导读： 肺脏 测测你的肺脏是否有毒 巧排肺脏之毒穴位排毒法 饮食排毒法 肺脏最佳排毒时间
很多现代人的身心都处于亚健康状态，疲劳、上火、肠胃不适、痤疮、感冒、心情抑郁……不时地侵扰我们的身体。有可能，我们的身体需要排毒了。特别送上身体排毒攻略，让你利用休息时间，好好为身体排个毒！
肺脏
肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液，循环到全身。
测测你的肺脏是否有毒
1、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘。
2、多愁善感，容易抑郁。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
3、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的良好功能，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
巧排肺脏之毒穴位排毒法
按压肺脏排毒要穴——合谷穴，也叫虎口，位置在手背上，将拇指和食指张成45°时，位于骨头延长线的交点即是此穴。可以用拇指朝小拇指方向用力按压这个穴位，会有明显的酸胀感，两手交替按压。
饮食排毒法
百合：能提高肺脏的抗毒能力，肺向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合可以帮肺脏抗击毒素，但注意加工时间不要过长，否则防毒效果会大打折扣。
梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮等，都对肺热咳嗽有很好的疗效。
萝卜：是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。
肺脏最佳排毒时间
肺经的最佳排毒时间是早上的7～9点，此时最好能够通过运动排毒。
心脏可以说是人体最重要的器官，因为一旦它停止跳动，人就OVER了，所以排除心脏毒素，保持心脏的健康就显得尤为重要。
哪些食物可排毒减肥又养生？减肥必吃的食物
每个人都被不同类型的肥胖困扰着，都想着拥有一个好的身材，让人看见可以留下印象的好身材，其实在这个夏天，水果减肥是非常的适合广大朋友们的，原因是闷热的夏天，使得人们没有食欲，这时候，吃水果不仅不影响食欲，还可以帮助减肥，增加饱腹感，那么夏季减肥吃些什么水果呢？下面一起看看这些减肥的水果吧。
哪些食物可排毒减肥又养生？养生必吃的食物：
一、排毒修护：石榴
这种水果中是含有丰富的精华元素的，其能量就胜过了许多的水果，就比如是鸡尾酒般强大的抗氧化成分，发挥极佳的排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补充能量，而且石榴中含有多种维生素、矿物质和强大的抗氧化成分，它能过滤毒素并可以向皮肤注入鲜活的能量，有减肥的功效。
二、低热量、清洁肠胃道：草莓
不可忽视的是这种水果中的热量不高，而且还含有维生素c，在天然疗法中，草莓可以清洁肠胃道，增强肝脏功能，排毒减肥，但对阿司匹林过敏、肠道功能不良者不宜服用。
三、肾脏解毒：樱桃
非常珍贵的天然药物食品，樱桃果肉可以清除和污浊的体液，所以肾脏的解毒有相当的辅助作用，但也有轻微的排便作用，选择果实饱满、带有绿梗的樱桃解毒、减肥的效果更理想。
四、帮助清理体内垃圾：葡萄
这种几乎一年四季都可食用的深紫色葡萄也有解毒的功效，它帮助肠内黏液组成，帮助肝脏、肠、胃和肾脏清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量稍微有点高，大约四十个葡萄相当于两个苹果的热量，还是少量的吃比较好。
五、减肥排毒饮食：苹果
如果怕胖，苹果是个不错的选择，除了含有丰富的膳食纤维外，它还含有半乳糖醛酸对于解毒是很有帮助的，果胶可以避免食物在肠道中的分解，在选择苹果的时候，不要忘记换换不同颜色的苹果减肥效果会更好。
六、护肝解毒：无花果
这种水果富含有机酸以及多种酶这种物质，具有清热润肠、帮助消化、护肝解毒的功效。近年来，无花果对二氧化硫、三氧化二硫、氯化氢和苯等有毒物质具有抗药性，减肥效果也是不错的。
以上就是介绍的关于吃什么水果减肥的相关介绍，恰巧正在减肥的姑娘们，要合理搭配，每天进食以上水果，对减肥很有帮助。
减肥/排毒/延年益寿,酵素真有传说中那么神?
