孕妇食物禁忌是关键的，可是通常孕妇们不清楚应当吃什么食物比较好。有一些食材之中，过多吃非常容易造成人体上的负面影响。因此 孕妇要在挑选食材上应适当。
孕妇忌不吃玉米。有的人平常不喜欢杂粮玉米，通常以大米精面为主导，这对本身不好，假如怀孕期间还不吃玉米，将对胎宝宝健脑无利。
那麼孕妇吃玉米有什么好呢?
玉米中含蛋白、人体脂肪、糖原、维他命和矿物都非常丰富。它独有的胶原纤维蛋白质占3D00，血蛋白和人体白蛋白占20%--22%。因为黄玉米中带有维生素D，对人会的智力、眼睛视力都是有益处。玉米人体脂肪中的维他命较多，对避免 体细胞空气氧化、变老有好处，进而有利于智力。玉米中膳食纤维多，吃完宽肠，有利于清除严重便秘，有利于肠的身心健康，也间接性有利于智力作用的开发设计.有一种甜玉米，蛋白的碳水化合物构成中以健脑的天冬氨酸、磷酸成分较高，人体脂肪中的油酸主要是脂肪酸、脂肪酸等聚不饱和脂肪。
这种营养物质都对智力发展趋势有益。
即然玉米有此健脑功效，假如孕妇按平常的饮食结构不吃玉米，显而易见是一大错，可能危害胎宝宝人的大脑的生长发育及智力的开发设计。因而，孕妇尽可能有心地在饮食搭配中填补玉米，便于胎宝宝健脑。
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孕妇可以吃虾米吗，有没有什么好处？
我一直都很爱吃虾米，现在刚刚检查出来怀孕，不知道怀孕还能不能继续吃，孕妇吃虾米有没有什么好处啊？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，孕妇是可以适量食用虾米的，虾米富含优质蛋白元素，钙、铁元素含量也特别高，可以为孕期的女性提供所需营养，这是有利于胎儿发育的。而且吃虾米还能够预防孕妇在孕期出现缺钙，缺铁性贫血等症状。但是需要注意的是，虾米盐分比较高，如果孕妇患有妊娠高血压，尽量就不要食用了，以防影响到健康。
孕妇怀孕期间吃什么水果好?孕妇吃苹果有什么好处？
孕妇怀孕期间吃什么水果好?众所周知，水果营养非常的丰富，含有丰富的维生素纤维等人体不能缺少的物质，尤其是对孕妇来说，那么孕妇吃什么水果好呢，下面小编就为您详细的介绍。
孕妇吃什么水果好大揭秘。
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃：怀孕吃什么水果好呢?所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
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