低血脂等预防脂肪肝的作用。可以吃山楂果、山楂蛋糕，每次10克左右，每天2次，饭后服用。
脂肪肝的发病率如此之高，在日常生活中必须注意脂肪肝的预防和治疗，必须在医生的指导下脏。脂肪肝患者也要积极治疗，采用以上几种中药材进行调养，还要养成良好的饮食习惯，坚持运动，争取早日康复。
生活中如何治疗脂肪肝？
1、醋:
在人们的日常生活中醋是必不可少的。例如，制作鱼时醋可以去除腥味，蒸肉时醋容易成熟，炖骨汤和醋可以溶解骨头中的钙、磷等物质，有助于人体充分吸收。有些脂肪肝患者经常食欲不佳，可以用醋调味，开胃健脾，激发食欲。但是，食醋必须适量，过量食用不利于肝细胞的再生修复。
2、不吃大蒜:
大蒜是宝物，在保护健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分对肠胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可以减少血液中的红细胞、血红蛋白，严重时也会引起，不利于脂肪肝患者的恢复。因此，脂肪肝患者生病期间应少吃大蒜。
3、吃肉后不要马上喝茶:
有些人吃肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪肉后，为了去除油腻，习惯马上喝茶，有些人喜欢喝浓茶。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁可与蛋白质合成具有吸收性的单宁可使肠蠕动缓慢，容易引起有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。
4、不限制饮食，保持营养全面:
脂肪肝患者不需要限制脂肪和蛋白质的摄取。脂肪肝患者原本肝功能差，营养不足，脂肪肝难以根除。
5、禁酒:
如何治疗脂肪肝？肝细胞的1/3脂肪化时为脂肪肝，轻度脂肪肝禁酒后4~6周消失。但是，如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。该病以戒酒为根本治疗。
6、补充维生素:
很多维生素在肝脏代谢作用下转化为对人体有用的物质。因此，一旦肝脏感染，功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。因此，为了补充维生素的不足，需要摄取比平时多的维生素。适合脂肪肝患者的有氧运动是什么？
跆拳道
跆拳道属于抗性运动，可以增加人四肢的灵活性和协调性，增加肌肉的强度，有利于减肥。跆拳道的发力部位在腰部，瘦腰的效果最明显，特别适合腹型肥胖脂肪肝患者。
游泳
游泳时，人体只需克服水阻，肌肉和关节不易受伤。但游泳消耗的能量大，具有良好的减肥效果，有助于患者提高心肺功能。
慢跑
花园和公园等绿色植物多的地方慢跑，可以呼吸新鲜空气。通过慢跑，大脑的供血、供氧量可以提高20%，夜晚的睡眠质量也会提高。慢跑还能抑制肾上腺素和皮质醇的分泌，帮助人们缓解精神压力。
打网球
打网球是一种快节奏的运动，注重节奏感。打网球一般不需要太大的力量，但可以活动四肢关节，提高肢体和躯干的敏感性和柔软性，提高腰肌的强度。
对于脂肪肝患者来说，即使没有症状，肝功能也应该完全正常，接受治疗，但治疗不一定需要药物，只要调整饮食、增加运动、消除不良嗜好，就能有效地预防肥胖、高脂血症、嗜酒等原因。
中医预防脂肪肝效果如何？治疗脂肪肝最有效的方法是什么？
古代患脂肪肝的人很少，随着现在人们饮食习惯的变化，患脂肪肝的人越来越多，尤其是经常交往的男性朋友。脂肪肝最初症状并不严重，但如果不注意饮食和治疗，有可能发展成肝病。对于脂肪肝来说，很多医生建议用中医的方法进行防治。
以下数字惊人:某职业人员中(白领、出租车司机、职业经理、个人所有者、政府官员、高级知识分子等)脂肪肝的平均发病率为25%肥胖者和ii型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%，嗜酒者脂肪肝的发病率为58%，经常失眠、疲劳、不考虑茶饭、胃肠功能障碍的亚健康者中脂肪肝的发病率约为60%
面对脂肪肝西药治疗脂肪肝，多采用调节血脂的药物，如他汀类、贝特类等，这些药物有严格的适应症。实际上，脂肪肝和高脂血症可以相互联系，也可以独立生病。有些脂肪肝患者没有血脂问题，西药有时没有武之地。中医中药在脂肪肝烹饪方面积累了一定的经验。
部分中药对调节肝脏有显着效果。
绞车蓝:性寒味苦，归肺、脾、肾经，产于长江三峡原始森林神农架，在古代民间广泛应用，作为不可思议的长寿药草。明代被称为仙草。实验证明，体内胆固醇与中性脂肪含量接近，而不是吃油腻的食物，而是服用绞股蓝组。由此可见绞车蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。
柴胡:和解表里，疏肝，升阳。用于感冒发热、寒热交流、胸部膨胀、月经不调、子宫脱垂、脱肛。
枸杞子:具有降低血糖、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生等作用。每次10-15克，可以煮粥，做菜，也可以提取茶。
中医如何治疗脂肪肝？脂肪肝的症状是什么？
1、痰湿内停
这种体质的人比例最高，这种人外表有丰满的体型，不仅不想运动，嘴里总是粘，不喜欢喝水，喉咙里好像有什么堵塞，身体困，胸闷，头晕，舌苔白厚。可用陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药等进行防治。
2、湿热内虚
年轻人中湿热内虚体质多，平时性格急躁易怒，兴奋、口干、口苦、肋膨胀、小便变黄、大便不舒服、舌苔变黄、油腻。薏苡仁、通草、滑石、蔻驰、杏仁、青蒿、线陈等中药可防治。
3、肝郁脾虚
这样的人比较内向，心情容易抑郁，心情容易变动，工作时容易疲劳，气短，不想说话，自己免疫力低，容易感冒，食欲差，舌头有齿痕。可用柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药防治。
4、气滞血瘀
这种体质也很常见，胸部膨胀，有什么压迫感，颜色黑，伴有各种疼痛，女性朋友生理痛，舌头和嘴唇颜色暗。可用绿盏梅、八月牌、香附、郁金、丹参、桃仁等中药防治。
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