导读： 推荐阅读：女人最易发胖的4个特殊阶段 体验者：杨露姿 体验地点：欧华医疗美容所 体验项目：射频无创融脂瘦臂 体验正式开始 射频治疗 适合新娘：Everyone 推荐阅读：盲目减肥前：破译操纵体重的激素密码 推荐阅读：冷冻减肥法减掉身体赘肉 杨露姿体验有感 评分：92分 推荐阅读：中药减肥 揭秘荷叶减肥法 编辑点评
推荐阅读：女人最易发胖的4个特殊阶段
体验者：杨露姿
体验地点：欧华医疗美容所
体验项目：射频无创融脂瘦臂
新娘的手臂有些“魁梧”，这让上半身显得非常单薄，而且比例略微失调。如此穿上婚纱，会给人“大力水手”的感觉。这很可能是平日里保持一定姿势不变所造成的，无创融脂瘦臂项目非常适合她。请随新娘亲身体验，一起来揭开无痕瘦臂项目的神秘面纱吧！
体验正式开始
射频治疗
适合新娘：Everyone
Step 1：测量。测量小臂围度，根据此数值来确定瘦臂疗程。
Step 2：润滑。用特制的纯精油涂抹瘦臂，以达到润滑肌肤，并且有利于射频治疗的效果。
Step 3：治疗。采用40.68MHz的射频频率进行瘦手臂治疗，该频率可以使细胞中的水分子产生强烈的共振旋转，摩擦产生热，从而达到给胶原组织加热和脂肪细胞加热的目的。需要注意的是，射频探头的温度在41°C左右，而且旁边有个测温仪器，时刻“监督”探头温度，避免温度过高，让肌肤受伤。每个手臂的治疗时间在半个小时左右。
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很多新娘的蝴蝶袖是因为可怕的肌肉产生的，给人感觉不但有些胖而且还略显“魁梧”，让女人小鸟依人的娇小感荡然全无 。别担心，亲爱的，这里也有针对性的方法。
Step 1：定点。先根据肌肉的面积来选择注射量，并根据肌肉的分布来画点，确定注射量。
Step 2：消毒。用酒精在注射处消毒，保证在无菌环境下治疗。
Step 3：注射。用保妥适肉毒素注射瘦臂，以达到“融化”肌肉为双臂瘦身的目的。
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推荐阅读：冷冻减肥法减掉身体赘肉
杨露姿体验有感 评分：92分
因为我属于“粗壮”型，所以尝试了好多瘦臂项目，效果都很一般，所以对这次体验真的不抱希望。但是，在进行射频治疗的过程中，肌肤感到明显的收紧感觉。虽然会出现发红的现象，但是大约过了1个小时后，这种感觉就会完全消失。整个治疗结束后，手臂有了明显的变化。首先是臂围的减小，让我感觉双肩都轻松了许多。而且，臂部皮肤也变得紧致、光滑，我感到很惊喜呢！
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编辑点评
这个项目让我对瘦臂有了一个新认识--无创、无痛、速效，这对于婚期紧张的新娘非常有效。而且，其中蕴含着Q10 理论：
肌肤温度每升高10°C，体内酶的活性提高2-3倍，加快身体代谢，真皮胶原纤维加热后收缩，使松弛的皮肤、皱纹被拉紧，修复老化受损的胶原层，从而达到除皱紧肤的效果。而且这个项目的针对性很强，对于特殊的肌肉型新娘加入了肉毒素注射法，让效果更加明显。值得一提的是，这种项目不仅仅针对于瘦臂，瘦脸、收腹、瘦腿的效果都不错，是你婚前瘦身不错的选择。但是，美中不足，它在治疗的24 小时后才能沾水，对于夏日是个不小的挑战哦！
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冬季减肥，单靠控制饮食是不够的。因为饮食关系到御寒，如果只是吃低热量食物，并不能满足御寒。冬季饮食减肥需要窍门。同时，应该结合其它小运动来辅助，冬季减肥、去脂才能达到效果。下面介绍的减肥方法，除了从大家熟悉的日常饮食、运动减肥外，还介绍了几种另类减肥，可以帮助你减少食欲。
饮食瘦身
除了正餐的时候，其余的时间段里，如果你不饿，那不管是面对什么美食，都需要尽量的克制。可以去做些你感兴趣的事情分散一下食品的诱惑力。但如果真的觉得饿了的话，还是可以吃的。
在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。所以，减肥者可以将每天摄取的食物热量，同时注意均衡营养。应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。
进餐的时候，慢慢吃，只吃到刚刚好就行。要多吃水果和多喝茶，也有助于减肥。
要改变不良饮食习惯，要坚决戒掉甜食、零食和宵夜。
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快操瘦身
