已经怀孕了，现在也很注意饮食，请问我这种情况平时可以吃一些油炸的食物吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕以后还不建议吃油炸类的食物，不仅对胎儿的健康不利，也对自身的健康没有好处，平时最好还是注意饮食的清淡营养，避免辛辣刺激，不要吃太多的垃圾食品，尽量保持合理均衡的饮食习惯。孕妇一定要注意定期地做好相关的检查，多休息下，在生活细节上多多注意。
孕妇的饮食禁忌有哪些？哪些食物会对胎儿造成危害？
大家都了解，未煮开的生牛肉、羊肉、鱼类等有造成食物中毒事件的风险，生牛肉、羊肉、鱼类等也很有可能含有裂头蚴，造成弓型病。假如裂头蚴传染胎宝宝，便会对眼睛视力或人的大脑导致损害，乃至会引起小产和胎死腹中。
无须太担忧：弓型病一般 和土壤层或废弃物中的猫粪相关，在美国仅有千分之二的孕妈妈遭受这类病症的危害。许多 成年人不容易感柒这类病症。但是，假如你一直在触碰病原菌3星期过后发生轻度的相近感冒症状，就应当看医生做一下血液检查。
如果你留意：
完全煮开食材。
刀切和切蔬菜用不一样的砧板。
留意清洗厨具、砧板和手。
不必让电冰箱里的生牛肉、羊肉、鱼类等触碰到别的食材，把它包裹，分离置放。
“吃花生会让小孩造成干果过敏症”，真的是那样吗？
干果过敏症在小孩正中间愈来愈广泛，极端化的状况下能发展趋势成亚急性过敏症，严重危害性命。
无须太担忧：在美国，每一百个人正中间就有一个身患干果过敏症，但大家对病发缘故并沒有彻底掌握。胎宝宝在孑宫里是不是会由于妈妈食用干果而越来越比较敏感，这在医药学上还存有非常大异议。
巴西的一个中小型调研结果显示，每星期吃花生一次之上的妈妈，比每星期吃花生不上一次的妈妈，更非常容易长出身患干果过敏症的小孩。但是，要作出明确的结果，还必须 大量的调查分析。
如果你留意：
食用别的干果（如巴西坚果、甜杏仁、杏仁和榛子仁）是安全性的，这种干果中含有关键的蛋白和人体脂肪。
如今的提议是：假如你家中中有坚果过敏史，那你就应当在怀孕期防止食用花生仁。说白了家中高敏体质就是指你、你的爱人或你的孩子曾身患过敏症、哮喘病或皮肤湿疹等病症。但是，都还没科学研究证实那样做能够 降低小孩身患过敏症的风险。
“吃没煮开的生鸡蛋造成小产”，真的是那样吗？
鸡蛋或未煮开的生鸡蛋中含有沙门菌。这不容易对宝宝造成伤害，但却会使你非常容易产生食物中毒事件，比较严重的时候会造成小产。
无须太担忧 病症会在三天内发生，大部分人饮水和歇息之后都能转好，比较严重时吃些抗菌素会出现协助。
如果你留意：
你依然可以吃店铺里买回来的沙拉酱、冰激凌和鲜奶油冻，由于这种食材中的生鸡蛋都历经杀菌解决，里边的病菌早已被杀掉。
不必吃含有鸡蛋的食材，如自制蛋黄酱、鲜奶油冻、鲜奶油鸡蛋羹、水果汁雪糕或西班牙辣酱油。
不必吃鸡蛋黄沒有煮硬的生鸡蛋。
“鱼类会对宝宝造成危害”，真的是那样吗？
蓝鳍金枪鱼含有液态水银，饲养的英国大马哈鱼含有内毒素，因此 有些人不清楚吃鱼是不是安全性。
无须太担忧：简易地说，吃鱼是安全性的。鱼类是关键的蛋白质来源。此外，含油量鱼类或是Omega-3油酸的关键来源于，能协助你的孩子的人的大脑和双眼身心健康发展趋势。
如果你留意：
每星期最少吃两餐鱼，在其中一顿要吃含油量鱼类，如大马哈鱼、鲭鱼、淹鱼、金枪鱼、大青鱼等。
大马哈鱼一样安全性，它的好处超过这些理论上的伤害。虹鳟鱼一样有益处。
把蓝鳍金枪鱼的食用总数限定在两瓶之内，或是限定在一个鱼肉之内。
