1、百合莲子猪瘦肉盅可用：30月龄之上儿童。原料：干莲子50g，百合花20g，猪瘦肉100g，大骨汤600ml，姜5g，盐2g，木薯淀粉1g，植物油2ml，枸杞子少量，芝麻油1ml。作法：
（1）猪瘦肉切片状、百合花清洗撕成小块。
（2）猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分钟。
（3）石锅中放入大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转文火煮到莲籽软、熟。
（4）放入猪瘦肉走红煮五分钟，加百合花再煮2分钟，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。营养成分小提示：百合花是营养丰富的食品类，夏天给儿童服用也有清热利湿、安神助眠、润肺止咳、净心的作用。莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，它能协助儿童的人体骨骼和牙的生长发育，保持一切正常的人体新陈代谢必须。
2、菜花乳酪水果沙拉可用：18月龄之上婴幼儿。原料：菜花300g，枸杞子5g，儿童奶酪20g，盐1g，麻椒油1ml。
作法：
（1）菜花清洗，剥开，用食盐水泡浸15分钟后再清洗整洁。
（2）锅里放水烧开，下菜花煮开。
（3）添加乳酪、枸杞子、盐、麻椒油翻拌就可以。营养成分小提示：菜花含有的维生素K1能避免婴幼儿的磕磕碰碰伤疤，极高维他命C能协助婴幼儿增强免疫力，推动人体生长发育。配搭营养丰富的乳酪，做到了蛋白相辅相成的功效。
3、箩卜奶白色汤可用：18月龄之上婴幼儿。原料：萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g。
作法：
（1）箩卜清洗削皮，切割成丝。
（2）锅里放少量油，下姜片和虾皮煸香。
（3）添加清水煮成乳白色后，放入罗卜丝煮开，起锅钱放盐就可以。营养成分小提示：萝卜含有维他命C和营养元素锌，能协助婴幼儿健脾开胃，促进消化、去热、还能提升抵抗能力。虾皮含有钙元素，也是婴幼儿发展的必需矿物。
4、菌类银芽汤可用：24月龄之上儿童。
原料：蟹味菇150g，黄豆芽70g，番茄一个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，芝麻油1ml。
作法：
（1）锅里放少量油，下姜片和虾皮煸香。
（2）放入番茄碎爆锅变松后，添加清水烧开。
（3）放入清洗的蟹味菇，煮十分钟。
（4）最终放入黄豆芽煮开，放盐调料，出国时淋芝麻油就可以。营养成分小提示：蟹味菇带有丰富多彩的维他命和含糖量，能推动婴幼儿的基础代谢，增强免疫力。黄豆芽维他命C、B2、B1及不饱和脂肪成分高，能够清热去火，避免严重便秘。
四个月的宝宝能吃什么辅食？推荐4个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝吃啥宝宝辅食好呢？今日我教你四个月宝宝辅食制作及其四个月宝宝辅食食谱。
4个月，妈妈们心里的一道门坎，此刻，奶水早已不可以彻底达到他对营养成分的要求了，妈妈们会出现许多疑惑，从哪一个宝宝辅食类型逐渐添加呢？该如何制作宝宝宝宝辅食？什么宝宝辅食才有营养成分又不伤到宝宝胃肠？书本上、在网上、各种各样工作经验便迎面而来。顺着宝宝的发展案件线索，让你一步步最好用的具体指导，找找你需要的回答！
4-6个月宝宝特性素描画
这时候的宝宝绝大多数都还没出牙，儿童乳牙将要长出，喜爱咽下食物，因而泥糊状食物特别适合宝宝。
四个月宝宝辅食添加每日任务
让宝宝慢慢了解各种各样食物的多种多样味儿和觉得，融入从流食食物向半流食食物的衔接。
四个月能够享受的食物
米糊、鸡蛋黄：喂蛋白质最少要直到宝宝1岁之后，有皮肤过敏家族史的宝宝喂鸡蛋黄的時间能够延迟到6个月之后。
新鲜水果：怪味重的新鲜水果如橘子、青柠檬、奇异果先不必给宝宝吃。
蔬菜水果：如红萝卜、土豆、青豌豆、冬瓜等。
四个月宝宝添加标准
