精油现在很流行，有的人说准妈妈可以使用精油，有的人却说准妈妈不能使用精油，到底能不能使用呢？
准妈妈不能使用的精油：洋甘菊、玫瑰、罗勒、肉桂、丁香、薄荷、雪松、没药、丝柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苜蓿、马郁兰、百里香、艾草、山金车白桦、冬青以及其他有毒的精油，这些都是怀孕期间不宜使用的精油。
准妈妈可以使用的精油：橙花、橘子、红柑、柠檬、天竺葵、茉莉、茶树、葡萄柚、针叶松。目前市面上的精油，有特别针对准妈妈的精油，准妈妈在购买这类产品时，可以询问相关的人员，或者查看标示上的指示及说明。
精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以准妈妈及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎宝宝，即使是准妈妈可用的精油，最好也只是作为室内芳香，不要让精油接触皮肤。
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孕妈妈应如何正确使用托腹带
准妈妈小小怀孕后，参见孕妇学习班，发现学习班里不少姐妹都穿上托腹带。有的准妈妈说这样可以保护胎宝宝健康成长，真的是这样吗？小小不放心，不知道自己是否也要穿上托腹带，周末走访了健康专家，专家这样解答了托腹带的功能和作用。
一般情况下准妈妈们不必使用托腹带，孕妈妈在以下情况下要使用托腹带：
１．原来胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又返回到原来的臀位，应该用托腹带来预防。
２.曾有过生育史，并且自身的腹壁已非常松弛，成为悬垂腹的准妈妈。
3．当连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，也应使用托腹带，以支撑背部，缓解疼痛。
４.经检查为多胞胎，或胎儿过大，以至站立时腹壁下垂比较明显的准妈妈。
专家检查完小小的身体状态，建议小小不需要使用托腹带。
育儿网温馨提示：
孕妇选择托腹带也是有讲究的，要弹性较强，能够从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，以阻止腹部下垂，并减轻准妈妈的腰部压力；同时，长度要能够随腹部的增大而调整，方便拆下及穿戴，透气性强，没有闷热感。为了不影响胎儿的正常发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开。
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精油减肥法,如何正确使用精油瘦身
精油的用处有很多，精油可以燃烧脂肪，所以有些人利用精油来减肥，那么如何正确使用精油瘦身呢？
精油是一种从植物的花、叶、茎提取的物质，它有很强的发挥性，所以时候用完了要赶紧把盖子盖住，它的功效也很多，其中之一就是减肥了，它因为能与脂肪燃烧，可以促进新陈代谢，所以很多人都用它来瘦身，那么瘦身精油该如何使用精油呢？
一、精油塑身三步骤：
1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。
2、通过按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红，这就是效果。
3、好的手法能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
二、配合运动：
剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
三 、正确按摩：
在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。
四 、坚持使用：
常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。
提醒：瘦身精油并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。
精油减肥按摩需注意事项
按摩推拿减肥时候涂抹上瘦身精油对减肥瘦身来说事半功倍大有好处，而在涂抹瘦身精油时有许多需要注意的地方需要认真对待，来了解下精油瘦身的原理并看看需要 精油瘦身需要注意什么吧。
精油瘦身原理？
因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同，所以对人体所起的作用也是各种各样的，所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美MM们，要找准自己肥胖的原因，比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖，然后根据这个原因对症下药，减起肥来才会事半功倍。
在使用精油减肥的过程中应该注意的问题？
1.一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。
2.精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。
3.精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的 分泌系统，不利于身体健康。
4.单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。
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