在怀孕期间，全部的母亲怀孕前美好的身型不会再，取代它的的是松垮与愚钝。这给一些追求美丽的年青女士产生了困惑。女性怀孕之后，伴随着怀孕日期的增加而休重也增加是很一切正常的，一般不属于肥胖症，也不需要减肥瘦身。孕妈妈增加净重其个别差异很大。除胎儿、胚胎、孕妇羊水、孑宫、胸部及妈妈血流量等增加外，妈妈的脂肪存储亦有一定的增加。它是为贮备电力能源作提前准备，这类脂肪是千万不能减去的。
全部怀孕期应均值增加10至12KG休重，但假如你的休重增加超出了这一水准，尤其是怀孕期每星期休重增加超出0.5公斤之上时，即便 孕妈妈无显著浮肿，也需到医院门诊医治，但仍不能私自应用减肥药物。
胎儿在妈妈体里是十分必须 营养的，而一切减肥的方法都很有可能使营养缺失，尤其是药物减肥。药物减肥，一方面是对人的大脑的饮食搭配神经中枢导致一定抑制效果，另一方面是根据一些缓泻剂使不必要的水份和脂肪清除身体之外，进而做到减肥瘦身的实际效果。这种都很有可能导致营养不够。假如饮食搭配神经中枢过度抑止，则非常容易造成食欲不振的产生，比较严重危害孕妈妈对营养的消化吸收，进而造成贻儿的营养困境。其次，一般减肥药物都并不是对于孕妈妈配置的，都没有充分考虑对胎儿是不是有影响。一旦对胎儿有不良反应，其不良影响难以预料，很有可能造成早产婴儿、畸形胎儿或有先天性疾病的胎儿产生。
假如孕妈妈过于肥胖，适度的控制饮食也是能够 的，但关键是要主题活动。之前有些人怕伤了胎气而不认为主题活动的见解是不正确的，多主题活动不仅能够 缓解肥胖症，并且对缓解孕妇分娩时的痛楚也是有很大的益处的。
准妈妈怀孕后不可以私自进补
如今大家都只怀一个孩子，都期待下一代能优生优育，是天才儿童。有些人觉得吃滋补品总没错，因此怀孕期间私自进补。結果造成小产、孕妇难产、早产儿等病案司空见惯。以下一些滋补品是怀孕期间不适合服食的：
一、 忌滥用山参。怀孕后，月经停闭，五脏六腑经脉之血注于冲任二脉以安胎，孕妇处在阴血偏虚，气血相对性偏盛情况。人参属大补气补血的东西，会使孕妇血气方刚阴耗，气多则“促进”胎儿，使胎儿损伤受危，不好养胎。
二、 忌滥用补药。再好的补药，还要历经身体新陈代谢全过程，提升肾脏压力，也有一定不良反应，因此 对孕妇和胎儿都是会产生水平不一的危害。有的孕妇多服很多的蜂乳，造成严重腹泻，最后小产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损害孕妇和肚子里之胎。怀孕期间腿抽筋，便常服维生素D、D，結果导致维生素D、D过多，造成中毒了。
三、 忌性热食品类。怀孕期间不能吃性热食品类，如羊肉、牛肉、白胡椒粉等。怀孕期间进补，应遵照“宜凉忌热”的标准，即便 是新鲜水果，也应吃味道平、凉之物，如番茄、梨子、水蜜桃等。
产前进补应遵医嘱，切不可自高自大，私自滥补，以防危害孕妈和胎儿身心健康。
备孕期间准妈妈可以减肥吗？怎么做才健康
减肥是女性永恒的事业，很多的准妈妈在备孕期间也不忘减肥，这样做对吗？专家指出准妈妈在备孕期间是可以进行减肥的，但是大家在减肥的方式上一定要多加注意，想要健康减肥又不影响备孕计划，大家应该注意以下3点：
饮食：
无论在什么时期，减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。
运动：
多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。拒绝减肥药：
靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后再开始备孕。备孕期间准妈妈应该如何进行减肥呢？准妈妈在备孕期间是可以减肥的，但是准妈妈减肥与平时不同，大家要注意的事项非常多，上面小编已经向大家着重的介绍了3点，希望能引起大家的注意。
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