导读： 例 1 例 2 摄入营养过多变成”糖妈妈“ 妊娠糖尿病影响两代人
专家说，很多准妈妈对平时的饮食、生活习惯不在意，认为长胖点好，殊不知，一旦患上妊娠糖尿病而不及时控制，会对母子两人的健康造成很大影响。
例 1
29岁的刘女士本就身体瘦弱，怀孕后更是被家人当”特级保护动物“对待，啥补吃啥。想活动活动，马上就有人上来拦住，生怕她稍不留神伤到胎儿。
为了让肚里的宝宝长得强壮健康，刘女士也一改平日节制饮食的习惯，餐餐大鱼大肉，各种补品更是来者不拒。结果怀孕刚四个月时，体重就长了10多斤;到怀孕六个月，体重又长了近30斤。
一家人都很高兴，刘女士却在最近的一次孕前检查中，被查出患了妊娠糖尿病，不得不住院治疗。
例 2
昨天，怀孕7个月的准妈妈小杨到医院接受常规体检。其他指标都很正常，但其中有两项”空腹血糖“和”餐后两小时血糖“的检测指标却大大超过了正常值的范围。
医生仔细询问后得知，一进入夏天，小杨就什么东西都吃不下，这可急坏了她的老公和父母。想想水果营养挺丰富的，而且还对胎儿皮肤好，小杨就把西瓜、桃子等水果当饭吃了，常常大半个西瓜就是一顿饭，一有饥饿感就拿水果顶着。
据此，医生诊断她是患上了现在孕妇中较多见的”妊娠糖尿病“。
摄入营养过多变成”糖妈妈“
女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，像刘女士这样吃饭多又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。
而像小杨那样的情况，则是因为短期内摄入了大量高糖分的水果。水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。”准妈妈“多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，但这种饮食对孕妇却是极为不利的。
营养学家推荐的营养方案是”一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品“。一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。
有关统计数据显示，妊娠糖尿病的发病率已经由原来不到3%上升到现在的7%以上，而且还呈现出逐年上升的趋势，
妊娠糖尿病影响两代人
在医学上，超过4公斤的新生儿被称为”巨大儿“。患糖尿病的孕妇血液中含糖量很高，造成胎儿营养很好，长得又红又胖，常常超过4000克。这类胎儿容易胎死腹中，而且产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。
另外，胎儿为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内过多的胰岛素就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。
通过以上案例，准妈妈们要注意咯。可不是只有一直吃就可以让宝宝们更健康哦。应该合理饮食，让自己有个健康的身体，健康美丽的宝宝
怀孕大补“补”出妊娠糖尿病
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已有身孕的香港明星李嘉欣，其家人不惜豪花千万港元预订头等病房、采购补品、购置胎教器材等。锡城普通市民怀孕虽然没有如此实力效仿，但是，让孕妇能吃则吃，能补则补却是普遍现象。无锡市妇幼保健院专家表示，孕妇要当心因过多饮食引起妊娠糖尿病，这对母婴都不利。
据悉，李嘉欣怀孕后，其婆婆特别关心她的身体状况，选购了大批价值逾百万港元的顶级补品，每天吩咐厨房为李嘉欣炖制补品，珍贵食材包括顶级雪蛤膏、冬虫夏草等，估计每天吃掉10万港元的补品。而锡城许多孕妇，虽然没有如此阔绰，却也是家中的焦点，只要她们吃得下，就由着她们吃，有的甚至家人“逼”着孕妇吃。而吃了还缺乏运动，有的孕妇一怀孕就躺在家里保胎，家人围着孕妇转，不让孕妇干一点家务，有的连脱鞋都由家人代劳，生怕弯腰伤及胎儿。专家表示，女性受孕后，性激素分泌增多，它们在人体组织外有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加，不断增多的雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。但是由于个体差异，并不是所有人的胰岛素都有那么好的代偿能力，对于代偿能力不是很好的人，可能会表现出糖代谢异常，或者胰岛素敏感性不够，这些就促使了妊娠期糖尿病的发生。
妊娠糖尿病对母婴都不利。对于孕妇而言，由于糖尿病导致羊水过多，容易出现胎膜早破、早产，同时发生合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4-8倍，还容易产生孕期及产后各种感染。对于胎儿来说，发育异常、先天性畸形的几率比一般孕妇高2-3倍。新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征、巨大儿的发病率也比一般的新生儿高。血糖过高甚至可引起孕妇、胎儿死亡。
怀孕期间，孕妇的体重增加最好控制在15公斤以内。为此，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注重维生素、铁和钙的补充。而水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且应尽量选择含糖量低的水果。在保证日常饮食的前提下，不太主张服用保健品。除此之外，孕妇也要合理运动，做一些力所能及的事。
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妊娠糖尿病的饮食原则
妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
原则1 、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则2 、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则3 、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。
如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高'因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
原则4 、注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
原则5 、油脂类要注意
烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
原则6、 多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
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