导读： 美背第一步——日常保养 diy美背清洁步骤： 美背第二步——打造优美曲线 2个常用的美背小动作： 方法一： 方法二： 美背第三步——优美的背部妆容 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
美背第一步——日常保养
除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份；也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。先用丝瓜络擦或专用软刷进行去角质处理，可以配合使用身体磨砂产品彻底清除老硬角质，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻松完成。
碧斯就有一款茶树抗痘美背膜，它含有提取自茶树的成份，能平衡背部油脂，消除背部痘痘，修复受损皮肤，重拾平滑光洁的美背。在整个背部区域涂一层背膜，然后，拧一条热毛巾盖在面膜上约一、两分钟。随后擦去。
diy美背清洁步骤：
1. 洗完澡后，从去角质开始保养背部肌肤。
2. 取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除角质。
3. 在背后肤上一曾盖住毛孔的敷泥，自己敷不到可以请姊妹代劳。
4. 静待10-15分钟后将敷泥清洗干净。
5. 喷上身体化妆水，美背保养完成。
美背第二步——打造优美曲线
如果想穿上今年流行的露背装，不但要保证肌肤完美无暇，背部曲线也是非常重要的。纤细无赘肉的腰部，修长挺拔的颈部，光滑挺直的背部，才能给人留下一个迷人的背影。
1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。经常活动，至少一个小时站起来活动一下。可以选择比较小的水杯，促使你经常站立起来走向饮水机。
2、保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。经常做一些伸展背部的小动作，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。
2个常用的美背小动作：
方法一：
身体仰卧，双腿并拢，双手握一根橡胶带（普通皮带、围巾、拉力器均可）。
动作步骤：抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复3次后回到起始状态，换左腿。
作用：改善弯腰驼背，放松脊椎。
方法二：
身体仰卧，双腿伸直并拢，双手自然分放两侧。
动作步骤：右腿经左腿膝盖下部弯出，尽量使右膝贴近地面（肩部不得离开地板），这一动作应保持30秒钟，然后回到预备姿势，换另一条腿做，自由呼吸。
作用：减轻腰部压力，消除腰部赘肉。
美背第三步——优美的背部妆容
并不是人人的背部都是那么光润，毫无瑕疵，难免会有一些小斑点、毛孔较粗、肤色不匀的问题。在穿着露背装之前，选用与脸部同色的粉底非常有必要。特别是在出席正式场合、patty时段穿用露背装前，应选用遮瑕膏点在斑点上，然后使用粉底乳薄涂，最后以蜜粉定妆。平时，可直接使蜜粉，既快效果也好。
背部的装饰手段很多，含蓄一些的时尚女性可选用身体亮粉，让肌肤质感细腻而光滑，散发微微的光泽。让你在人群中闪闪动人。前卫的女性更可选用身体彩绘，亮片文彩，水晶贴，甚至是文刺来妆点你的背，让你在不经意的一转身之间，艳惊众人。
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夏季美甲DIY的步骤
夏季美甲DIY的步骤
步骤一：
美甲前要先修甲，做好指甲美容。使用美甲工具把指甲磨得平一点，边角位置要圆润一些，然后在指甲上涂上一层薄薄的护甲油。护甲油干了之后，再在其上涂上一层稍显珍珠粉色的指甲油。步骤二：
