运动有利身心健康，但是一些当代女性时尚却由于运动方式、机会不合理，引起妇科疾病。
不适合的阶段做运动：经期强烈运动很有可能使月月经从孑宫倒流入盆腔，随着内流的子宫壁碎渣就很有可能栽种在子宫卵巢上，产生含有咖色液态的襄肿，别名子宫卵巢巧克力囊肿，不但造成 经痛，还可造成不孕症。
运动方式有误：是一种运动外伤。在开展单车运动时如座椅不宜，外阴部长期与座椅磨擦，易产生外阴部脓肿，情况严重可伤到尿道口、阴道内，乃至盆腔。
运动不够：这也是运动不当的一种主要表现。职场女性通常欠缺运动锻炼，再再加上经常在办公室一坐便是一天，盆腔的血夜流回长期性不畅，渐渐地就逐渐发生漫性盆腔血肿，导致盆腔位置部分抗病性工作能力降低，进而发生盆腔发炎。
专家认为，女生健身要把握好运动抗压强度和時间。一般依据本身身体素质特性挑选运动新项目，不必盲目跟风效法他人。经期适度降低运动量和运动時间，慢慢塑造经期适当锻炼的习惯性。在来月经的最开始1～2天，能够参与运动量并不大的徒手体操、打羽毛球等主题活动。之后随月经量的降低，可慢慢补加至恢复过来锻炼。
胸罩不合身会对女性造成什么伤害？
文胸只是为了展现美丽的体型吗？当然不是，戴胸罩也是一门学问，如果不能正确选择和佩戴，还容易患上“胸罩综合征”，损害健康。
长期使用窄带式胸罩或胸罩尺寸小，穿着过紧，肌肉过度疲劳，血液循环障碍容易老化。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。
胸罩穿不对还会伤颈椎
胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。长期以来，肩膀、背部的局部肌肉，例如背宽肌、胸锁乳突肌有一定程度的老化，x光检查显示颈椎肥大性的变化。这些都是不正确戴胸罩的原因。
正确穿胸罩需要注意以下几点:
1、戴胸罩的时间不要太长，每天不要超过8小时，不要戴胸罩睡觉。没关系的时候，可以做更多的扩胸运动，抬起上肢，促进血液循环。
2.选择棉胸罩。化纤胸罩容易引起皮肤过敏，透气性差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
3、选择宽松的胸罩，最好比自己的乳房大一号。长期佩戴过小过紧的胸罩会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
4、不同年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。
5、胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴好胸罩，因为哺乳的关系，这个时候女性的乳房一般都会膨胀，容易下垂，戴好胸罩是保持身材非常重要的一环。
7、50岁以后，为了不给乳腺疾病提供温床，不要戴钢制托盘和纤维质量的胸罩。
8、如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩；此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。
女性不能盲目服用春药,女性乱服春药会造成什么样的危害
春药虽然不是不能沾染的毒药，但也不是能随便咀嚼的口香糖。这是一种特殊的药品，健康的人决不能被迷惑。为了解决自己的功能问题，很多女性也服用春药。但是，他的危害非常大，现在主编带大家去了解女性乱服春药会造成什么样的危害。
第一类、虚损性疾病。春药的直接效果是激发性欲，过度性交。性味干燥的药物和过度的性交会引起精气大量损伤，是导致虚劳早衰，直到死亡为止。
第二类、外科痤疮类疾病。这种疾病的发生也是春药的毒物积聚体内，向外发泄，克服体表。
第三类、生殖器功能减退。春药的功能是暂时的，就像煽风点火一样，促进的快感不仅提高了器官的兴奋阈值，而且使器官陷入无法及时恢复的疲劳状态，最终导致更严重的衰退。
第四类，对后代的遗患。滥用春药助兴的父母养育的胎儿，天生不足和畸形的可能性很高。
实际上，在性生活中，女性很少服用春药，也有为了寻求性的刺激而尝试的人，但从上述介绍可以看出服用春药对女性的健康有很大的损害。
春药的作用不可信
在现代，有类似春药的药物，如性药或催欲药。这种药基本上是化学合成药，含有丙酸睾酮、甲基睾酮、苯丙酸诺龙、绒毛膜促性腺激素等性激素，具有催欲作用，效果好。但是，古人说想催人老房间劳动促短命。如果使用药物的人不能很好地控制自己间劳动，甚至使用春药来支撑性生活，那么由于春药性多温干燥，机体会受到难以恢复的损害。如果重的话，睾丸会萎缩，脑垂体分泌激素会失调，结果会不好。
电影《垂帘听政》中，杀鹿、锯茸、接鹿血、咸丰皇帝喝酒……咸丰皇帝的死因多方面，但他过于贪婪，不能适时喝天地之阳最完整的鹿血等。
清代医生在《石室秘录》中记载道:人有头角疮，当时头像山一样重，第二天变成青紫，第三天变成青紫，死亡。这是毒气攻心而死的。这种病多吃春药……这句话也详细说明了春药对人体的危害。长期服用春药，药，即使停药，性功能也会下降，甚至会导致无法恢复的阳痿。
实际上，古代房间中术中的这些春药，大部分效果都需要验证。即使有确实有效的处方，宋代以来，医生也认识到不能一味应用，应该辨证论治。
春药壮阳愈强愈无能
春药是提高性欲和功能的药物，也称为催淫药，国外有斑点、性激素，也有可卡因、大麻等，但这些药物催性后，亚硝酸异戊酯等中国也有春药，主要由温肾壮阳的滋补药组成，如秃鸡散、益多散等都是复方组成的春药，经现代药理研究，可调整下丘脑垂体性腺轴的功能，具有性激素样的作用，但没有性激素样的副作用。
妄想使用春药的人主要有两种:一种是随意淫荡者，醉于色欲，服用春药刺激性欲，寻找快乐。例如，封建社会的皇帝和达官贵人，他们壮阳图乐，过度性交，长期服用这些壮阳温暖的产品消耗精力，像火烧柴一样，喝多了止渴，自毁了自己。另一个是功能减退者，比如老夫妇，为了愉快的妻子，服用壮阳药刺激性欲，寻求欢乐。的确，春药对肾阳不足、虚寒症发生性欲冷淡、阳痿、早泄的患者有治疗作用，但功能障碍并不是肾阳不足引起的，阴虚火旺盛、下焦湿热、肝气失调引起的阳痿者很多。
特别是青年患者，需要用滋阴降火、清热化湿、疏肝理气等药物治疗。轻率使用温暖性质的春药，就像火上浇油一样，越来越结实。这就像花卉一样，寒冷的隆冬，盛夏的炎热会枯萎。寒枯的人放在暖房里给予足够的阳光和温暖，热枯的人放在阴凉通风的地方，给予足够的水分，才能茁 壮成长。不分情的话一律搬进暖房，加热晒黑的话，其结果不言而喻。临床经常抱怨患者服用壮阳药，反而比以前差。春药不是毒药，但药不对症，不仅无益，反而有害。要在医生的指导下服用，不能随意乱服，尤其是青壮年患者。至于一些根本不知道由什么药物组成的祖传秘方，更不用说试药了。
健康的人不应该使用春药。春药超常发挥性功能，干扰机体的正常生理状态，服用后前列腺肥大，前列腺癌。长期使用会导致兴奋、失眠和心悸。依靠春药提高性功能，不使用就会消沉，后患无穷。
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