以前我们总觉得只要是患有高血压的话就肯定是老年人的疾病，但其实不是这样的，因为肥胖等问题，高血压患者中出现了年轻人甚至是儿童。因此对小儿高血压这个疾病，爸爸妈妈们不可忽视，特别是肥胖儿童易得高血压。
（1）减肥：随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升到约为7%，已成为人们关注的社会现象。体重与血压直接有关，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高3倍以上。预防及治疗高血压病首先都应减肥，必须在增加运动量的基础上进行饮食结构的调整。
（2）控制饮食：肥胖儿童每日摄入热量不应超过1300千卡。提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物，如胡萝卜、芹菜、生梨等；少吃高热量的食物如冰淇淋、汉堡包及巧克力等。
（3）调整饮食结构：多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证儿童生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，尤其少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等，宜使用含不饱和脂肪酸的植物油。
（4）高钙钾，低钠盐：钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍，尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品；每天补充足够的钙质可预防高血压，牛奶、核桃、虾皮等均富含钙；钾可拮抗高钠食物引起的高血压倾向，故应多进食富含钾的食物，如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等。
（5）充足的维生素及微量元素：如维生素C、E、B族及锌、镁、硒等微量元素可预防高血压病及冠心病，广泛存在于食物中，如西红柿、油菜及苹果、山楂、小麦胚芽、花生等。
（6）增加活动：运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环，孩子才能长得壮，不发胖，适当的日晒还有利于钙质的吸收。
如何治疗小儿高血压呢？下面小编就给您介绍几种中医治疗小儿高血压的方法：
菊明降压丸
功能主治：清肝泻火，降压。用于肝火上炎之证。
用法用量：3～6岁每服10粒，6～9岁每服20粒，9岁以上每服30粒，每日3次。
六味地黄丸
功能主治：滋补肝肾。适用于肝肾阴虚之证。
用法用量：3～6岁每服1/3丸，6～9岁每服1/2丸，9岁以上每服1丸，每日2次。
复方杜仲片
功能主治：清肝降压，活瘀补肾。适用于肝阳上亢见有热象之证。
用法用量：3～6岁每服2片，6～9岁每服3片，9岁以上每服5片，每日3次。
天麻钩藤冲剂
功能主治：清热活血，益肾平肝熄风。用于肝阳上亢之证。
用法用量：3～6岁每服1/2包，6～9岁每服1包，9岁以上每服1 1/2包，每日3次。
喜欢吃咸的东西，害怕会得高血压，如何预防高血压，血压在什么范围是
我平时喜欢吃咸的东西，尤其是咸菜腊肉类的，害怕会得高血压，不知道血压在什么范围是正常的？ 如何预防高血压？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：如果经常吃咸的食物，是很有可能导致高血压的。正常血压收缩压在90-140，收缩压在60-90为理想血压，超过这个标准既为高血压，低于这个标准就是低血压。你可以去医院测量一下，看看自己血压是否正常。 在生活中为了预防高血压，要注意做好预防措施。生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
想要预防高血压可乐要戒掉,研究显示可乐会增加高血压患病风险
关于高血压，大家都不知道吧。高血压通常是由于长期饮食不当引起的，其中有油腻、高钠食的长期摄取，其中最新的研究表明可乐可能引起高血压。
在日常生活中，饮用可乐容易患高血压可乐成为深受大众欢迎的饮料，是碳酸饮料，糖分高，长期饮用容易发胖。可乐含有安钠咖啡，与咖啡因同类，含有防腐剂。对于很多女性来说，最好不要喝。
人们对可乐的爱应该减少。特别是女性，必须防止自己喝得太多而导致高血压的危险。据专家介绍，即使喝低糖的健怡可乐，患高血压的风险也会增加，但概率只会稍微下降。这表明咖啡因不会导致血压上升，而可乐的一些化学物质，如钠压上升。
对于一些高血症病因的研究，在饮食方面也是导致高血压的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡会给人们带来高血压的危险。但是，随着研究的深入，可以看出这不适合女性们。相反，多喝可乐是许多女性容易患高血压的主要诱发因素。
通过今天的内容，我相信大家对高血压有了更深的认识，今后在日常生活中尽量不喝可乐，吃蔬菜水果，吃低钠，保持健康的身体。
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