“一天吃一个苹果，疾病远离我。”这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
荷兰等国研究人员在最新一期美国医学杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮食摄入情况，然后选取她们所生孩子中的1253人
继续进行跟踪调查，以研究母亲孕期饮食习惯对儿童呼吸道发育的影响。调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。在此次研究中，研究人员还发现，母亲孕期多吃鱼，孩子童年患湿疹的概率大为降低。
怀孕期间多吃苹果和鱼的孩子不哮喘
新研究发现，孕妇在怀孕期间多吃苹果和鱼，可以减少生孩子患哮喘和过敏的风险。
苏格兰和荷兰的研究人员对1200多名从出生到5岁的孩子进行了研究，孩子的母亲在怀孕期间完成了常吃的食物调查，怀孕32周。孩子5岁的时候，母亲们必须说明孩子有呼吸问题和过敏症状，5岁的孩子也必须提供血液样行肺功能测试。
研究结果表明，怀孕期间吃很多苹果和鱼的母亲，出生的孩子被诊断为哮喘和哮喘症状的人最少的母亲在怀孕期间吃很多鱼，出生的孩子也不容易出现湿疹等皮肤病。
这项研究虽然没有证明苹果和鱼可以预防哮喘，但研究人员考虑到哮喘和过敏的其他风险因素后，其结果仍然如此。
中风患者少吃盐多吃苹果
传统中医认为，人体所有的疾病都是吃出来的，对于中风患者来讲如何把病给吃回去呢？那么你就得好好的注意你的日常饮食习惯了，下面就由新浪中医频道的专家为大家介绍一下中风患者在日常的生活当中如何注意自己的饮食。
中医频道的专家介绍，对于中风该病来说病因病机非常复杂，属“本虚标实”，急性期由于发热抽搐或卧床，胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能减低出现便秘，胃口不好，舌苔厚腻，脉弦，多表现“标实”为主。此期的病人饮食宜清淡，应给予营养丰富但易消化的食物，如牛奶、豆浆、米粥、软面条、鸡蛋、鱼类、瘦肉，新鲜的蔬菜、水果等，平时喜欢喝汤的病人，家属可将鱼肉或瘦肉掺在蔬菜中一起剁碎滚汤饮用。适当多饮水，以防止便秘和泌尿系感染发生。不宜煲一些过于“滋补”的汤类，以免“留邪”，影响病人的康复。
由于人的体质不同，疾病的轻重不同，恢复期和后遗症期的病人，主要表现是“本虚”为主，兼有标实。饮食则要注意扶正气，以达到“祛邪”的目的。常可选用黄芪、党参、当归、田七、丹参、鸡肉、瘦肉（猪、牛）、蛇类、龟类等，但“补”的法则要根据病人证候特点制定。值得提醒的是，不论哪一期，病人都应忌浓茶、酒及煎炸肥腻的食物。
对于中风患者来讲，哪些食物应该坚决的杜绝呢？
中医频道专家讲，中风患者在饮食上首先应限制盐的进食量。每天的食盐量应控制在6克以内，过多进食食盐可以诱发或加重高血压，对中风的恢复不利。故应限制含盐高的食品，如咸菜、酱豆腐等，也应限制含盐的各种调味酱的食用量。除此之外，还应该少吃油腻的、特别是动物来源的脂肪成分。少吃糖和含糖高的食品，避免吃含糖多的罐头水果。
倘若是患者胆固醇高，还应少吃鸡蛋。不吃油炸食品，在烹调上应尽量多用蒸、煮、炖、烤和微波的方法，避免用油太多、增加脂肪摄入。吸烟的人应该戒烟，因为吸烟与心血管疾病的关联在医学研究中已经多次被证实过。平时有饮酒习惯的人，应在医生的指导下，将饮用量限制在小量范围。
对于中风患者来讲，多吃什么食物对病情有好处呢？
蛋白质
在这里蛋白质可不是白痴的意思哦。蛋白质的补充应以瘦肉、鱼肉、去脂奶制品和豆制品为主。此外，鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸，它可以防止血栓形成，降低二次中风的危险。
维生素C
对于很多中风患者来说，多吃维生素C可以帮助清除体内的过氧化物，防止这类物质损害人体细胞，同时也有证据表明，大量维生素C可以降低中风的几率。圆白菜、红柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物都含有丰富的维生素C。