防止食用大白鲨、剑鱼和大马林鱼。这种鱼类以别的鱼类为食，身体很有可能含有过多的液态水银。
还应当防止食用生鱼（如寿司店）和未煮开的海产品（如杜蛎、蛤肉或贝壳类），这种物品很有可能含有裂头蚴。
酥鱼内也 有含刘氏链球菌的轻度风险。
“喝太多现磨咖啡会造成胎死腹中”，真的是那样吗？
从现磨咖啡、茶、可口可乐、功能性饮料或朱古力里摄入过多的咖啡碱，会提升小产或婴儿体重不够的风险。
无须太担忧：荷兰生物学家研究发现，每日喝8杯或大量现磨咖啡的女性，或每日喝两到三次现磨咖啡的女性，流产的概率要高过压根不饮用咖啡的女性。但是，8杯现磨咖啡是非常大的总数，假如你有时候喝一两杯卡布其诺，或是吃完一根巧克力，也不必太过愧疚。
如果你留意：
拿药的情况下一定要告知药师你早已孕期，由于许多 非处方药品也含有咖啡碱。
除去现磨咖啡或茶里边的咖啡碱自然好，但是假如你喝的量很大，或是要和接生员商量一下。
每日摄取的咖啡碱不必超出300mg，这大概等同于3杯煮咖啡，或4杯现磨咖啡、4罐含咖啡碱的功能性饮料、8罐可口可乐，或八个50g的巧克力。
孩子吃油炸食品有什么危害？让孩子远离油炸食品的方法有哪些？
油炸食品是孩子钟爱的小零食，现阶段自选商场内给予各式各样的供煎炸制的半成品加工食物，如黑椒鸡块、烤羊肉等，他们为家中制做油炸食品给予了巨大的便捷。这样一来，孩子吃油炸食品的机遇就会愈来愈多了。但针对油炸食品的伤害很多人却不了解，权威专家号召，应当彻底避免油炸食品。历经研究发现，油炸食品假如长期性服用得话对身体的伤害十分大。
孩子吃油炸食品的伤害
1、提升肠胃压力
权威专家强调，在大家日常生活的全部营养元素中，油脂类是最不易消化吸收的，例如像炸鸡柳、炸麻花这类的食物，尽管说他们可以在短期内内使我们觉得到饥饿感，但在其中所带有的很多油脂及其发热量会比较严重地危害到身体的身心健康。并且这类食物都十分的无法消化吸收，长期性服用只不过给肠胃导致很多的压力。而且油脂类食物一般都较为硬，很有可能会损害到绵软的肠胃，假如还添加了太多的盐就会立即刺激性到肠胃的粘膜，进而造成溃烂。
2、非常容易发生小儿肥胖症
依照要求，一天饮食中由人体脂肪给予的能源应当占24小时能源总产量的25%～30%。可是常常吃油炸食品的孩子，每日由人体脂肪给予的能源显著超出以上指标值，因而非常容易发生肥胖症。
3、铝化学物质使骨质增生越来越松散
在制做油馍、炸油条的全过程中务必添加明巩，明巩中带有铝的成份，铝的化学物质是非常容易被身体消化吸收的。铝化学物质到身体，假如堆积在人体骨骼中，可使骨质增生越来越松散。假如堆积在人的大脑中，可使脑部产生器质更改，发生记忆力下降、智商降低；假如堆积在肌肤中，可使肌肤延展性减少，肌肤皱褶增加等。
4、含致癌物
油脂不断高溫加温会造成有害有害物，绝大多数煎炸、烘烤食品类中有浓度较高的的正丁酸，别名丙毒，是一种致癌物。
怎么让孩子避开油炸食品？
1、饮食搭配多元化
简单的食物一定会让孩子腻烦，父母们何不勤于思考，多点思绪在孩子的日常饮食搭配里，争得立即击杀这些包装袋子里的食物。能够试着让新鲜水果蔬菜水果沙拉、干果、大枣、乳制品这类含有维他命和矿物的食物，把孩子那小小胃布满。很饱的觉得就不容易让孩子再造出吃别的食物的冲动，与此同时又对身心健康十分有利。
2、自身亲手做
没什么食物比自己在家动手能力给孩子做宝宝辅食更有营养成分，孩子吵着出来 吃肯德基，自身面儿，肉多，自制汉堡包，孩子爱喝果汁，自身买新鮮水果榨汁。
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