蜂蜜是最佳的减肥品,蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,排走体内毒素,改善便秘。下面就为大家分享三日蜂蜜水减肥法,只要坚持喝3天减6斤不是问题!
三日蜂蜜水减肥法
第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第二天:早餐:蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜红茶一杯。
第三天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
减肥功效:三日蜂蜜水减肥法,采用的都是一些帮助调整肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改善便秘情况,从而达到减肥的效果,对肠胃也不会造成负担,可放心饮用。
蜂蜜萝卜
材料:生姜10克、半根萝卜、蜂蜜
方法:1、先将生姜片准备好,将生姜片尽量切成碎碎的形状。
2、接着将用热开水冲兑蜂蜜,不过不能用太烫的水,40度左右为宜。
3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后即可。
减肥功效:这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,同时如果是在早上服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能防止脂肪的堆积。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许
方法:用小火将牛奶煮开之后,放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用。
减肥功效:牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇。
快速蜂蜜减肥法,3天轻松排毒速见效
不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?今天就教你快速蜂蜜水三天减肥法,清肠排便轻松瘦10斤。
蜂蜜的营养含量是非常丰富的,除了能够润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
蜂蜜水减肥法,3天狂甩10斤肉
想要瘦得快并不是只能依靠药物,也可以通过日常的饮食和一些食物来帮助你瘦身减肥,同样也会非常的快速,并且比药物健康的多,减肥达人推荐蜂蜜水减肥法5天减10斤,不吃药减肥最快秘籍。
蜂蜜水减肥方法
不吃药也能瘦身,而且同样可以瘦的很快很健康,蜂蜜就是这样一款减肥食物,蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,对于便秘或是体内有毒素的女生来说,蜂蜜是很不错的良药,而且蜂蜜还能加速你的新陈代谢,改善你各方面机能,还能让你体内多余的脂肪转换成能量得到消耗。
搭配禁忌
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。
2。不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
3。不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
4。蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
三天蜂蜜减肥法
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
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