另外还有纤维素纤维素可使肠道蠕动正常，防止便秘，可溶性纤维素可抑制血栓形成，防止动脉粥样硬化。新鲜蔬菜和水果富含各种维生素，胡萝卜、鲜豆角、干豆、苹果、大麦、燕麦等食物富含可溶性纤维素，中风患者应多吃这些食物，且种类应尽可能丰富。
钙、镁
你可知这两种微量元素有降血压、改善血液循环系统的作用，镁还能防止心律不齐。故中风患者可多吃富含钙（如绿菜花、白菜、大豆、鲑鱼、鲜奶、豆腐等）和镁（如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各种坚果仁等）的食物。
黄酮类
专家介绍黄酮类有防治血栓形成的功效，从而有抗中风的作用。白橘子、柠檬、桔子、苹果、西红柿、胡萝卜、洋葱等食物可以补足这类营养物质。
本文Hash：3ecfd066f3d3c384f70c142ccf2d93c560d2e449
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
糖尿病患者能吃苹果吗？能吃多少？
我知道糖尿病患者很多东西不能吃，那么糖尿病人能吃苹果吗？一次能吃多少？一天能吃一个吗？ 注意什么？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：糖尿病是一种慢性疾病，主要是要控制血糖，而且糖尿病的患者并不是不能够含糖的食物，只是要控制一天糖的总摄入量，具体吃多少是要看血糖水平。最好少吃点。
-
国庆长假孕妇别贪食,少吃瓜多吃坚果
在国庆十一的假日里，家家户户都会准备各种各样的食物，而作为准妈妈的你就不能随意选择食物了哦。因为有很多食物对你的健康和胎儿的发育都是有危害的。下面就和小编一起来了解国庆长假的孕妇饮食原则是怎样的吧。国庆孕妇饮食原则十一长假期间营养要均衡。众所周知，怀孕期饮食的合理营养对于胎儿的发育有很大影响。而孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例
-
缓解孕吐要少吃多餐,六种果汁助孕妇战胜孕吐
孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则，尽量从食物中吸收营养。缓解孕吐吃什么少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐，可
-
孕妇多吃肉油会影响婴儿的健康,孕妇如何在夏天养生
对大多数准妈妈来说，夏天是最痛苦的季节。腹中胎儿会提高母亲的体温，加上夏天的高温天气，准妈妈们会感到越来越热。因此，良好的日常养生工作有利于胎儿的健康发育。那么，孕妇如何在夏天保持健康呢？以下是相关内容的总结。孕妇多吃肉油会影响婴儿的健康吗？在夏天，孕妇通常会因为早孕反应而减少食欲，所以可以采取少吃多餐的饮食原则，多吃凉爽可口的食物和饮料。千万不要使用腐烂的食物，以免腹泻等疾病。饮食烹饪方面注
-
多吃叶酸降低婴儿先天性缺陷？孕妇补充叶酸有益婴儿健康
孕妈妈服用带有叶酸的西蓝花等蔬菜水果，对婴儿身心健康会出现非常大协助。它是近期相关权威专家向外部公布的一个探索与发现。据研究工作人员详细介绍，一直以来，唇腭裂或颚裂等婴儿的先天性缺陷困惑着一些爸爸妈妈，但叶酸有希望更改这类状况。科技人员发觉，假如妇女在怀孕早期服用含有叶酸的食品类或蔬菜水果，或是填补叶酸中药制剂，婴儿发生先天性缺陷的几率就会有显著降低。但具体情况，还需研究工作人员做进一步的研究
-
孕妇吃多少盐最好？孕妇吃盐多的危害
孕妇吃多少盐最好呢？盐是我们饮食中最常见的调料品之一，然而对于特殊时期的准妈妈来说，过多的吃盐是有很多的危害的哦。那么，孕期吃多少盐最好呢？孕妇吃盐多的危害心脏功可能受损。盐中含有大量的钠。假如你怀孕了，你的肾脏功能会有部分减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损。引起孕期水肿和妊娠高血压。如果人身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组
-
孕妇怀孕期间吃什么水果好?孕妇吃苹果有什么好处？
孕妇怀孕期间吃什么水果好?众所周知，水果营养非常的丰富，含有丰富的维生素纤维等人体不能缺少的物质，尤其是对孕妇来说，那么孕妇吃什么水果好呢，下面小编就为您详细的介绍。孕妇吃什么水果好大揭秘。苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕
