儿童高血压由于儿童不懂表达，常常延误病机造成很多危害，因此越来越引起人们重视。今天本文来介绍下儿童高血压的诊断标准。
（1）儿童高血压作的诊断需经过3次或3次以上按标准方法测量血压。
（2）正常血压为收缩压和舒张压小于同性别、年龄和身高儿童血压的第9O百分位。
（3）高血压前期为平均收缩压和（或）舒张压水平在90和95百分位之间。
（4）高血压为平均收缩压和（或）舒张压大于等于同性别、年龄和身高儿童血压的第95百分位或者高于120/80mmHg。
高血压1期：收缩压为95～99百分位+5mmHg;
高血压2期：收缩压高于99百分位+5mmHg。
儿童高血压诊断标准尚不统一，通常认为高于该年龄组血压百分位数值，或高于平均值加二个标准差。如新生儿大于12.0/8.0kPa（90/60mmHg），婴幼儿13.3/8.0kPa（100/60mmHg），学龄前儿童大于14.7/9.33kPa（110/70mmHg），学龄期儿童大于14.7/10.7kPa（110/80mmHg），并经多次证实，即可诊断。
孩子高血压危害大，所以平常的时候我们还是要积极地预防孩子出现高血压：
（1） 减肥：随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升到约为7%，已成为人们关注的社会现象。体重与血压直接有关，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高3倍以上。预防及治疗高血压病首先都应减肥，必须在增加运动量的基础上进行饮食结构的调整。
（2） 控制饮食：肥胖儿童每日摄入热量不应超过1300千卡。提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物，如胡萝卜、芹菜、生梨等；少吃高热量的食物如冰淇淋、汉堡包及巧克力等。
（3） 调整饮食结构：多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证儿童生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，尤其少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等，宜使用含不饱和脂肪酸的植物油。
（4） 高钙钾，低钠盐：钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍，尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品；每天补充足够的钙质可预防高血压，牛奶、核桃、虾皮等均富含钙；钾可拮抗高钠食物引起的高血压倾向，故应多进食富含钾的食物，如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等。
（5） 充足的维生素及微量元素：如维生素C、E、B族及锌、镁、硒等微量元素可预防高血压病及冠心病，广泛存在于食物中，如西红柿、油菜及苹果、山楂、小麦胚芽、花生等。
（6） 增加活动：运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环，孩子才能长得壮，不发胖，适当的日晒还有利于钙质的吸收。
睡眠不足导致小儿高血压,高血压诊断标准是什么
由于小儿高血压大多数症状不明显，家长们往往注意不到。根据流行病学的资料，小儿高血压的发病率为1%-2.3%。下面我们来了解一下，关于小儿高血压的相关内容。
小儿高血压诱发因素
（1）不良生活方式：有调查显示，半数以上孩子不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食。不少孩子看电视和使用电脑的时间增加，而户外活动时间减少，高热量+缺乏锻炼，肥胖的孩子越来越多。大家都知道肥胖与高血压密切相关。
（2）有高血压家族史：儿童青少年高血压一般都有家族病史，并且只要父母双方当中有一方患有原发性高血压那么子女就有发生的几率，另外，50%的儿童及青年高血压伴有肥胖，这些发病因素在预防儿童及青年高血压工作中应引起重视。
（3）睡眠不足，精神紧张：学习压力导致儿童长期精神紧张、熬夜学习会让孩子睡眠不足，更容易患上高血压。噪音、性格急躁、二手烟等也都是诱发高血压的危险因素。
不同年龄小儿高血压的判断标准如下：
1个月以内的婴儿收缩压大于12.8千帕（96毫米汞柱）；
1个月～2岁的小儿收缩压大于14.9/9.8千帕（112/74毫米汞柱）；
3～5岁小儿收缩压大于15/10千帕（116/76毫米汞柱）；
6～9岁小儿收缩压大于16/10.4千帕（122/78毫米汞柱）；
10～12岁小儿收缩压大于16.8/10.9千帕（126/82毫米汞柱）；
13～15岁小儿收缩压大于18/11.5千帕（136/86毫米汞柱）。
小儿高血压分为原发性和继发性两种
原发性高血压找不到明确的病因，占20%。原发性高血压的发病机理不很明确，可能与遗传、饮食中含盐量过高、肥胖及植物神经调节功能失调有关。
继发性高血压可找到明确的病因，占80%。继发性高血压的患儿约90%继发于肾脏疾病，常见的有急慢性肾炎、肾盂肾炎等。
其次，小儿高血压常见继发于心血管疾病，例如主动脉缩窄、动脉导管未闭等。内分泌疾病、神经系统疾病，以及铅中毒、维生素D中毒也会导致高血压病。
小儿高血压保健
增加钙和镁的摄入
钙的摄入量每天应有800～1500毫克。镁缺乏时可引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需补充镁盐，每天每公斤体重应达到8毫克。此外，还需补充锌，每天可口服50～200毫克。经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益。
营养合理，不可过量
体重超重可使血压升高，而高血压又可促进动脉硬化。因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多。身体肥胖的要注意减肥。必须保证有足够的蛋白质，尤其是优质蛋白质。
自我推拿胸腰部
两手五指分开，交替推胸部两侧，各10-15遍。
两手握拳放在背后腰骶部，用拳背交替沿腰椎骨两侧上下推摩、叩击，1-2分钟。
自我推拿四肢
①两手交替揉搓两臂，至皮肤潮红为止；用拇指点揉肩井、曲池、内关、合谷等穴，各0.5-1分钟。
②两手交替揉搓大腿和小腿，至皮肤潮红为止；用拇指点揉足三里、三阴交、委中、承山，各0.5-1分钟。
食盐控制在多少克以下有利于预防高血压
高体循环的动脉血压病患低盐饮食十分关键,长时间的低盐低脂饮食能够防止高体循环的动脉血压,因而养成良好的低盐、低脂饮食习惯,对高血压病患辅助降压或防止高血压很关键,每日的食盐量最佳是掌握在5克之内最佳。
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