便秘是指大便秘结不通，或虽有便意，却排便困难。现在有很多人其实都会遇到这样的情况，那么，便秘有哪几种类型？又有哪些食疗的方法呢？接下来，让我们一起来了解一下。
中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘3种类型。
热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口千、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通，肠润则大便畅。如橘子、香蕉、海带、竹笋等可适当多用。《食医金鉴》中郁李仁粥，适于气秘者，颇有效验。可用郁李仁？0—？5克，粳米？00克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏，血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕，阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目眩，腰膝酸软或见颧红盗汗。气虚者忌用有行气作用之品，因行气多能耗气散气，宜于气滞而不利于气虚，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等应当少用。而宜多用能健脾益气又润肠之物，使脾肺气足则可增强大肠的传导功能。如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。血虚阴虚者，忌辛辣香燥之品。因其多能伤阴助火，加重便秘。如辣椒、羊肉、五香调料等应当忌食。而宜用滋阴养血，润燥之物，以增津液，润肠道，通大便，如桑椹、蜂蜜、芝麻、花生等。芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。
胃痛分为3大类型,不同类型的胃痛食疗方法会不同！
当胃部受到风寒、吃生冷的食物、暴饮暴食、大量的西洋歌曲总是吃一些刺激性的食物或者药物都会刺激胃黏膜，从而引起胃压的增高，增强了肌纤维的紧张度，引起胃部疼痛。
不同的胃痛食疗方法也不同
1、肝胃气痛
肝胃气痛的患者会出现胃部胀痛、嗳气频繁、泛酸等，不妨选择沙田煲猪肚汤，具体的方法是需要准备250克新鲜的猪肚，6克沙田柚花，把猪肚彻底的清洗干净切成块和沙田柚花一起放在锅里面，加入适量的水，用中火煲一个小时，最后加入食盐来调味即可。另外也可以选择佛手砂仁瘦肉汤，具体的方法是需要准备15克佛手片，六克砂仁，300克新鲜的猪瘦肉，先把猪瘦肉和佛手片清洗干净一起放在锅里面中火煲成汤，一个小时之后再放入砂仁再煲十分钟，最后加入调料味即可。
2、虚寒胃痛
虚寒所引起的胃痛患者的胃部会出现明显的疼痛感，饥饿的时候会增加疼痛感，吃饭后就能够缓解此症状，患者会出现全身发冷、胃寒、大便稀，此类人群可以选择白胡椒煲猪肚汤，需要一个新鲜的猪肚，三片生姜和15克白胡椒，先把白胡椒拍碎，猪肚清洗干净，把白胡椒和生姜放在猪肚里面，用线把诸多的上下口全部扎紧一起放在锅里面，用中火煲一个半小时，最后加入调料味即可。另外也可以选择附片煲狗肉汤，需要500克狗肉，12克附片，30克生姜片，10克陈皮，适量的食盐和植物油，把以上所有的材料全部放在锅里面，先用大火煮开之后再用小火煮成汤。
3、湿热胃痛
湿热胃痛的患者会出现腹部胀痛、没有食欲感、口苦恶心呕吐、大便不爽，小便发黄、身体疲惫，这类人群可以选择石仙桃炖猪肉汤，需要准备90克新鲜的石仙桃，600克新鲜的猪肚，先把猪肚切成段，和石仙桃一起放在锅里面，隔水蒸一个小时，最后加入调料味即可。另外也可以选择救必应煲猪瘦肉汤，需要15克救必应，14克土茵陈，300克新鲜的猪瘦肉一起放在锅里面加入适量水，中火煮一个小时，最后放入调料。
温馨提示
要根据不同的胃痛，选择不同的治疗方式，平时尽量不要吃一些辛辣以及寒凉的食物，避免暴饮暴食，一日三参规律进食。
男性体虚如何饮食？,不同类型体虚的食疗方法不同！
别看男性那么强壮，但是患上疾病的风险比较高，而且男性的平均寿命比女性要短5年左右，所以必须要做好养生工作，及时戒除不良坏习惯。特别是当出现体虚的情况下，应及时采取食疗方法来调理。
男性体虚如何来饮食？
1、脾阳虚
到了秋季早晚温差大，脾容易受到寒气入侵，从而影响了运化功能，导致脾虚。患者会出现食欲不振、排大便不畅以及身体怕冷。这类人群应该以补阳运脾为主，平时多吃性温健脾的芡实、莲子干姜及砂仁等。另外大枣以及山药也是不错选择，里面含有丰富的淀粉容易被吸收，同时能达到健脾益气的功效。
2、肝脏虚弱
在家庭聚会或者各种应酬上离不开酒，酒会对肝脏带来直接伤害，从而引起厌食，恶心呕吐以及身体疲劳。此类人群饮食应该以高维生素、高热量及高蛋白为主，多吃一些肉类、鱼虾类蛋类以及豆类等，里面含有丰富的氨基酸以及蛋白质，容易被身体消化和吸收。午餐不妨选择赤小豆鲤鱼汤或者菠菜牛肉丝等。
3、肾阳虚
肾阳虚的男性会出现四肢酸软、性功能减退以及耳鸣，头痛头晕等，饮食方面应该以养血固精及补肾补养为主，平时可以多吃韭菜狗肉羊肉里面含有丰富的牛磺酸、蛋白质以及精氨酸，能够满足身体对营养物质的需求，同时也能够补肾，提高免疫力。另外也要多吃具有温补肾阳功能的食物来补血益精。每天可以喝当归生姜羊肉汤，把500克羊肉清洗干净切成块加入20克当归、30克生姜及适量的黄酒和调料炖煮两个小时，经常性的喝能够滋阴润燥。
4、虚胖
虚胖容易诱发高血脂症、糖尿病以及心血管疾病等，增加了心脏负担。此类人群应该控制脂肪以及能量的摄入，饮食以清淡为主，控制盐的摄入，尽量采取凉拌清蒸以及清炖的烹调方式。多喝一些冬瓜汤或者赤小豆汤来利尿消肿。
温馨提示
一日三餐要定时定量，早餐必须要有营养而且多样化来保证一整天的精力旺盛。午餐可以选择富含优质蛋白质比较丰富的动物内脏羊肉或者瘦肉等。晚餐应该以清淡为主，多吃复含维生素以及矿物质丰富的蔬菜和水果。适当的锻炼身体来增强体质，保证有充足的睡眠，避免有太大心理负担。
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