-
夏天孕妇吃什么水果好？夏天孕妇吃水果不宜多
夏天孕妇吃什么水果好？夏天是水果种类最多的季节，虽然水果富含准妈妈和胎儿所需的营养元素，但是也不宜过多食用。这是为什么呢？下面小编就来为你解答。一、夏天孕妇吃什么水果最好1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
-
婴儿吃奶量正常是多少？婴儿吃奶量减少是宝宝生病了吗？
宝宝的饮食搭配难题不可忽视，应对刚出世的小宝宝，父母们要严苛地把控她们的吃奶量，既不可以让宝宝饿着，又要避免小宝宝吃过多。那麼，不一样环节宝宝吃奶量的一切正常规范多少钱呢？宝宝吃奶量降低应该怎么办呢？为了更好地宝宝可以营养成分全方位、健康快乐成长，如今就要我们一起来瞧瞧吧！宝宝吃奶量规范宝宝吃奶量规范主要是因宝宝的年纪和休重转变而转变的。不一样年纪的宝宝吃奶量当然不一样，刚出生出来的宝宝
-
孕妇吃坚果的作用是什么?孕妇吃坚果对胎儿有什么好处?
孕妇吃坚果对胎儿有什么好处1、对大脑发育的作用。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是多不饱和脂肪酸对婴儿大脑的发育非常有益。2、对视力发育的作用。坚果除了亚油酸、亚麻酸合成的DHA和AA对视网膜的完善有促进作用外，维生素和
-
婴儿也要少吃多吃吗？
学龄前婴儿胃容量小，每次吃饭量少，需要少吃饭，有条件的话，一天可以吃五六次。杨海河解释说，宝宝虽然小，可吃饭是一种本能，饥饱感更是与生俱来，他们完全知道自己是否吃饱，家长不要硬性规定孩子应该吃多少。父母应该尊重孩子的要求。当孩子说他们吃饱了，不要强迫他们或哄他们多吃东西。父母应该注意的是，学龄前的孩子胃容量小，每次吃饭量少，需要少吃饭。因此，有条件的话，一天可以吃五六次。要让孩子吃得健康，一定
-
孕妇吃什么水果对胎儿好？孕妇吃什么最有营养？
孕妇吃什么水果对胎儿好1、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃大约12颗樱桃可以有效增加铁的吸收，防止孕妇缺铁性贫血，更有利于健脑。2、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，A，E以及钾、镁、纤维素和其他营养物质。孕妇可以每天吃一种奇怪的水果，可以稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地预防怀孕期间的便秘。3、苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素，微元素，尤其是锌。一天一个苹果不仅能帮助准妈妈吸收
-
幼儿饮食:婴幼儿应少吃全麦食品,婴幼儿多吃这些更营养
吃全麦更健康。但是，并非所有人都适合吃。营养专家指出，全麦食品和粗粮不利于儿童营养吸收，应少吃。白面包在加工过程中，纤维素、矿物质和维生素损失很多，但含有蛋白质、淀粉和脂肪，可以为儿童的成长发育提供能量。最受家长尊敬的全麦面包和粗粮，高纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。因此，全麦和粗粮的摄入不应过多，通常不应超过主食总量的四分之一。婴幼儿时期的宝宝消化系统尚未发育完全：唾液分泌量少，牙齿少，
-
孕妇不能吃的水果,5类水果要少吃
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减孕妇吃什么水果好？6种水果助孕
-
孕妇能吃芒果吗？什么水果不宜多吃？
我特别喜欢吃芒果，现在怀孕18周，不知道可不可以吃啊？有哪些水果在怀孕期间不易多吃？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕期间是可以吃芒果的，对胎儿发育没有影响，但一定要适量，任何水果都不要过量食用。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
