水果外果皮的营养元素比果实高于很多，因而，有些人觉得水果连皮吃既营养成分又不消耗；但伴随着化肥在农林业上的广泛运用，一些化肥能伴随着果子的生长发育而附在外果皮上。这种残余在外果皮上的化肥用冷水难以洗去，为了更好地身心健康，吃水果能去皮的或是去皮好。
孕早期：吃性热水果会“火上火”
60%-70%之上的女士在怀孕期间，都会阴部血偏虚，内火较重。如同中医学常说的“临产前宜凉，生完孩子宜温”。因而，在孕早期的40～50时间，孕妈咪最好是不必吃温性或者热门的水果。例如干桂圆、荔技或者亚热带的進口水果，全是性热的，孕妈妈吃完非常容易“火上火”。
孕初期，不但性热的水果要少吃，像甜瓜、红心柚、橘子等寒凉水果，还要有可选择性的吃。甜瓜有有利排尿的功效，有一些孕妈咪就用来化水肿，却沒有想起多吃了也非常容易造成拉肚子，导致脱干。因此，孕初期的妈妈最好是或是多吃一些iPhone、桃、杏、菠萝蜜、乌梅干等中性化水果。
怀孕中期：水果类型要丰富多彩
怀孕中期，孕妈咪健康状况相对稳定，胎宝宝的生长激素也很均衡。因而，孕妇能依据自身的身体素质挑选多种多样水果开展填补。
身体素质偏寒的孕妈妈，可以吃一些性热水果。像桃、大樱桃、桂圆、荔技、红枣、番石榴、椰子鞋、榴莲果等。身体素质偏热的孕妈妈应防止或少吃性热水果，适当的吃一些梨、甜瓜、香蕉苹果、奇异果、柿子饼、红心柚、橘子、桔子、黑桑葚等寒凉水果。
怀孕后期：有一些水果吃完会早产儿
到怀孕后期，孕妈咪非常容易产生羊水偏少，胎动不安等反映。这个时候，有一些水果吃完很有可能造成早产儿。
山楂果酸甜可口，是许多孕妈咪的最喜欢。可是，山楂果对孑宫有一定的激动功效，会促进宫缩。假如孕妈妈们很多服用山楂果，就很有可能会造成小产。
除此之外，吃木瓜也很有可能会造成小产。番木瓜中带有雌性荷尔蒙，非常容易影响孕妈妈身体的雄性荷尔蒙转变，尤其是青木瓜，不仅对胎宝宝的稳定性有危害，也有很有可能造成小产。在东南亚地区，本地住户还会继续吃木瓜来避孕措施。
怀孕后期的孕妈咪能够多吃像奇异果、橘子等维他命多的水果。桔子要少吃，尤其是身体素质偏热的孕妈妈更要绕开，吃多了母亲很有可能色素沉淀多。
孕妇吃哪些水果会早产
水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费；但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉，为了健康，吃水果能削皮的还是削皮好。
孕初期：吃热性水果会“火上加火”
60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。
孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
孕中期：水果种类要丰富
孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等寒性水果。
孕晚期：有些水果吃了会早产
到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了可能导致早产。
山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。
此外，吃木瓜也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会吃木瓜来避孕。
孕晚期的孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多。
孕妇后期吃什么会早产？
怀孕已经8个月了最近总是心神不宁，担心会有早产，因为这几天常常腰酸背痛，请问会有什么影响？注意什么？
朱程渝回复：孕晚期出现腰酸背痛的情况是正常的，主要是由于胎儿的增加，导致的腹部压迫神经引起的不适，注意休息，不要剧烈的运动，一般不会出现早产的情况，如果吃活血的药物或者食物的话，就会引起早产。平时不要吃山楂，桂圆等食物，因为这些食物是会导致子宫收缩刺激，容易出现早产。孕晚期保持愉悦的心情，不要担心，注意休息，保持饮食清淡，适当的活动，注意劳逸结合。
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