导读： 苦瓜瘦肉汤 功效： 绿豆苡仁粥 水果沙拉 功效： 西瓜雪泥 功效：
脸蛋其实是最不容易长胖的部位，可还有很MM们为胖脸而发愁，其实这主要是因为脸部毒素的所致，所以清肠排毒紧致脸部才能达到效果，下面分享快速瘦脸的食谱！
脸胖主要是因为废旧物积聚起来的重量而使脸部肌肉往下垂，要通过脸部按摩或瘦脸食物来排除毒素，这样就可以让脸部获得重生，达到紧致的瘦脸效果，下面为大家分享几款瘦脸食谱！
苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
做法：
1。将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
2。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
3。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
功效：
具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克
做法：
1。将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜
2。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用
4。由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦！
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除
水果沙拉
材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
功效：
有解毒，排毒，去脂等功效，同时还又瘦脸之功效。西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
做法：
1。将西瓜去皮切成小块
2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
3。加入果糖拌匀即可
功效：
西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。本文Hash：97e27a1463da704c8176c2f946229aed8cdd2ed7
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