近年来，随着人们健康意识的不断提高，各种声称与营养健康相关的功能性产品应运而生，有一种号称具有减肥、排毒、延年益寿等功能的“水果酵素”，让许多爱美人士竞相追捧。然而，“水果酵素”真的有这些神奇的功效吗？
什么是酵素？
酵素又称为“酶”是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在於所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种种生命现象，如果没有酵素，卵子、精子就无法结合，植物无法进行光合作用，所有细胞活动都将失去动力，生命现象亦无从产生。
一般来说包括如下成分：
各种植物提取物
发酵类的细菌（比如乳酸杆菌、嗜热链球菌，做酸奶会用到这些菌）
各种微量元素
一些膳食纤维和益生元（可促进肠道有益菌的生长，有通便、减轻炎症和减肥等效果）
某些促进消化的酶类，如菠萝蛋白酶、水瓜蛋白酶。
水果酵素真的有传说的那么神吗？
据传，水果酵素具有美容、养颜、排毒、瘦身、抗癌的多种保健作用。这种说法是否靠谱呢？
活性酶确实具有促进新陈代谢的作用，但水果酵素中的水果来源的酶含量并不多。因为酶的本质是蛋白质，在发酵的过程中会被细菌分解吸收，剩下的大多是微生物活动分泌的或者死亡裂解后释放的酶，真正具有活性的酶的含量则很少。另一方面，水果酵素中的酶进入体内后，在胃液的酸性环境下会被胃肠消化酶消化分解，几乎所剩无几。张主任指出，虽然临床上我们会用到消化酶和乳糖水解酶，前者是针对某些疾病导致的消化酶分泌不足而后者则是针对乳糖不耐受的患者，但这些酶的功效也只是帮助食物在消化道里的消化而已，并没有那些眼花缭乱的作用。且这些口服酶，必须包裹在糖衣里，或者表面裹有保护层，使其能顺利通过胃而不受胃酸的破坏。
至于水果本身所含的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等对健康有益的营养成分，在发酵的过程中，也或多或少地被破坏了。发酵过程中产生的酵母菌和乳酸菌由于“势单力薄”，对于我们的肠道菌群也起不了作用。
由此可见，所谓的美容养颜、排毒瘦身等保健作用，是站不住脚的。而新鲜水果本身所以富含的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，对健康是有益的。
水果酵素功效还不如直接吃水果
专家表示，水果表面的微生物组成是十分多样的，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，包括致病菌在内的微生物也在蠢蠢欲动。一旦制作过程中稍有不慎，发酵过程中杂菌“占山为王”，这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用，还可能对健康造成威胁。
而且，专家指出，整个发酵液中蛋白质和纤维素的量很低，别提按广告中“一天喝100毫升”，就算喝上一公斤，获得的总蛋白质也不过0.2克，还不如吃上一个中等大小的苹果。况且即使吃下了那少得可怜的酶，也无法发挥其作用。此外绝大部分的酶需要在细胞内发挥作用，外界施加的也无法进入细胞内部。因此，可以总结出，通过吃的方式补充酶是无效的。如果真的想调节体内的“酶”水平，需要从平衡营养、加强锻炼、作息规律等入手，让身体健康起来，这样体内的酶水平才会正常。
如何正确看待酵素？
酵素减肥不靠谱，功效还不如直接吃水果，那么酵素真的完全一无是处么？其实未必，酵素能治病的几种作用
1、调整体内环境：这项作用是使体内血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞 促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。
2、 抗炎作用：发炎是部分细胞受伤的部位，细菌筑巢生长，治疗发炎，是酵素搬运白血球，使白血球功能良好，给予受伤的细胞力量。
3、 抗菌作用：酵素可以促使白血球杀菌，另外本身具有抗菌作用，能杀死细菌。另一方面，也有促进细胞新生的作用，故可从根本上治病。
4、 分解作用：酵素的重要功能。可消除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还可帮助消化、吸收食物。
5、 净化血液：把血液中的废物排出体外，分解发炎病毒，分解造成酸性血液的胆固醇，使血液呈现弱碱性，永保血液循环畅通。
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