受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。因此，只要保证精子健康，男性的生育年限基本是不存在上限的。只是部分的男性朋友因为不良的生活习惯影响了精子质量，从而导致了不孕不育的苦楚。
一、男人生育与年龄无关
我们先来看一组数据，中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，而现代的杨振宁教授也是在80多岁的时候喜得爱子，20年前广西甚至有一位年近90岁的男性在生日当天喜当父亲。而在苏联一位叫做阿汉赫尔的农民，112岁时仍然坚持结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
虽然以上的数据，很让男人振奋。但在社会中还存在好一部分的备孕男性，虽然在生育的黄金年龄段，却始终无法如愿以偿地当上爸爸。小周今年刚刚30岁，自我感觉与太太的性生活还算是比较和谐的。结婚3年多，正当盛年的小夫妻从来都没有刻意的避孕，但太太的肚子却依然一点反应也没有。
二、男人也有生育的黄金年龄
我们都知道，受孕必须是卵子与精子的完美结合，精子的质量保证了受孕的完成。男人一辈子都能生育，并不代表可以选择任意时段进行生育。因为作为人类个体，总是存在生殖生物钟的，只是男人的生殖生物钟弹性较大而已。对男性来说，30-35岁的男子最宜生育。这是因为这个年纪的男性，不仅精子密度高，而且精子的活动能力也是最强的。在之后的5年里，男性的精子质量将不断下降。
所以，男人想当爸爸，依然需要尽早生育。即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住，50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，孕育畸形婴儿的发生率也是大大提高的。
三、壮年不孕，是精子不“精”
小周正当壮年，却无法享受为人父的快乐，无疑是其精子出现了状况。一般说来，精子引起的不孕不育的原因大概可以解释为血精、精液不液化、少精子症和精子增多、无精子、精子畸形、死精等多种。正是这些精子的异常，使得男性生育能力受到巨大的影响，无法成功与卵子进行结合，从而产生生育障碍。有关数据表明，因精子精液异常导致的男性不育症患者占了所有不育症患者中的约百分之四十以上。
四、高龄可育，是精子活力高
针对高龄生子的现象，科学家们也做过相关的试验，试验中分别以60岁以上的老年男性及25岁左右的青年男性作为观察对象，神奇的发现两者之间的精液对比居然相差未多，更要命的是老年男性的精子密度更高。而精子活力恰恰是决定女性能否成功受孕的关键。当然，精子活力不高也不代表就不能怀孕，只是精子活力低而孕育出来的胚胎，更容易发生停止发育、流产、早产等现象，不利于优生优育。
把握男性最佳生育年龄小心保护男人精子质量
男性备孕要注意哪些事？要注意男性生育年龄，男女的生育能力有很大不同，但是都需要把握好最佳生育的年龄。
男性的生育能力与睾丸生精能力、精液数量、精子数量、活动能力等都有关系，从理论上讲，在没有特殊原因的情况下，男性一辈子都可以拥有精子，都可能生育。一般来说，男性最佳生育期是25岁～35岁，但随着男性年龄的增长，身体机能下降，再加上炎症、饮食、环境的影响，睾酮水平降低，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，就会影响精子的成熟，男性的生精能力会减弱，使得女方受孕的几率逐步降低，50岁以后会明显下降。并且，大龄男性生出先天缺陷或疾病子女的概率也会相应增加。生育好比种庄稼，中老年男性性功能好，只能说明他们还能顺利完成播种的行为，但他们播种下去的种子，质量并不好，很难开花结果。
所以男性想要孩子，要尽量减少不良的生活习惯，最好在生育能力最好的黄金年龄尽早生育。
男性备孕除了把握好最佳的生育年龄，另外就是需要“保护”好自己的精子质量了：
预防精子质量变差方法一、高温影响精子生成
家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。
“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。
与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。
预防精子质量变差方法二、饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤（中草药）以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
预防精子质量变差方法三、下身环境要“宽松”
时下追赶潮流的年轻人，连内裤也要穿紧身的才够时尚。但是，曲线毕露的同时，也会让“小弟弟”倍受束缚。专家说，“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降”，应该尽量避免穿着，而选择宽松的内衣。
即使如此，要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动。据介绍，不少司机都是不育患者，这是因为经常长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。由此，精液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即精子的活动率和活力降 。医生提醒，伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生。
预防精子质量变差方法四、精神紧张减少精子数
随着生活、工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。
提高精子质量的食物：
蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
男性生育年龄不封顶
男性生育年龄不封顶
生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，所以了解一些男人的生育知识也有必要。为此，本文向你介绍科学家们的一些新说法。男人生育年限不封顶有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，到过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。男人呢?却是另外一种“风景”，君不见生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，现代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。这样的例子国外也是屡见不鲜，如苏联一位叫做阿汉赫尔的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。不难明白，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗?德国慕尼黑的专家以60-89岁的老年男性与24-33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来，用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过分。男人也有生殖生物钟虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢?法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。此说得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。因此，男人想当爸爸，还是尽早为好，即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住：50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，以防不测事情发生。夫妻最佳生育年龄的优化组合优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25-30岁之间，男性在30～35岁之间;同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于颠峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度大，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。本文Hash：686aacee5149248c3ddd27affc1b0055c2a60f62
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