丹麦研究人员日前研发出一种新型巧克力,含有亚麻籽等多种具减肥功效的成分,希望能让消费者在享用美味的同时又不用担心发胖。
哥本哈根大学研究人员说,他们在这种新型巧克力中加入了亚麻籽,因为亚麻籽中含有欧米加3等多元不饱和脂肪酸,使亚麻籽中的食用纤维可以和人体肠道中的脂肪结合后排出体外,从而减少人体对脂肪的吸收,达到减肥效果。此外,这种巧克力配料中还有辣椒等特殊成分,有助于加速人体的血液循环和新陈代谢。
领导研究的哥本哈根大学营养学系教授阿尔内·奥斯楚普说,该研究小组下一步计划对这种新型巧克力的减肥作用进行验证,准备让不同测试人群分别食用普通巧克力和新型巧克力,然后对比24小时内不同测试对象的热量消耗数据,检验新型巧克力的减肥功能。
减肥可以吃黑巧克力吗
减肥可以适当的吃黑巧克力,但是不建议食用过多。
对于减肥人士是可以适当的吃黑巧克力,黑巧克力里面含有咖啡因,可起到抑制食欲的作用,使人产生饱腹感,进而减少其他食物的摄入,一定程度上可有效的帮助减肥。并且,黑巧克力还含有纤维素,可以促进肠道蠕动,有助于肠胃的消化、吸收。黑巧克力中还含有一种类黄酮物质,对机体的免疫调节也具有一定的帮助。但是不建议减肥人士食用太多的黑巧克力,因为黑巧克力里面含有一定量的糖分,人体摄入过多,容易使糖分转化为脂肪,进而导致体重增加。
此外,减肥人士还可以食用鸡胸肉、西红柿、黄瓜、鱼肉、青菜、苹果等,不建议食用高糖、油腻的食品,如冰淇淋、炸鸡等。
在减肥期间应注意饮食清淡,避免食用过多辛辣刺激的食物,还要保证饮食结构的合理性,避免饮食单一化。
无糖黑巧克力是可以减肥的吗
无糖黑巧克力属于食物,不可以减肥,摄入过多甚至会引起肥胖。如果想要减肥,应该选择科学减肥方式,如控制饮食、增加运动。
无糖黑巧克力是食物,食物不具有减肥的效果。同时无糖黑巧克力的热量较高,摄入过多甚至会引起肥胖。对于有减肥需求的人群,首先需要控制饮食,减少脂肪摄入,选择吃含有膳食纤维、蛋白质和维生素的食物。同时改变饮食习惯,养成细嚼慢咽的习惯。饭后可以适当运动锻炼,进行有氧运动,如慢跑、快走以及游泳等,促进体内脂肪燃烧,达到减肥目的。
吃无糖黑巧克力并不能减肥,对于有减肥需求的人,应该选择科学的减肥方式。饮食上避免摄入高脂、高热量的食物,保证每日摄入的总热量低于每日消耗的总热量,长期坚持才可以减肥。
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