导读： 按摩瘦脸步骤 脸颊肌肉锻炼 食物填充在左右两侧 左右撇嘴 仰头 多喝水 眼睛蛇式 骆驼式
脸蛋永远是你最关注的部位，拥有一张精致的小脸蛋更是能帮你加分不少，究竟如何瘦脸，今天小编就来跟大家今分享瘦脸攻略，帮你塑造人人羡慕的瓜子脸。
按摩瘦脸步骤
在脸上涂上按摩霜，然后从颊骨部位开始，纵拉脸上的赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，直到鼻翼为止。双手贴在脸颊上，向耳朵方向平移，着重消除苹果肌，把手掌从内向外推脸部肌肉，直推至脸部轮廓。用手指指腹从颊骨开始往上推，并摩擦按摩，重复1分钟。四指并拢弯曲，用食指抵住下巴，拇指从耳朵底部向下巴进行下拉，重复3次，然后将食指放在颧骨下，两只拇指贴在耳朵两侧，将食指往耳朵方向滑动，重复3次。
脸颊肌肉锻炼
脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，比如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。
食物填充在左右两侧
在完成上述的动作一共9次咀嚼之后，将食物分别填充在口腔的左右两边，然后双手都要屈肘，握紧拳头放在胸前，两边的肩膀尽量往下压并且固定，然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。咀嚼对象：最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物，比如苹果、香蕉、全麦面包等。
左右撇嘴
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作。
仰头
取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。
多喝水
其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。
眼睛蛇式
趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。
骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
如何有效瘦脸,几招教你轻松拥有精致小脸
很多人都渴望拥有紧致的小脸，往往小脸妹子回头率很高，大脸妹可以说是非常羡慕了。那么对于脸大的女生有什么有效瘦脸的方法呢？
左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
海带敷脸
将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。
睡前紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
吸管瘦脸方法
准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
滚一滚轻松瘦脸
准备脸部按摩滚珠。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
舌头伸展操法
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
喝水瘦脸
喝水也可达到瘦脸的目的，每天喝足够多的水，可帮助消除脸部水肿，而且还可让肌肤变得水水嫩嫩的，但要注意哦！水要常喝，并不是大口大口的喝。
喝薏仁水
薏仁有消肿利尿的功效，每天早晨，冲一杯薏仁水喝，除了能消除水分滞留引起的圆脸外，还可以美白肌肤，令肌肤更紧致。
多睡觉
人体在进入熟睡状态后，排毒功能才开始运行，将体内毒素排除干净，保持身体的代谢，减少水肿脸的产生，所以，保证充足的睡眠是瘦脸的法宝。
冷热交替洗脸
在清洁脸部的时候，先用热水洗脸，接着再用冷水洗脸，冷热交替着洗脸能够刺激脸部的血液循环，根据热胀冷缩的原理，这样的冷热交替洗脸方法能让你的脸蛋变成小V脸！
正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，还会让腮帮变得特别突出，正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
点按穴位法
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次
如何瘦脸更有效,这些小技巧让你拥有精致小脸蛋
每个女生都想拥有一张精致的小脸蛋，因为这样显得更上镜更小巧，下面就让我来介绍快速瘦脸小窍门，让你变身小脸美人。
刮痧瘦脸
刮痧瘦脸是用牛角，玉石对脸部进行刮拭，可以疏通经络，活血化瘀的作用，可以瘦脸，还能瘦全身。
按摩瘦脸
按摩瘦脸谁可以消除脸部的脂肪，但是按摩的手法要正确。按捏脸部多肉的地方，涂上一些瘦脸的按摩，按捏脸上多肉的地方，从里到外的拉伸，动作要轻。揉按脸颊，手掌要紧贴双脸颊，有里到外按摩肌肤，只要按摩1分钟。
盐水敷脸
在500cc、40°的温水中加入一匙盐搅拌均匀，然后将纱布浸泡在盐水中，待纱布充分吸收盐分后，便将纱布折叠成适当大小敷在脸部浮肿的部位，利用高渗透压力的原理，好让水分排出。
蜂蜜排毒
蜂蜜是可以排毒养颜，蜂蜜的成分有葡萄糖和果糖，进入人体后充分吸收，经常吃蜂蜜，是可以排出体内的水分，达到瘦脸的效果。
张嘴发声
每天在空闲的时候，做做嘴部活动，可有效帮助瘦脸，或者看电视休息时，将头部微微向上抬，把嘴巴张大，然后发出“啊-哦-啊-哦”的声音，每天坚持练习可帮助消除双下巴，让脸变得更尖。
拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可。
脸部伸展操
慢慢仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组，时间久了你就会发现双下巴不见了。
毛巾热敷
用热毛巾热敷，是可以缓解脸部肌肉，让脸部放松，配合做一些脸部运动，是可以有瘦脸的效果，在敷脸的时候，5分钟换一次热毛巾，最好可以交替使用，热敷的时间是在5到20分钟。
精油瘦脸
用瘦脸精油，是可以帮助脸部肌肤，改善面部肌肉松弛，是可以帮助脸部去毒素和多余水分。首先清洁脸部以后，再用4到5滴精油滴在手上，均匀涂抹在脸颊的两边，双手交替按摩，等精油充分吸收。
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