1、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
3、俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4、臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。
5、腿提起、放下，把屁股抬向上方，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。
本套运动由5个动作组成，要循环往复，使你全身运动，心情愉快。
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音乐瘦身
瘦身方法：在感到饥饿或在就餐前，听几分钟能使人兴奋的音乐，如苏沙的《星条旗永不落》、罗西尼的《威廉·退尔序曲》﹑威尔第的《凯旋进行曲》﹑贝多芬的《欢乐颂》，或者选听能使其激动的流行音乐。因为情绪的兴奋能使胃液分泌放慢，食欲自然会受到抑制。
另外，在两顿饭之间播放一些轻松愉快的音乐，如吉它曲《爱情的故事》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、中国名曲《春江花月夜》等，用以消除想吃零食的那种紧张和烦躁的情绪，从而达到控制进食的目的。
瘦身时饥饿感或想进食的时候﹐常常会产生焦虑不安等情绪，音乐疗法通过对情绪的调节，可降低其食欲。
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穴位瘦身
将手掌搓热后覆盖在耳朵上并来回搓动20次，然后把大拇指置于耳垂之后，食指伸进耳洞，反复转动20次。用大拇指和食指从耳廓到耳垂反复揉搓，来回20次；轻轻按摩整个耳部，按压大约5分钟。
耳朵附近有几个穴道，能帮助大脑的摄食中枢传递出“吃饱了”的信息。如果你担心自己吃得清淡不耐饥的话，不妨按摩耳朵的穴道，反复暗示自己“真的很饱”。而饭后
半小时，正是食物开始消化的时候，这种按摩也会让你吃饱的感觉延长，从心理上减慢消化时间。
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香水瘦身
瘦身方法：哪种香水能使人闻起来更“纤瘦”？首先，香水本身味道不可太甜，需要有重点香味，例如绿香味道或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。
若想散发出女人味，突出玲珑的体态，可选择柑苔味道的香水。这种香水可叫人产生丰满兼苗条适度的印象，散发出浓浓的性感魅力。
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注意休息
运动过后，小小的流汗都会造成人体营养丢失，不仅盐分、水分会随汗液排出，还有很多维生素、糖分、蛋白质、脂类物质也会丢失，这个时候要注意随时补充。而且，良好的身体状态更有利于减肥的成功，所以请尽量减少熬夜等不良的生活习惯，注意休息。
减肥有时候并不如想象中那么困难，小小的方法同样有效。不要轻易尝试太过于荒谬的减肥方法。简单的饮食习惯注意一下，在配合运动，就能轻松的瘦下来。但一定要记住，坚持才能看见效果，相信冬季过去后，就能看到你曼妙的身材。
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手臂出现赘肉的原因：
1、大臂外侧的肌肉不够发达
上臂三头肌是否发达会之间影响手臂的肥胖。这是因为平时手臂肌肉比较软或者比较不常用的部位，非常容易导致代谢下降，容易堆积赘肉。
2、手产生硬块
手腕或者肩膀等部位出现硬块也会让手臂显得肥胖。这是因为硬块会影响淋巴循环，使得淋巴循环不畅，非常容易导致代谢物挤压在手臂上。
3、橘皮组织
橘皮组织是因脂肪细胞周围多余的水分与老化废物代谢不良的结果而产生的表皮出现凹凸不平的波纹，这种橘皮组织会导致血液循环不良和代谢缓慢，从而导致手臂粗大。
如何消除手臂赘肉？
第一步：扭动
双手握着装满水的塑料瓶，向前伸出，注意瓶盖向上，保持手腕与地面保持平行，然后瓶盖向下，手臂向内旋转，如此保持5秒钟，同时要注意手臂的高度，接着向反方向向外旋转，分别重复3次。
第二步：按压
用大拇指以外的四指按压腋下，注意力度不宜过大，然后手掌向着腋下方向由下至上按压手臂，注意手指朝向外侧，接着像握住手臂那样抚摸双臂，注意力度不宜过大，再将手掌弯曲成90度，并且使用指腹敲打手臂。
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