导读： 睡前瘦脸按摩 利用小动作瘦脸 吸管瘦脸 滚珠式按摩 舌头伸展操 点按穴位 打瘦脸针减咬肌
明明就很瘦，但是胖胖的大脸很容易被人误以为是胖妞，这让人很是苦恼。大饼脸如何瘦脸呢？想要改变的MM们，下面为你们介绍几个大饼脸瘦脸的方法小妙招，让你从生活各个方面打造美丽小脸，自拍更上镜。
睡前瘦脸按摩
在每晚临睡前给面部做个瘦脸按摩很不错哦。就是双手手掌搓热，从额头的位置开始，到眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。
利用小动作瘦脸
有很多表情小动作也是可以帮助瘦脸的。嘴巴张开呈“哦”字型，下巴往下保持10秒左右，动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可以轻松达到瘦脸的目的。
吸管瘦脸
准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
滚珠式按摩
通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
舌头伸展操
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
点按穴位
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
打瘦脸针减咬肌
瘦脸针的原理就是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉。其针对主要就是咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有什么作用。不过，瘦脸针还是存在一定的风险，可能出现脸部红肿、左右脸不对称，面部肌肉僵硬等副作用。因此，选择此方法瘦脸一定要十分谨慎。
脸大要怎么做才能瘦脸,这几招轻松打造小V脸
每次拍照都要辛辛苦苦把脸p瘦才好发朋友圈？看着那些小脸上镜的人是不是羡慕不已，你是否也想有一张小巧精致的瓜子脸？现在不用怕了，跟着小编学习瘦脸方法，助你快速瘦成瓜子脸，让你不用再靠神器修脸。
舌头伸展操法
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。这个方法主要是去除双下巴
瘦脸按摩操
取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟； 将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
点按穴位法
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
薏仁消肿
薏仁水早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。薏仁是瘦脸的好帮手，薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
冷水洗脸法
直接用冷水洗脸，早晚各一次即可。物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
脸部伸展操
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦！
按摩瘦脸
用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。
使用瘦脸霜
早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。
大脸怎么做能瘦下来？坚持2个小方法可让你拥有小v脸
现在是看脸的社会，部分人群身材苗条而且有s曲线，但是脸部却显得很大很胖，这让他们感觉到非常的烦恼，其实只要掌握好方法就能够轻松拥有小v脸。
是什么导致的大脸呢？
1、水肿型大脸
当患有肾脏疾病或者肝脏疾病时，会让脸部出现水肿，只要积极的治疗原发疾病，就能够缓解大脸问题。另外在睡觉前吃得太咸或者喝水太多的话，会减慢代谢的速度，血液循环变慢时，势必会导致脸部水肿。这类人群要做到饮食清淡，睡觉前少喝水，多对脸部进行按摩。
2、脂肪型大脸
脂肪型大脸就是身体肥胖，只要积极减肥就能够拥有小v脸，要控制饮食量，同时要结合有氧运动和力量训练，提高基础代谢率，帮助分解脂肪，只要长时间坚持下去就会让脸部瘦下来。
3、肌肉型大脸
部分人群喜欢吃坚硬的食物或者口嚼口香糖，久而久之会让咬肌变得又硬又肥大。可以把牙齿咬紧，然后摸摸腮帮子，若是又大又硬的话，那就说明咬肌肥大。少吃一些坚硬的食物，平时可以对咬肌部位进行按摩。
4、先天性大脸
一部分人群的脸蛋和脂肪没有任何的关系，脸的大小主要是由脸部骨骼大小所决定的。长大之后骨骼发育已经定型，脸部不容易瘦下来，此类人群只能通过削骨或者化妆的方式来修饰。
如何来瘦脸呢？
1、按摩
当笑起来时有明显的苹果肌，那说明脸部太多脂肪堆积，此类人群可以通过按摩的方式来减掉脸部的脂肪，具体的方法是把双手清洗干净，对额头到太阳穴的部分，使用双手轮流按压5次，这样能够让脸部神经得到放松，缓解了其疲劳感。
2、使用毛巾热敷的方法
若是因为脸部浮肿所引起的大脸，可以使用热毛巾来敷脸，把热毛巾放在40℃的温水里拧干后热敷，一天敷2~3次，这样能够促进淋巴和血液的循环，然后再涂抹上乳液即可。
温馨提示
平时可以多吃一些含钾比较丰富的食物，这样能够消除水肿，比如菠菜海带，香蕉或者豆类等，减少腌制食物的摄入比如咸鱼或者腌制的咸菜。每天抽出10分钟的时间对脸部进行按摩，要睡觉前可以再温水里沐浴，沐浴的时间达到20分钟左右。
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