本次的美甲彩绘需要用到这两个颜色的指甲油，天空蓝和芭比粉红。颜色上可以根据自己的喜爱进行调整，没有限定颜色。步骤三：
法式指甲的主要特点就指甲前缘跟主体的颜色不一样，重点放于指甲的前缘部分。在指甲的前缘部分涂上两款不同颜色的指甲油，可根据自己的喜好进行涂画，没有太多的要求。步骤四：
指甲油干透之后，接下来是粘贴亮粉闪粉的步骤。这一次使用的是这种银色的小金聪，它的亮粉分布得比较细密，选择一小滴，把它放在纸上。步骤五：
使用美甲工具里面的点花笔修饰刚才画好的指甲全员。蘸取适量，沿着边缘位置粘在指甲油上，弄出一条银色的花边，把涂抹指甲油时候的歪斜的线条给藏起来。步骤六：
根据需要，在指甲上贴上大大小小的水钻，每个指头用三颗就可以了，粘贴的方式可以是斜贴，也可以是弧形贴，根据自己喜欢贴上就可以了。用透明指甲油在需要贴水钻的位置点上，然后用彩绘棒把水钻粘在指甲上，轻轻按压就可以了。步骤七：
最后在涂有指甲油的地方再涂上一层护甲油，帮助保护指甲油的同时也让美甲的更加闪亮。看，完成后的这款法式指甲虽然简单，但是却很可爱很甜美呢。裸妆化妆步骤 教你打造完美的裸妆
完美的裸妆是许多女性都想要达到的效果，化妆其实可以算是一种艺术，它可以让我们恢复完美的脸庞。所以只有正确的掌握住化妆的步骤才能够达到我们想要的结果。现在的女性最关注的就是自己的容颜，想着用各种保养品来呵护自己的皮肤。但是如果想要打造完美的裸妆，唯一的途径就是学会它的化妆步骤。
只有正确的掌握住裸妆的步骤才能够呈现出完美的妆容。其实化妆不仅可以打造出美丽的脸庞，还可以有效的增加女性们的自信心。不管是在什么样的场合，只要是能够让自己突出或是表现出自信的一面都是会给人留下深刻印象。那么裸妆化妆步骤是什么呢？
1：粉底要轻薄
上妆前，粉底选色很重要，在自然光下找出一种接近自己肤色的、较薄的、液状的粉底，或是干湿两用粉底。
化妆时，先在海绵上蘸些化妆水，再把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样会比直接用手推均匀得多，会是一种薄薄的感觉。抹开了之后，再扑上一层薄薄的蜜粉，有助于固定妆容，在夏天尤其需要。
2：眉粉要巧用
对于清新自然的裸妆来说，眉笔的化妆痕迹过于明显，用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。完了之后，你可以在眉骨下方打上一些白色亮粉，能突出眉骨，整个脸也显得立体起来。
3：眼妆要有神
每一个不同的妆容都需要有个突出的重点，裸妆也不例外。这跟别的妆容不一样，对眼部要大肆渲染，裸妆对眼部妆容的要求是明亮清澈。首先在眼睑部位打上一层浅咖啡色的眼影，然后在同样的位置再打上一层略深一点的咖啡色眼影，最后在下眼线上描一道淡淡的咖啡色。这样，整个眼影部分就完成了，和棕色的眼珠配在一起非常和谐。
睫毛也是明亮眼妆的关键。在刷睫毛时也有一个技巧，那就是上睫毛可刷深一点颜色的睫毛膏，下睫毛可用浅一点的睫毛膏，这样的搭配组合，会让眼睛看来更明亮有神。为了让妆容看起来清新，眼线就可以免了。
4：腮红要自然
腮红可以修饰脸颊轮廓，给你健康肤色，或者可爱或者阳光的妆容。即使追求最干净透明的裸妆效果，也千万不要遗漏腮红这一步。我们可以用粉红色的腮红来修饰脸色与脸形。用大号粉刷，将胭脂打在两侧脸颊，刷子越大，刷出的颜色越自然。为了体现肌肤质感，还可以将润肤液轻拍面颊，创造无痕妆容。
5：唇彩要晶莹
唇彩的化妆最简单。选择一款光泽度很高的透明或者粉色唇彩，制造出一种水润的裸妆效果，你的裸妆就圆满告成了。
上面讲解了怎样去打造出完美的裸妆，并且讲述了裸妆的化妆步骤。只有掌握的按照以上介绍的步骤进行化妆才能够达到完美裸妆的效果。不管是去做什么类型的事情，都是需要了解它的正确步骤才能够去进行执行，只有这样才能够达到预想的结果。
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