导读： 喝茶能减肥？4款减肥茶让你越喝越瘦！ 1、荷叶茶 2、普洱茶 3、乌龙茶 4、山楂茶
喝茶减肥也是众人比较喜欢的一个减肥方式，不过很多人在选择的时候，都是喜欢买那种被宣传的非常不错的减肥茶。实际上这些减肥茶起到的效果都不是很好，甚至有些还会对身体造成很大的伤害，如果你是想通过喝茶来减肥的话，我还是比较推荐喝下面这几种无害的健康茶减肥，坚持长时间饮用相信苗条身材都会自然出来的。
喝茶能减肥？4款减肥茶让你越喝越瘦！
1、荷叶茶
荷叶在中医学当中具有去除浮肿、治疗便秘的效果，而对于减肥人群来说，荷叶还有一个非常独特的作用，就是能够彻底将堆积在人体内部的脂肪、油脂统统排出来，同时对我们改善面部肤色、去除黑斑黑色素效果也是非常不错的，因此大家喜欢喝茶的可以考虑一下这款哦。建议大家最好是采用空腹喝荷叶茶的方式，同时茶还必须要很浓，一杯荷叶茶食材只能够冲泡两次，不然减肥效果就会变得不够明显。
2、普洱茶
在众多茶叶里面普洱也算是比较有名的了，对于懂茶的人来说喝的是味道，而对于减肥的人来说，普洱却是一个不可多得减肥的好东西。坚持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能够非常高效的刺激人体，从而将人体代谢的能力提升，帮助将体内脂肪进行分解，这样就可以起到非常不错的减肥效果了。
3、乌龙茶
这种茶具有的燃脂效果，应该是位列前几名，毕竟乌龙茶是采用发酵工艺所制成的，自然里面所涵盖的矿物质非常丰富，这些矿物质在进入人体之后，会帮人分泌消化酶、加快对人体脂肪的分解，不久之后各个部位的脂肪也就会被完全分解吸收，最后排除体外。建议大家在饭前和饭后，都来一杯人气腾腾的乌龙茶，将阻碍、分解集合到一起自然效果加倍。
4、山楂茶
山楂茶对于喜欢酸甜口味的肥胖者来说，简直就是一个人间的美味。在享受酸酸味道的同时，还可以帮助将人体堆积的油脂机能分解，同时对其他的有害物质进行排出，起到非常不错的化痰、消脂作用。
又能吃又能减肥的自然是最好的减肥办法了，对于上述这几个可以不用拉肚子也能减肥的茶，你是不是感觉非常心动啊。最后提醒大家，不管你是喝哪种茶都可以适当进行运动，这样可以将效果变得更好。
喝茶能减肥吗？3款减肥茶让你瘦一整夏
减肥茶叶，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳食纤维含量多，通肠道，有饱腹感。
减肥茶叶
健美减肥茶
材料：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香
做法：取所有材料各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。
功效：对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。
玫瑰蜜枣茶的做法
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
大麦芽茶
材料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
消脂减肥茶有哪些？这些茶让你越喝越瘦
现在有很多的白领，工作比较繁忙，长时间的久坐会导致大量的脂肪堆积在身体里面，身体会越来越肥胖，又没有时间去运动，其实可以多喝一些消脂减肥的茶。
消脂减肥茶有哪些？
1、陈皮梅六堡茶花茶
需要两颗陈皮梅，五朵六堡茶花，先把茶花清洗1到2次，然后两者一起放在茶杯里，浸泡15分钟即可。此食疗方法具有去除油腻、去脂消腻、生津止咳的功效，促进了脂肪分解，但是睡觉前和空腹不能饮用，女性在月经期间和怀孕期间不能饮用。
2、百合玫瑰茶
需要五克百合，五朵玫瑰，全部都放在水里清洗一遍，一起放在杯子里加入适量水闷泡三分钟就可以饮用了，具有排毒润肺、强身健体、活血行气的功效，特别适合于气血瘀滞导致的身体肥胖，但是孕妇不能饮用。
3、荷叶薏仁山楂茶
需要10克荷叶、薏仁和山楂片，把三者全部洗干净放在锅里面，大火煮开之后转用小火再煮20分钟，可以清肠排毒、消暑利湿、降血脂、减肥的功效，同时也能够控制体重，适合于单纯性的肥胖。
4、桃花冬瓜仁茶
需要五克冬瓜仁，三朵桃花，一起放在锅里面加入适量的水冲泡，约十分钟就可以饮用了，具有通便排毒、瘦身、淡化色斑的功效，能够缓解身体水肿、便秘、祛除雀斑，但是体质虚弱的人群不能饮用。
5、荨麻茶
荨麻茶里面富含维生素a、维生素b12、维生素k、维生素c以及钙，可以缓解贫血，最好是在吃饭的时候饮用。此茶还具有抗糖尿病、肾结石、风湿病的功效，能够防止身体的水肿，改善了免疫系统，控制了食欲。
6、洋蓟茶
洋蓟茶里面含有大量的矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物，具有抗氧化的功效，里面含有的洋蓟素具有药用价值，能够把身体里面毒素排出体外，改善了消化系统。
温馨提示
以上茶类有利于减肥，但是一定要根据自身体质来选择，尤其是对于体质偏凉的患者不能长时间的喝茶。另外也不能喝浓茶和过夜茶，睡觉前不能喝茶，不然会引起兴奋，影响了睡眠质量。除了喝茶之外也要配合有氧运动，保证40分钟的有氧运动减肥效果更佳。
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