月经是女性特有的表现，每月固定有一次经血从阴道内流出，非常有规律，所以也叫例假，在每次经期前一周，就会有一些特征出现，比如很怕冷，食欲大增，腹痛等，当经血流出后，这些症状就会消失，有些女性会有痛经，可以水煮红糖水，缓解疼痛，每次来月经，经血要持续流3-5天，头几天，经血量是最大的，后面几天会慢慢减少，直到没有，就代表本次月经结束了。
月经可以洗头吗来月经的时候，体内的血液循环较差，洗头会让血液集中在头部，反而不能使子宫内的血液排干净，而且头上毛细孔打开，要是受凉了，会引起感冒或者头痛，所以在月经的时候，不能洗头。
月经期间，不能太累，所以不能做重体力活，要注意保暖，不能吃生冷的食物，比如冷菜、凉水、冰淇淋等，不吃辛辣刺激的食物，是指含有辣椒、胡椒、咖喱、生蒜的食物，也不要吃烧烤。
月经期间，不能盆浴，也不能用别人的浴巾，保持阴部干爽，为了自己的健康着想，绝对不能性生活，可以吃些桂圆、红枣、白木耳等凝血性的食物，多吃鸡蛋、牛奶和豆类，补充蛋白质。
注意事项月经期间，不能大声唱歌，要穿宽松的内裤，每天换洗，还要勤换卫生巾，无论经量的多少，要每三小时更换一次，多吃蔬菜和水果，补充维生素。
月经期间洗头对身体有害吗,月经期间可以洗头吗？
月经期间能洗头吗？我可以在经期洗头吗？很多女性都想知道答案。从健康的角度来看，主编不主张女性朋友们在生理日洗头。因为生理日洗头会给女性留下中年的祸根。
我们现在的年轻女孩们非常重视个人的清洁卫生，尤其是头发部分。因此，许多女孩有每天洗头的习惯。此时，作为母亲经常唠叨，女孩子说不应该每天洗头。特别是在经期洗头，对女性的身体伤害更大。
月经期间，我们的子宫处于排血状态，洗头时，水温和头部温度不同，刺激脑神经，引起子宫收缩、激素分泌失衡。如果这种情况经常发生，可能会导致妇科癌症。从中医的角度来看，月经期间洗头容易引起头部入风，引起头痛。生理日洗头引起的头痛，往往不会马上出现，到了年龄这样的头痛很多。
但如今的社会污染十分严重，假如不经期洗头，头发又变成细菌驻地。现在生理日不洗头似乎是不可能的。因此，女性朋友应该尽可能减少经期洗头对身体的伤害。
月经期间洗头可以吗，会影响月经吗？
你好医生，我之前没有在月经期洗头，但是朋友说是可以的，请问月经期洗头会有什么后果？注意什么？请解答
于晓静回复：经期是可以洗头的，不要担心，是不建议同房，这是会导致月经量增多，患有妇科疾病的，还有事注意不要使用凉水，容易出现头疼。如果洗头要调好水温，洗头之后要及时的吹干。生理期尽量不要洗头，注意保暖，要多穿衣服。 不要熬夜，经期避免剧烈运动，忌喝冷饮，不要吃辛辣刺激的食物，要充分休息 ，尽量保持心情平稳，注意放松心情。不要太情绪化。
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