导读： 柚子为什么能减肥： 柚子怎么吃减肥： 可口柚子冰糖汁：
秋季一个瓜果收获的季节，看着各种各样的水果该怎么选择呢?吃些什么水果，既能减肥预防冬膘，同时还能美容养生呢?柚子是秋季减肥水果中营养价 值比较高的!那么柚子为什么能减肥呢，柚子怎么吃减肥效果好呢?带着这些疑问，我们一起来探讨一下哦。
柚子为什么能减肥：
柚子是一种秋令水果，中医认为柚子味道酸苦，属于性寒的水果，经常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。对于高血压和糖尿病患者有着一定的治疗效果哦!同时它也是冬天治疗感冒的良药哦!秋冬吃柚子养生还有助于预防冬膘哦!
柚子中含有丰富的维生素C和纤维素，这些东西增加饱腹感的同时，还能有效促进肠胃蠕动，有助于排除宿便，有助于排毒养颜!里面还含有人体每天必须的营养素，像是什么蛋白质，有机酸，镁钙锌等等!
柚子属于水果，含有的热量极低，不像其他的水果一样含有过多的糖分，所以多吃一些也不会在身体上积聚很多热量!柚子中含有的果酸，可以有效控制食欲，减少食物的摄入量!还含有一种神奇的东西，抑制抑制胰岛素分泌，从而不让血糖转化成冬膘!
禁忌：柚子虽然说好处多多，但是也不是不能多吃的，多吃的话同样会引起中毒的!尤其是在吃药期间吃不能吃柚子的!会促进血液循环，加强药物的药性!
柚子怎么吃减肥：
美味柚子沙拉：
美容减肥同时还能去火去秋燥，抑制冬膘形成。
材料：柚子一个，黄瓜一根，芹菜两颗，在准备适量的醋，糖，盐等!
方法：1、把柚子削皮之后，切成一小块一小块的，放在水果盆里!
2、把芹菜和黄瓜洗净之后，都切成差不多的体积就行，以方便入口为好!
3、把切好的黄瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆里!最后根据自己的口味，加入适量的醋，糖，盐就行了!
可口柚子冰糖汁：
可以排毒美白养颜，对于水肿型肥胖有治疗效果!
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量，同时还可以加入一些中草药甘草，茯苓，养生的效果会加强哦!
方法：1、先把柚子去皮，然后切成一些小丁，放到容器里等待使用。
2、将切好的柚子丁，放到锅中用温火煮，然后在放入甘草，茯苓一起煎成汁!
3、把煮好的汁过滤干净去掉渣渣之后，然后倒到杯子里，在放入适量的冰糖就可以饮用了!
针对柚子能减肥吗，柚子怎么吃减肥，我们做了详细的介绍之后，最后交给朋友们一些选出一个好柚子的妙招：一个是闻一闻，一个是叩一叩!闻起来香的就是熟透的，叩一下柚子皮，如果陷下了，就是不新鲜的!选择形状的时候应该选择上尖下宽的哦!
秋冬季最有效减肥方法,多吃橙子可以减肥
冬季是橙子上市的季节，吃橙子的好处多多，但让肥胖者最开心的是，多吃橙子可以减肥，堪称最佳秋冬季减肥方法，下面就教大家如何吃橙子减肥吧！
橙子的减肥原理：
橙子纤维素丰富又是低热量，含有天然糖分，可代替正餐、糖果、蛋糕等食物，喜欢吃甜食而又正在减肥的朋友可以选择吃橙子来满足自己的食欲。加之橙子富含纤维，因此多吃可以助排便，可以排出体内的毒素。
橙子速效减肥单
早餐：一个蕃茄、一个鸡蛋、一杯鲜榨果汁。
午餐：一碗蒸蛋、一碗蕃茄汤、一个橙子。
下午茶：一杯鲜榨果汁。
晚餐：一个蕃茄、一个鸡蛋、一个橙子。
橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克。
做法：将橙子连皮一起切成片，生姜也切成小片，之后一起加水煮，30分钟之后放入其他调料即可。
TIPS：这道橙子减肥汤可以宽中理气、消除肥胖。每次喝一碗，一天三次。在服用此汤的阶段中，要保持愉快的心情，多运动，使全身出汗为最佳。这两种简单的橙子减肥法，只需选择其中的一种坚持食用，就可以达到有效减肥的目的，配合运动效果更佳。
秋冬水果减肥方法,7款水果成减肥佳品
进入深秋很多人都忙着进补，这个时候如果你不赶紧减肥那就真的圆了，下面小编给大家分享一些适合秋季减肥的水果，赶紧来看下吧。
1、香蕉。
香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。
2、葡萄柚。
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
3、番茄。
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
4、菠萝。
菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
5、苹果。
苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。
6、奇异果。
奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
7、柠檬。
柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥。
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