1、奶和乳制品是宝宝的关键食品类。每日饮食量约为600-800mL，不必超出1000mL。
2、提早开展规律性喂奶的训炼，一般以每日喂奶5次，间距4钟头为宜。
3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不必加一切食用香料（如盐、鸡精、味精、生抽、芝麻油、糖等）。
4、应用小勺喂养。挑选尺寸适合、材质过软的小勺。逐渐时，只在小勺前边舀上少量食物，缓缓的平伸小勺，放到宝宝的舌头位置上，随后退出小勺。要防止小勺进到口腔内部过深或用勺压宝宝的嘴巴，这会造成宝宝的抵触。
5、头二天以1～2勺逐渐，若宝宝消化吸收、消化吸收得非常好，再渐渐地提升一些。
6、每添加一种新的食物，要在前一种食物服用3～5天，宝宝沒有发生一切出现异常以后开展。能够从添加最不易造成皮肤过敏的宝宝米粉逐渐，观查添加后宝宝的神情、排便、肌肤的情况，假如宝宝开朗、喜欢、沒有喘、沒有起风疙瘩（寻麻疹），都没有肚子痛、拉肚子，3～5天后就可以添加第二种食物了。
7、4～五个月，每日加一次宝宝辅食就可以；有胃口的宝宝，到6个月可加到一日二餐。可各自分配在早上中午各一次，一般可放到宝宝午休醒来以后。逐渐时针对不太喜欢泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂母乳；而针对尤其喜欢泥糊状食物的宝宝，可先喂母乳后喂泥糊状食物。
宝宝辅食DIY技术性具体指导
蛋黄泥：凉水入锅煮蛋，起锅后再煮十分钟，取下鸡蛋黄的1/4，放水或奶1小勺（2～2.5毫升）碾成泥。
胡萝卜泥：将红萝卜清洗煮（或蒸）熟，削皮，切割成片状，取下小量，磨碎加汤，拌和成糊状就可以。
一样的方式 可制做紫薯泥、南瓜泥等块茎状食品类的泥。
四个月宝宝辅食食谱
香蕉泥
原材料：熟香蕉一根，1～2勺宝宝米粉，2勺奶水或是配方奶粉
作法：把香蕉苹果倒成光洁的糊状，把米糊和奶混和后倒进香蕉苹果糊中拌和就可以。依据必须 和宝宝的爱好，调整黏稠。
营养成分提醒：香蕉苹果含丰富多彩的糖分，是钾和维生素D的上等来源于。每100克香蕉苹果含蛋白1.2克，人体脂肪0.6克，糖分19.5克，膳食纤维0.9mg，钙9mg。
鲜榨橙汁
原材料：鲜橙一个，温水适当
作法：把橘子清洗、切为两截，用果汁机或别的挤水果汁的器材挤压成型出水果汁，添加相等或是稍多一些的温水就可 。
营养成分提醒：橘子的维他命C成分比梨、iPhone和香蕉苹果都高，每100克能食橘子含油量蛋白0.6克、糖分9克、钙26mg、维他命C49mg。
米粥
原材料：稻米、水，稻米与水的占比是1：10
作法：
1、稻米泡浸三十分钟（或更长一些時间）后放进锅内煮，烧开后改文火然后煮，40分钟后熄火再焖十分钟。
2、小米粥盛出，倒进擂钵擂碎，即成大米稀饭。
3、这类粥用途非常大，可与多种多样食物配搭同煮同吃。
小米粥
原材料：小米、水，占比为（1：10）
作法：小米泡浸三十分钟后，放进锅内煮，烧开后文火40分钟，熄火焖十分钟即成。
营养成分提醒：小米煮粥营养丰富，含有维他命和矿物，如：胡罗卜素，维生素b21、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪率3.0%，比一般稻米高1%～3%。用小米煮粥应留意不必太较稀。
五个月的宝宝辅食吃什么比较好？
我的孩子是在五个月的时候才开始增加辅食，之前增加辅食的时候总是呕吐，添加辅食应该注意什么？请解答
廖峰主任医师回复：根据你的情况，增加孩子辅食要补充维生素，蛋白质，脂肪等营养，保证孩子的身体发育，因为孩子现在这个时期发育是非常重要的，要格外注意饮食的健康，在增加的初期要吃一些米汤，蔬菜等容易消化的食物，之后再适当的增加虾，牛奶,鱼类等。孩子辅食的增加要看孩子身体是否适应，不要出现排斥反应和过敏现象，平时多观察孩子胃肠道的消化和排便情况，有异常的话积极到医院检查，平时饮食不要吃辛辣刺激的食物。
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