如果你抱着不避孕就能怀上宝宝的心态，那就是错误的想法。其实怀孕也是门技术活，准爸妈在计划怀孕前要懂得自身的生理规律和一些性爱技巧，想要个健康聪明的宝宝也许并不难。
◆成功受孕的3大妙招
1、准爸爸的精子质量
受孕的条件最主要的就是精子的质量，精子数量充足，而且活力佳，受孕的机会就增大。改善精子质量和数量，关键在于营养的均衡，减少传染病的感染，如性病。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。
2、提高性生活质量
夫妻在性生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度，要尽量放松心态。
3、性交体位
如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
未来的准爸爸妈妈秋季好孕有妙招！
秋高气爽，正是怀孕的大好时机，所以在这段时间很多夫妻都会在积极备孕，希望能早日怀上。那么，要想快速怀孕应该怎么做。今天我们就来讲讲未来的准爸爸妈妈秋季好孕有妙招！
未来的准爸爸妈妈秋季好孕有妙招！
一、备孕期间要补充足量的微量元素
在备孕期间男女朋友都需要摄入足量的矿物质以及微量元素，最主要的就是锌、硒等元素。这两种元素对男性睾丸健康有很大的影响，如果男性体内缺少锌、硒对男性精子质量有很大的影响，会影响到男性正常的生育功能。所以要想保证拥有优质的精子，在备孕期间一定要补充的相应的微量元素。
二、保证优质蛋白质
蛋白质对于人体来说是很重要的，我们都知道蛋白质是人体细胞最重要组成物质，也是男性生成精子不可少的原料，因此，在备孕期间一定要保证优质的蛋白质，这样才能保证男性健康，精子健康。
三、做好相应的检查
在备孕期间男女朋友是需要积极做好相应的孕前检查，孕前检查是在怀孕之前必须要注意的问题，因为，在孕前的检查中我们能及时发现男女朋友身上存在影响怀孕的一些问题，可以及时改善，到达优生目的。
四、要停止避孕
现在人们普遍使用的避孕方式有避孕套以及避孕药两种，如果平时采用的是药物避孕的女性，在怀孕前的3个月就需要停止避孕的，主要是因为，避孕药多人体是有负面影响的，如果长期服用避孕药很容易对女性体内激素造成影响，比如说孕酮增加，这对胎儿的健康成长是不利的，所以在怀孕的前3个月就应该停止避孕。
五、提前3个月戒烟戒酒
烟酒对正常的怀孕也是有一定影响的，比如说烟中的尼古丁以及酒精对精子和卵子都会造成极大的损伤，很难保证精子以及卵子的适量，很容易出现畸形儿，因此为了能生育健康宝宝，孕前戒烟、戒酒很有必要。
上面所讲解到的这五方面都是在备孕期间需要注意的，也是提高受孕几率的注意事项，希望通过上面简单的介绍后，对大家都有一定的帮助。
科学备孕的准备工作,三个妙招助力备孕成功
备孕中的夫妻都想要一个健康聪明的宝宝，那么，如何才能拥有一个健康聪明的宝宝呢，这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题，备孕期应该做些什么呢？下面就让我们一起来看科学备孕的相关准备工作。
科学备孕的准备工作：
确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
接受必要的预防接种。
如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
把你心爱的宠物托付给亲友。
检查有没有弓形体等感染。
如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。
要想成功受孕，以下三个备孕妙招就需要大家多多了解：
补充睡眠
专家建议从现在开始就需要好好储备睡眠，周末的时候你就尽量多睡一点，因为一旦怀孕了你可能会经历很多个不眠之夜，因为你可能会出现烧心、要频频上洗手间而不能好好地睡觉。而采取侧睡的姿势能够有助于准备怀孕的女性更容易入睡，同时还会有助于提高受孕的机率。
补充孕前营养
如果你打算要怀孕的话，那么在怀孕前的3-6个月每天就应该补充多种维生素，同时一定要保证每天摄取400毫克的叶酸。而充足的维生素B能够减低婴儿脑部或脊椎的出生缺陷的几率，而多种维生素剂还能够为你提供其他的重要的营养素，能够有效地预防贫血。
对饮食进行健康调整
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
备孕期间，饮食的搭配也会对成功受孕产生影响，以下就是备孕期间饮食上需注意的事项：
多摄入富含叶酸的食物：因为叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏叶酸将会影响胚胎的神经管发育，导致无头脑儿、脊柱裂、脑膨出，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。所以，要从怀孕前3个月就要开始一定要注意补充富含叶酸的食物，比动物如肝脏、小麦、牛奶、笋、菠菜、番茄、土豆、水果等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。
常吃 含铁的食物：孕前期良好的铁营养素成功妊娠的必要条件，铁是可以储备的营养素，孕前期应储备足够的铁为孕前所以。此外，许多研究证明，孕妇铁缺乏与胎儿早产、低出生体重以及孕期体重增长不足有关。建议孕前期妇女多摄入丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉以及黑木耳、红枣等。同时，也要注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以更好的促进铁质的吸收和利用。
保证碘的摄入：碘是我们人体所必需的微量元素，碘缺乏引起甲状腺合成减少以及甲状腺功能减退，并影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。据报道，当孕前和孕期碘的摄入量少于25ug/d时，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动机能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。所以，为了预防碘缺乏的出生缺陷，要吃富含碘的碘盐，建议至少每周摄入一次富含碘的海产品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。
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